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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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isat6 (, 01) répond | Posté le 15-04-2015 à 08:03 | ||
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bonjour
Nous ne sommes pas en vacances, mais le temps nous donne l'impression de l'être. 68.5 donc une petite stabilisation, aujourd'hui comme vous dites on ne lâche rien Pour la silhouette, cela va bien car exemple d'hier 40 mn de marche et 20 mn de natation, ouf j'ai franchi le cap de retourner à la piscine et là le bonheur de faire du sport en se détendant. l'eau est parfaite pour tout oublier, savourer. Et oui j'ai un petit coté hédoniste, savourer l'instant présent c'est important. je vais essayer ce matin de faire 3-4 photos du jardin il est magnifique et le temps le met en valeur. j'adore aller me mettre dans une chaise longue et regarder autour de moi, c'est toujours un plaisir. bonne journée à toutes :-* :x Niri / Prends bien soin de toi, Lenelpp : alors les douleurs cela s’atténue Tézouche comment va ?Les 2 Anne marie ? et Jojo...c'est gentil de nous mettre des petits messages de temps à autre. j'ai essayé de penser à toutes, donc je renouvelle à toutes une excellente journée |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 14-04-2015 à 12:58 | ||
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Coucou à toutes ,
NIRI ,/ J'allais te poser la même question qu' ISA , mais me voilà informée ! Comme dit , ce sont certainement les conséquences de tous tes traitements ! En plus lorsque l'on a besoin d'être rassurée : tous les médecins en vacances , je trouve cela scandaleux , mais où allons nous ? Ne perds surtout pas le moral , ( franchement , je t'admire ) et comme dit ISA , nous sommes à tes côtés et là pour te soutenir !!! Ton menu de ce midi : idéal si tu souffres d'anémie . Le foie de veau , les lentilles si riches en fer !!! Souvent , je fais une salade de lentilles que j'assaisonne d'ail - oignon , une bonne vinaigrette , c'est succulent !!! Et si ton moral flanche , tu sais où nous trouver . :x ISA : OUAHH , ta perte de poids s'amorce considérablement , rien de tel pour se motiver encore davantage !!! Hello : JOJOJO que je lis un peu partout sur les forums . Cet après- midi ,quelques courses à faire en compagnie de ma maman . Belle journée à vous .... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-04-2015 à 11:32 | ||
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Radiothérapeute : en vacances
Cancérologue : en vacances Généraliste : en vacances B-) |
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jojojo_8 (, ) répond | Posté le 14-04-2015 à 09:18 | ||
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Niri,
nous suivons, nous apprenons beaucoup de choses, prépares ton voyage et laisse les analyses dans le tiroir !!!!! ça me fait penser que je dois renouveler mon "crestor 5" , me voilà devenue trés raisonnable sur les repas, la peur de la balance, certainement, à bientôt, |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 14-04-2015 à 09:00 | ||
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B-) Bonjour les filles
ISA : Tu as bien déstocké : bravo ! L'hémolyse, c'est la destruction des globules rouges (==> anémie). Les globules rouges peuvent durer jusqu'à 100 jours. Je pensais donc que les conséquences des chimios (jusqu'en septembre) et des rayons au Cyberknife (décembre) étaient passées. Je vais téléphoner au Centre et manger du foie de veau et des lentilles... LENELPP : Je me suis finalement accordée 1 rocher. ==> Même poids qu'hier matin. Le combat continue ! |
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isat6 (, 01) répond | Posté le 14-04-2015 à 08:15 | ||
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bonjour
Niri qu'est ce dont les Hémolyses ? en quoi c'est inquiétant, ? j'avoue ma méconnaissance totale. Courage, nous sommes là aussi pour te soutenir. il fait encore beau et donc nous tenons, nous bougeons et cela fait du bien . ce matin 68.4 a ne rien comprendre. :-q j'ai fait un beau rattrapage hier. aujourd'hui encore et demain reprise régime de base 1400 calories. beaucoup de travail et pas vraiment envie d'attaquer, allez DETERMINATION bonne journée à toutes , vous allez voir, on va se plaire cet été. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-04-2015 à 19:33 | ||
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LENELPP : Tiens bon !
J'ai fini de dîner. 0 craquage jusqu'à présent. Je ne m'accorderai pas de chocolat de peur de craquer +++ car j'ai reçu des résultats sanguins et la mention "Hémolyse ++++" m'inquiète. Etre positive : je me dis que ce sont les conséquences des chimios et des rayons au Cyberknife et que si c'était grave, le Centre m'aurait appelée. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 13-04-2015 à 19:02 | ||
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Hou hou , les filles :
Je viens en coup de vent pour voir où vous en êtes ? ( bien sûr côté régime ) ;) J'ai déjà faim et nous ne dînons pas avant 20 h . Pas de craquage cet après-midi ? NIRI : " bravo " , ton défi sport est largement réalisé ;) Si chocolat , ce soir : 1 , juste 1 OK ? |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 13-04-2015 à 12:14 | ||
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Coucou ISA et NIRI ,
Quelle détermination toutes les deux :-q :-q NIRI comme dit : si tu arrives - j'y arrive !!! Il le faut impérativement , NOUS ALLONS Y ARRIVER , TOUTES ENSEMBLE !!! Je me fixe un objectif : Fin du mois , je souhaiterai peser : 75 kg . Ce midi: quelques radis - œufs durs ( sans le jaune ) - asperges , fromage blanc 0 % . PAS DE CHOCOLAT ( Beurk ) ;) Quelle horreur :P Allez , les filles , on y croit : JE VEUX - JE PEUX - JE DOIS :-q ISA : Ravie que tu aies passé un bon week-end :D Et nous ne craquons pas aujourd'hui . OK ? |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-04-2015 à 09:23 | ||
Bonjour les déterminées ISA : Merci pour cette jolie carte postale de Paris. Il faut de beaux souvenirs pour quand la vie va moins bien ! Tu es déterminée et tu vas déstocker. Avec les rattrapages, le programme et le sport, samedi, tu n'auras plus de traces de tes écarts. Tiens bon ! LENELPP : C'est dur. J'y arrive, tu y arrives ! J'ai perdu une taille pour le bas : je rentre à nouveau dans du 40 ( je mesure 1, 57m). En haut, ce sera toujours du 42 mais le bouton du bas des chemisiers ne serre plus. Certains de mes vêtements ont plus de 8 ans (mon pull fétiche de chez Kookai a 24 ans), alors, je ne le vois pas vraiment. . Je veux perdre le coussin de graisse que j'ai sur le ventre, cela m'aidera aussi à gommer la cellulite sur les cuisses. Journée exemplaire hier : 0 craquage et la balance baisse, même si je n'ai pas encore retrouvé le poids du 4 avril. Je me demande maintenant si la balance n'a pas fait une chute de tension ce jour-là... Je veux faire le maximum cette semaine mais je commence par une entorse >:) car je n'ai plus de pain complet et pour le petit-déj, j'ai mangé un pancake avec 1cà S de sirop d'érable et 1càc de confiture (= 2 fruits). Pourquoi est-ce que je n'ai pas pensé aux flocons d'avoine ? B-) Hier, j'ai travaillé dans le jardin. Aïe le dos ! Alors aujourd'hui : jardinage à petites doses ! Bon début de semaine à toutes. ET DEHORS LA GRAISSE ! |
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