En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
annemarie158 (, 22) répond | Posté le 13-03-2015 à 10:34 | ||
|
Bonjour a vous toutes et tous ...Malgré la crève que jai... j'éssais de faire le maximum d'activitées (marche ,promenade, jardinage )....Bon pas toujours simple de suivre le régime jai un tout petit et les tentations d'alliment sucré ai parfois dur a gérer ....Mais merçi de vos encouragements et je vous envois les miens et mes meilleurs pensées ....Dimanche je vous ferais part de la perte ou non de poids ( cela fera une semaine que jai commencé le programme) ...Bisous a toutes et tous
|
||||
 | ||||
 |
isat6 (, 01) répond | Posté le 13-03-2015 à 10:04 | ||
|
bonjour
je vais penser très fort à toi Niri, pour tes examens de la semaine prochaine. je sais que tu ne manques pas de courage, mais une pensée ne peut faire que du bien. ce weekend va encore être rude : ce soir invitation , mais je fait légumes divers en apero- salade betterave en entrée- saumon au four et épinards frais - riz pour ceux qui en veulent - le plus dur mon maie apporte un dessert. d ailleurs ce midi moules haricots verts salade champignons correct jusque là ce matin kiwi-fruit de la passion et framboises dans la matinée (50g) par contre demain midi raclette ( j'envisage de ne pas manger le matin) et prendre juste 100g fromage 1tranche jambon pas de pomme de terre car.....resto le soir. une vie sociale un peu trop forte ce weekend, mais cela fait du bien de revoir ses amis. et dimanche midi rebelote mais c'est moi qui invite, je vais essayer de faire light de nouveau. bon courage Anne-marie, ta situation n'est pas facile, mais nous sommes là pour nous soutenir mutuellement Lenelpp passes un bon weekend, la pesée sera bonne , Pour moi je ne sais pas quand la faire mais bon courage, et déterminée :D bon weekend à toutes : au fait le jardinage super agréable et fini dans une chaise longue ::le bonheur c'est simple écouter les oiseaux cela me suffit. |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 13-03-2015 à 09:10 | ||
|
Bonjour :)
LENELPP : Est-ce que ta migraine est passée ? Prends-tu des vitamines pour t'aider à récupérer un peu ? ISA : Cette marche avec ton mari n'a pu que te booster. As-tu bien profité de ton après-midi de jardinage ? La peur de regrossir est un bon frein contre les craquages et les écarts. ANNEMARIE : Tu vis des moments terribles et dans l'angoisse. Nous savons que la nourriture est souvent une compensation, un plaisir. Je peux juste te conseiller de ne pas prendre de poids. Mais si ta santé est en jeu, fais un effort pour reperdre 200 à 300g par semaine pour commencer. Ne te laisse pas abattre par la maladie de ton mari. Reste forte à ses côtés dans ses combats. Même quand les traitements sont lourds, le moral est important. Retiens la règle des 3 P : Penser Positif en Permanence. Mon mari est mon roc depuis qu'on a découvert mon cancer. Je saurai où j'en suis le 25. Hier, j'ai fini de passer le scarificateur. Le soir, j'ai bu du champagne pour fêter la naissance de notre petite nièce et j'ai recraqué sur le chocolat >:). Pas grave : la prise de sang est faite et j'ai quand même perdu 300g ;) . Il pleut des cordes. Bien que je ne sois pas superstitieuse, j'espère que ce vendredi 13 va nous porter bonheur. On ne lâche rien pour la pesée de demain. Pour reprendre le programme, |
||||
| ||||
 |
maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 13-03-2015 à 07:43 | ||
|
anne marie (59) et voilà j'ai encore appuyé sur une touche involontairement et le message est passé.
il me faut évacuer ma peur avant le reprendre le régime ! bonne journée à toutes |
||||
| ||||
|
|
maigrirannemarie (valenciennes, 59) répond | Posté le 13-03-2015 à 07:41 | ||
|
j'ai un pei de problèmes avec internet - je ne sais jamais si ces messages me sont adressés. Niri, je n'arrive pas à reprendre le régime - trop de soucis certainement et la peur de voit mon mari retomber dans tes problèmes de santé (cancer)
|
||||
| ||||
 |
lenelpp (, 67) répond | Posté le 12-03-2015 à 18:10 | ||
|
NIRI :
ça m'attendrit de voir que tu as un mari qui s'implique autant pour te donner un coup de main . C'est " super " et tu le mérites . Je souhaite de tout cœur que tes résultats seront bons et que tu auras vaincu la maladie , je penserai très fort à toi la semaine prochaine !!! Scarifier , c'est un sacré boulot , donc tu as rempli ta mission " sport " hier et ça devrait se voir normalement pour la pesée de samedi . Encore belle journée aujourd'hui , mais un vent frais : 11 ° . ISA : Contente que le week-end arrive ? ANNEMARIE : où es-tu ? Bises , les filles . |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 12-03-2015 à 13:11 | ||
|
Bonjour :)
LENELPP : Tiens bon ! Tu n'as peut-être pas encore récupéré de ta grippe. Mon frère a mis plus de 3 semaines à s'en remettre. ISA : Cours, cours ! ;) J'ai marché environ 1 h derrière le scarificateur hier pendant que mon mari a ratissé et ramassé la mousse. Ce n'est pas fini : nous n'avons fait que le devant de la maison. Il fait très beau et 15°, je pense continuer cet après-midi, après ma sieste. Ce matin; je me suis levée tôt : prises de sang à jeun pour mon bilan, au Centre anti cancer à une vingtaine de km de chez moi. Je n'ai plus l'habitude des bouchons de ceux qui vont au travail. Et puis, ça a été long et compliqué mais j'ai pu obtenir qu'ils ne me fassent pas 3 prises de sang dans la semaine mais tout en 1 fois. Comme j'aurai, en plus, 2 injections la semaine prochaine (TEP lundi et IRM mercredi), ça suffit les piqûres ! Je suis rentrée à la maison pour prendre mon petit-déj à 10h30, mon mari était en train de faire le grand ménage. C'est une perle rare. Je n'ai pas craqué hier O:-) , sauf sur les photos de ma petite nièce qui m'attendrissent. Bon courage ! |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 12-03-2015 à 12:06 | ||
|
Coucou , les filles : :D
Merci ISA pour tes conseils ( cela prouve qu'il y a un lien affectif dans notre groupe , et ça fait chaud au cœur ) . C'est génial , tu marches beaucoup , rien de tel pour être en forme , si je pouvais j'en ferais autant !!! Et jardiner , ça aussi , c'est du sport :-q Chez nous , en Alsace un temps formidable également . Profitons - en . NIRI : Comment vas-tu ? Tu dois être aux anges , avec la naissance de cette petite princesse . Moi aussi , ça me ferait encore plaisir de pouponner . Un enfant est une source de joie !!! O:-) Scarifier le gazon , c'est physique , mon mari le fait au printemps et en automne , pour avoir une pelouse digne d'un stade de foot !!! Aujourd ' hui , je vais mieux heureusement , je vais attaquer les tâches ménagères et peut-être faire un tour au jardin . Essayer de ne pas craquer !!! :-q Et " coucou " à ANNEMARIE . Bonne journée à toutes les trois . |
||||
| ||||
|
|
isat6 (, 01) répond | Posté le 12-03-2015 à 09:16 | ||
|
bonjour les filles
Lenelpp : courage, essaye du chaud sur ton cour, cela peux te faire du bien, et puis j'espère que vous avez beau temps, je suis allée marcher 40 mn avec mon mari ce matin, et oui, j'ai réussi à le persuader, sinon je vais bosser 2 heures et après j'ai demandé un jour de congé car cause de temps magnifique et hop dans le jardin, couper, ranger ,nettoyer pour envisager le printemps avec bonheur. pour le régime c'est pas toujours top, mais je suis à fond pour surtout ne pas regrossir.... =(( bonne journée à vous toutes. Niri, ils sont tous loin dans ta famille non ? c'est chouette skype pour ça. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, 67) répond | Posté le 11-03-2015 à 19:11 | ||
|
Bonsoir , les filles :
NIRI : Je me réjouis avec toi pour ce Bonheur que tu tenais à nous faire partager !!! O:-) J'ai une migraine terrible depuis ce matin ( je pense les cervicales ) , je suis fatiguée et je ne me sens pas bien du tout . Je ne saurais même pas vraiment expliquer le malaise qui m'habite . Désolée , les filles , demain est un autre jour . Et tenez bon :-q |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
