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par ANITA_amie (, ) | Posté le 12-03-2019 à 18:48 | |
Je suis sur le site JMC depuis un peu plus de 3 ans. J'ai perdu beaucoup de kilos. J'ai surtout retrouvé un équilibre alimentaire Mes repas sont beaucoup mieux structurés et les grignotages limités Je me suis remise à la marche Mes 4 piliers sont ma base de travail et j'essaie de m'y tenir le plus possible Repas JMC Eau 1,5 litre / jour Grignotage zéro ou presque Bouger +++++ Je voudrais cette année éliminer 5 kilos supplémentaires. C'est surtout autour de la taille que se nichent les derniers kilos . Ce sont ces kilos qui alourdissent la silhouette. Je me remets en piste pour les perdre tout en douceur. 2019 sera mon année , je vais me bichonner, peaufiner 5 kilos sur 52 semaines c'est 100 g par semaine C'est jouable :-q :-q :-q :-q :-q C'EST PARTI :D :D :D | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 12-03-2019 à 18:57 | ||
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Premier post sur ce nouveau forum que je viens de créer.
C'est un forum pour vous motiver C'est surtout un forum pour me remotiver à perdre 5 kilos Après une chute et une fracture d'un doigt de la main me voilà en voie de guérison et prête à reprendre le chemin de la salle de gym que j'ai désertée depuis presque 3 mois Un peu de rondeurs se sont réinstallées autour de la taille. Je me sens prête à redémarrer O:-) Repas JMC Eau / Infusions / thé / café 1,5 litre par jour en tout Grignotage ZERO ou presque Activité physique 3 kms / jour de marche @ demain :x :x :x :x :-* :-* :-* |
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