reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 28-04-2024 à 17:08
Ça va aller Martine ne t'inquiète pas, c'est vrai que c'est décourageant de reprendre car on perd difficilement...courage ... :-q Cathie toi aussi tu dors dis donc ..😴. Non Jacqueline moi je peux dormir sans cachet très longtemps en journée...dépression je pense ...ça m'empêche de penser ...je rêve...mon inconscient se débrouille et en profite ;) il range ou non dans ma tête... Je suis encore en pyjama mais je viens de faire les caisses des chats sous l'escalier et de balayer. Je vais laver tout à l'heure, je viens de me tartiner de baume du tigre rouge ...il y a alternance d'orages et d'éclaircies...bon dimanche 😘💐😘💐😘💐 Yoann est passé hier , il dit que ma maison ne sent pas très bon alors cette semaine je vais m'attacher à régler le pbm par petits bouts ...

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 28-04-2024 à 13:21
Bonjour les Amies, Tout est parti donc je vous reprends :-S. Je suis rentrée hier soir et j'ai vraiment passé un très bon séjour. Pleins de jeux mais aussi de bonnes balades dans les forêts. Nous avons trouvé qques brins de muguet. Mes petits enfants ont été très content que je vienne les garder. Je ne pensais pas que le temps allait passer si vite. Tous les jours, nous sommes allés faire des balades en forêt. Bien contente. J'ai perdu 1,3 kg, mais hier soir, au retour nous étions invités chez des Amis et ce matin ma balance marquait 1,2 kg en plus. Je pesais donc 107,2 kg :-q , et après l'apéritif dînatoire 108,4 kg :-bd ... J'espère que je vais vite les reperdre. Cathy que de beaux légumes.. Jacqueline, Claudine, j'espère que vous allez mieux. Je vous souhaite un bon après-midi, vue la pluie ☔ qui tombe en ce moment, je crains que je reste devant la télé aujourd'hui :-S. Gros bisous à vous et à bientôt Martine :x 🥰🥰👍🫶🫶

	floreline (, ) répond	Posté le 28-04-2024 à 09:58
Très mal dormi cette nuit et quand je ne peux pas m endormir le soir.. Malgré antidépresseur, anxiolitique et 2 somnifères différents... À 2 h du matin j ai pas pu m empêcher de reprendre un somnifère. Ça fait beaucoup mais je n arrive pas faire autrement.. Pourtant le soir je me donne des règles... J éteins la télé à 20h30.. Je lis jusqu'à 22 h30.... Quand je vois Cathie combien tu as dormi...!! Certe c est ton séjour là-bas qui t a fatigué.. Je t'envie comme j envie Claudine lorsqu elle dort toute la journée... Mais je me pose la question pour elle si c est dormir de fatigue ou si elle prend quelque chose pour dormir comme ça toute la journée ?? Tu es hyper organisée pour tes repas. Moi je fais suivant mon envie et ce que j ai acheté. Quand aux épluchures je ne peux pas.. Trop de mauvais souvenirs alors que je sais que c est bourré de vitamines. La seule chose que je fais est de garder l eau de cuisson des légumes de la soupe et que je bois toute la journée.. Tu es la plus ", disciplinée d entre nous.. Tu devrais perdre plus de kgs que ça non ?? Bien sûr j ai lu ton kg perdu pour ces 3 semaines de cure.. Félicitations déjà car personne ne l à fait ;) tu parles que tu as rendu le fourgon ? Celui où tu avais mis ton vélo je suppose ? Donc tu as le permis ?? Mais vous n'avez pas de voiture ? Claudine c est déjà un pas en avant d avoir nettoyer les escaliers et le couloir.. Ne devrai tu pas commencer par la pièce ou tu vas recevoir ces gens ?? Tu aurais moins la pression si c est déjà fait ?? Non ?? Il va bien falloir affronter de nouveau dame balance mais attend d être prête !! Te mets pas la pression tu l as déjà assez en ce moment !! Cathie tu as du passer un. Bon moment avec ton amie !! Ça fait du bien 👍 Je ne retrouve pas le message de Martine.. Il me semble qu elle avait dit qu elle n était pas là encore aujourd'hui ?? 🤔🤔.. Hier j ai reçu des photos des loulous.. VERO en Angleterre et Magalie qui rentrait de camping l impression d être un peu avec eux

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 27-04-2024 à 21:25
Bien contente de ma journée :) après le marché de ce matin j'ai planifier les menus de la semaine (comme toutes les semaines) j'ai dormi 2 heures après le repas puis je me suis mise au boulot. J'ai épluché, écossé, gratté, tous les légumes pour demain, lavé cuit et mixé les épinards pour les cannelloni de lundi, j'ai fait la soupe avec tous les résidus (fanes de carottes et de radis, gousses de petits pois et de fèves, dans l'eau rendue par la cuisson des épinards (en récupérant donc les vitamines hydrosolubles). Je devais aller faire quelques courses d'épicerie à la superette, mais vu le vent et les branches qui cassaient et tombaient, j'irai demain :-S Je n'ai dormi que 2h, je commence à me remettre de ma cure. Pendant la cure je passais mes journées (hors cure) à dormir. Une fois rentrée, je dormais encore beaucoup. Dimanche il a fallu terminer les bagages et le nettoyage de l'appartement, puis 2:30 de conduite pour rentrer à la maison. J'ai juste sorti la nourriture fraîche du sac isotherme pour la mettre au frigo et je suis allée dormir pendant que Marc triait du linge et faisait la première lessive. Lundi j'ai dormi toute la journée, je me levais pour uriner et retournais me coucher, puis pour boire un verre d'eau et retourner me coucher... comme ça toute la journée. Marc n'était pas là lundi mardi et mercredi ça m'a permis une grande latitude. Mardi j'ai rendu le fourgon, j'ai vidé une valise, le reste du temps j'ai dormi. Mercredi j'ai déjeuné à Toulouse avec mon amie, j'ai vidé une valise, le reste du temps j'ai dormi. Jeudi je suis allée à Toulouse voir mon pneumologue, j'ai vidé la dernière valise, le reste du temps j'ai dormi. Hier vendredi, j'ai fait un peu de paperasserie, un peu de nettoyage de la cuisine, le reste du temps j'ai dormi. Aujourd'hui enfin, j'ai le sentiment d'avoir fait autre chose que dormir :) Mais là, il est tard, il est temps que j'aille dormir ;) Faîtes de beaux rêves, Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 27-04-2024 à 12:16
Je vais suivre vos conseils mais toute seule ce n'est pas toujours facile... Temps déplorable aujourd'hui..forte pluie ☔️ Avant de manger je vais laver mes escaliers et le couloir la haut ..ça sera toujours ça de fait ... Côté balance je pense que j'ai repris ...je verrai bien si j'ai le courage de remonter dessus ...moi qui voulait tant avoir perdu pour mon anniversaire le 3 mai ...enfin si ca a baisse un peu ça sera bien ...après tout je pesais 100 kg à Noël... Merci à vous d'être là 😘💐😘💐😘💐

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 27-04-2024 à 11:31
Bonjour les copines :D Tadadam ! ... Verdict : -1kg ! applaudissements ! Ce matin en arrivant au marché, j'ai été éblouie par tous les légumes de printemps. Je me suis dit, il faut que je choisisse, mais je n'ai pas su :-S comme vous pouvez le voir, j'en ai acheté plein. À gauche sur la photo, il y a tout ce qu'il faut pour une délicieuse jardinière demain midi. Fèves, petits pois, légumes nouveaux : carottes, navets, pommes de terre et oignons, avec une escalope de veau à se partager :P Ici il fait un vent très fort. Les forains avaient interdiction de déployer leurs barnums. Quand je suis rentrée à 8h, il y avait déjà des branches d'arbres cassées sur le chemin. Donc pas de promenade aujourd'hui, trop dangereux. Portez-vous bien, Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 27-04-2024 à 09:22
Suite Heu pour l absence de la kiné c est de ma faute : mon agenda qui est toujours ouvert sur mon bureau était resté dans mon sac à main :-S :-S

	floreline (, ) répond	Posté le 27-04-2024 à 09:19
Bonjour à toutes :) Claudine Cathie a raison. N est ce pas par rapport à à ta mère ? Moi elle me disait que je serai tjrs une bonne a rien, une traînée j ai tout fait pour ne pas l être.. Que je suis contente de n avoir connu aucun oncle et tante et cousins cousines de ma famille ( mes parents fâchés avec tout le monde.. Au moins je ne pleure personne.. Ni mon père ni ma mère d ailleurs je n ai pleuré pour aucun heureuse de ne plus avoir à les " Supporter"..ça. M à bien éviter des chagrins seule ma fille Sophie me manque mais c c'est vrai que quand la date anniversaire est là je la pleure le jour même mais après la vie reprend. J allais te dire un peu comme Cathie : nettoyer la pièce ou ils vont rentrer et c est tout quitte à entasser dans une autre et faire propre au maximum cette pièce ?? Pour l aide à domicile ça va faire juste 2 h tous les 15 jours mais c est mieux que rien.. 'ca peut permettre de faire une pièce à chaque fois ! Je suis contente que tu sois sortie un peu. Faire tes courses manger équilibré.. Caa ne doit pas être souvent alors ? Ça c est le plus difficile de manger équilibré quand on est seule.. J ai du mal aussi. Martine chouette d être avec tes petits enfants.. Ils commencent sérieusement à me manquer depuis Noël : vu 2 fois depuis mais chez Vero donc ", bonjour au revoir" pourvu que l infiltration marche pour que je puisse y aller cet été !! Hier je suis allée chez ma kiné.. Jr commence tjrs par le vélo.. Au bout de 5 kms je suis morte. J attend qu elle arrive et ne l'a voyant pas je la demande et on me dit qu elle est absente 😭😭une heure de route pour rien !! Sauf avoir fait 5 kms en vélo.. Je pense souvent à toi Cathie et tes kms c est fou ça!! Bon : week-end dans la monautonie !! Après la douche j ai mis un pyjama propre et vais rester comme ça ! Oui merci pour le conseil les plombiers m en ont parlé sans me donner les quantités... Bonne journée à vous bisous :-q , '

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 26-04-2024 à 18:53
Claudine, c'est dans 10 j que tu reçois les petits. Tu ne peux pas entasser quelque part tout ce qui traîne pour que ce soit "potable" ? Même pour les petits, ce sera plus agréable. Je ne sais pas à quel point c'est, mais tu dis que même tes enfants ne restent jamais plus que 5 mn :( Je suis dans la même situation que toi, complètement dépassée. On en avait déjà parlé il y a plusieurs années. Martine, tu as encore une chouette photo avec tes petits enfants. Ça fait plaisir de te voir bien entourée comme ça. Oui je me suis remise au vélo, hier et avant-hier j'ai fait 25 kms. Une amie que je n'avais pas revue depuis juillet 2014 me téléphone pour m'annoncer qu'elle quitte la région et qu'elle aimerait qu'on se revoit. Comme le 24 au matin j'avais rdv chez mon pneumologue, je lui propose qu'on déjeune ensemble dans ce quartier-là. Elle nous trouve un resto et réserve. Mardi soir la clinique m'appelle, le chirurgien a une urgence au bloc le lendemain matin et ne pourra pas me prendre. Le rdv est reporté au lendemain. De ce fait je suis allée à Toulouse 2 jours d'affilés, 25 kms à chaque fois :-q J'ai passé un très bon moment avec mon amie, elle nous avait trouvé un restau ouvrier, fait maison, produits frais, salade avec quelques morceaux de bleu, couscous pas gras du tout, copieux, et café. On s'est bien régalées sans crainte pour la balance du lendemain ;) Jacqueline, à petit prix, tu peux aussi entretenir avec des cristaux de soude (ni soude caustique, ni bicarbonate de soude, j'ai bien écrit cristaux) ça coûte environ 10,00€ le kg, tu en mets 50g (3 c à soupe) ainsi que un verre de vinaigre blanc dans ta canalisation. Tu attends quelques minutes puis tu verses 2 litres d'eau bouillante (en te reculant car ça va dégager une vapeur très désagréable bien que totalement non polluante) Tu fais ça tout les mois en tournant entre toutes tes canalisations. Ça n'empêche pas le karcher de monsieur en plus, s'il daigne te le prêter. Bonne soirée à toutes, Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 26-04-2024 à 16:46
Tout est parti . :-bd Merci Martine . Oui Cathie tu as raison sur les deux points : ma maison .. et ma mère.... Si hier c'était pyjama canape aujourd'hui c'est mieux . Je suis allée aux gros volumes CORA , ai decharge ma voiture ...mange equilibre avec des légumes ce midi ...je vais me forcer pour me donner à nouveau une chance .. en plus l'association a appelé quelqu'un devrait venir 2 h tous les 15 jours à partir de mi mai ...Le 6 elle vient avec quelqu'un de l'association en pré visite ...j'espère qu'elle acceptera la mission dans mon capharnaüm.... Ah lala être douce avec moi ....y penser déjà... Prenez soin de vous 😘💐😘💐😘💐

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