En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-03-2015 à 08:55 | ||
|
ISA : Tiens bon toi aussi !
Bonne nouvelle : malgré mes écarts, je n'ai pas pris 1, 7 kg comme je le redoutais. J'ai retrouvé le poids de samedi :) . Je dois prendre des mesures drastiques pour vraiment perdre du poids cette semaine. Hier, j'ai bien géré la nourriture dans la journée mais j'ai craqué à nouveau sur le chocolat >:) hier soir : 2 rochers+ 1 carré de chocolat noir à l'écorce d'orange = 240 cal. Pourquoi ? Peut-être parce que j'ai vu ma fille sur Skype ? Elle me manque. Elle est rayonnante et nous allons nous retrouver en mai. Après 2 mois à -20°, elle dit qu'il fait doux à nouveau au Canada : -5° ! Peut-être parce que ma mère est très perturbée par une panne d'électricité survenue samedi midi. D'après ce que j'ai compris au téléphone, elle a appelé immédiatement mon frère qui habite dans le même village. Il a entendu des bruits suspects dans le compteur extérieur. Les employés d'EDF, venus rapidement, ont démonté le compteur extérieur et changé une pièce mais ça ne marchait pas. Ils ont découvert que les câbles enterrés étaient sectionnés. Ils ont creusé dans un mur et dans le sol et ils ont fait une installation provisoire. Ils viendront aujourd'hui changer les câbles. Je ne sais pas si c'est dû à l'usure ou à la foudre qui est tombée, il y a 1 mois environ, sur un poteau juste derrière la maison de ma mère et qui a causé de gros dégâts et une immense frayeur dans le secteur. Ma pauvre Maman s'en remettait tout juste et il y a eu les problèmes d' assurance pour la chaudière, le lave-vaisselle etc... Elle a, à nouveau, connu l'angoisse de "perdre ses congélateurs" et elle n'a pas osé sortir hier, de peur de se prendre les pieds dans l'installation provisoire. Il y a de quoi perturber une vieille dame de 89 ans. Pour l'électricité, je ne peux rien faire, surtout à 250 km de là ! Je vais la voir dans 15 jours. Je vous souhaite un beau début de semaine. DEHORS LA GRAISSE ! |
||||
 | ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-03-2015 à 08:35 | ||
|
ANNEMARIE : Moi aussi, j'ai 4 kg à perdre.
Ne te dis pas : "Après, j'arrête" car après, c'est la stabilisation ! Marcher et jardiner, c'est bon pour le moral et pour les muscles. C'est lundi : pensons à faire un rattrapage systématique ! |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-03-2015 à 08:25 | ||
|
Bonjour
LENELPP : Oui, la tarte au citron est meringuée. Il en restait la moitié dans le plat que j'avais mis au frigo, couvert d'un film alimentaire. Quand j'ai retiré le film pour la mettre finalement au congélateur, toute la pellicule dorée est restée collée sur le film. Toute blanche, elle est belle aussi. J'espère qu'elle restera " une tuerie" malgré la nuit passé au frigo. |
||||
| ||||
 |
maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 09-03-2015 à 07:21 | ||
|
bon cette semaine je me remotive avec votre aide je peux y arriver encore 4 kgs et j'arrête. merci à niri et lenelpp pour vos encouragements. Aujourd'hui il va faire beau j'espère pouvoir marcher un peu et jardiner si possible ! bonne semaine à tous:
|
||||
| ||||
 |
lenelpp (, 67) répond | Posté le 08-03-2015 à 18:53 | ||
|
Coucou :D
NIRI : Ta tarte au citron me fait saliver !!! ;) ( Tu as mis de la meringue dessus ? J'ai fait quelques écarts ce week-end que je compte rattraper demain , mais le hic c'est : que demain c'est l'anniversaire de belle-maman et nous nous rendons chez elle demain après-midi pour le café !!! Et qui dit " café : dit : gâteaux " la connaissant .. .. Je vais être raisonnable , mais je suis quitte de faire deux rattrapages consécutifs . Belle journée ensoleillée et promenade avec mon mari . Demain à 9 h séance de qi- gong . Bonne soirée !!! |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-03-2015 à 10:44 | ||
COUCOU LENELPP : Je suis contente que tu aies perdu 300g. Le processus est reparti. Pour la chrononutrition, je n'ai pas lu qu'il fallait manger à des heures précises. Je crois que le préfixe "chrono" s'applique parce que ce système correspondrait à la libération d'une hormone au cours de la journée. Je ne regrette pas d'avoir passé l'après-midi aux fourneaux. Nous nous sommes tous régalés. Mon mari a dit ce matin en se levant que le repas était "super" et que la sauce du poulet l'a "scotché au mur". Là, je l'ai vraiment fait craquer ;) ! Et je n'ai pris que 100g depuis hier. Problème n°1 : ne pas stocker, ne pas craquer. Problème n°2 : gérer les restes. Sont-il compatibles avec un programme ? Hem... J'aurais peut-être dû congeler la 1/2 tarte au citron meringuée non light avant de me coucher. Je vais profiter du beau temps aujourd'hui. B-) Je vous souhaite un beau dimanche. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 07-03-2015 à 16:15 | ||
|
Coucou : :D
Tiens : une nouvelle , sois la bienvenue parmi nous ANNEMARIE .!!! Nous sommes toutes logées à la même enseigne !!! NIRI : Tes invités seront ravis avec un menu si alléchant :P J'ai l'impression que tu es bonne cuisinière ;) Pour moi : - 300 gr cette semaine , je trouve que c'est peu car j'ai été assez ( je dis bien assez raisonnable ) . Enfin !!! on continue lentement , mais sûrement !!! Il fait tellement beau , et j'ai tellement mal aux pieds , je vais me remettre au vélo , c'est pratiquement le seul truc que j'arrive à faire !!! Je pourrais en pleurer :(( Niri , profite bien de ce bon moment avec tes invités et ne te prend pas la tête pour les écarts , tu es une " pro du régime " je te fais confiance tu vas gérer ça au mieux !!! Très bon week-end ensoleillé B-) |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-03-2015 à 10:56 | ||
|
ANNEMARIE : Bienvenue parmi nous.
Félicitations pour ta perte de poids. Dis-toi que tu es à un palier. Il faut souffler un peu. Stagner, c'est stabiliser ;). Si la balance ne remonte pas d' 1 ou de 2 kg, c'est déjà super bien. On "perd" parfois 1 ou 2 semaines et hop, ça repart ! Ne te décourage surtout pas : de temps en temps, le corps fait de la résistance (j'ai 7 ans de JMC derrière moi). Tu suis quel programme ? 1200 cal ? 1400cal ? Est-ce que tu suis le programme à la lettre ? Es-tu une craqueuse, comme nous ? Je sais que stagner ou prendre du poids, ne serait-ce que quelques centaines de grammes, c'est décourageant mais ce n'est pas irréversible : rattrapages, équivalents : DEHORS LA GRAISSE. Repense aux raisons qui t'ont poussée à entreprendre cette perte de poids (santé ? silhouette? porter une jolie tenue pour une occasion ?) C'est TON défi et tu peux déjà être fière de toi d'avoir perdu l'équivalent de 20 livres de beurre ! Nous connaissons toutes des hauts et des bas. Nous faisons tout ce que nous pouvons pour nous remotiver, rectifier nos erreurs et nous soutenir. Je te conseille de nous rejoindre sur le forum "Le défi de Pâques" de Nathaliouse, de demander conseil aux diététiciennes dans le forum " Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute" ou de demander à celles du programme de regarder ton carnet minceur ( si tu le remplis consciencieusement au moins pendant 3 ou 4 jours). Courage ! |
||||
| ||||
|
|
maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 07-03-2015 à 08:26 | ||
|
bien difficile de garder le rythme du régime - apr_s 10 kgs perdus - je stagme impossible de me remotiver qui peut m"aider ?
|
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 07-03-2015 à 08:21 | ||
|
Bonjour les filles
ISA : Quel beau jardin ! LENELPP : Eh oui, c'est LA primevère du jardin. Les jacinthes et les mini jonquilles sont fleuries, les autres sont en boutons. Le camélia fleurit aussi. Il gèle la nuit. Hier, j'ai sorti de leur remise et nettoyé les géraniums. J'ai oublié de les rentrer... Ma mère dit toujours qu'il ne faut pas les laisser dehors avant le 15 mai. Elle couvre les siens avec ses vieux pulls en laine. Malgré mes efforts, je suis très déçue par ma pesée : + 400g soit - 100g depuis lundi : je n'ai pas perdu l'écart du week-end et je redoute ceux de ce soir ( :P poulet aux morilles et au vin jaune et tarte au citron pas light, entre autres...). B-) Je vous souhaite un beau week-end. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
