pertes de poids qui stagne

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		par odile68	Posté le 22-04-2017 à 02:46
J'ai un peu de mal en ce Moment pour tt conciler ,mon boulot de nuit les repas pour tt la famille et mes envies de grignoter par frustations et peur de ne pas y arriver ... voila .. merci à vous Odile

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	locadance (, 77) répond	Posté le 08-06-2022 à 14:54
Onglet nutrition, rubrique "rejimes relance"

	MAO18 (PERPIGNAN, 66) répond	Posté le 27-05-2022 à 08:44
Bonjour c quoi le régime flash 48h?

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 13-03-2020 à 03:42
Perdu 10kg , encore 4 a perdre. Je stagne à 4 kg du but. Je fais des squats plusieurs fois pas jour , dans l’ascenseur , dans les WC, quand je m’assieds.fantastique !!!. La graisse des genoux disparaît progressivement ! miracle !

	rutayian (bruxelles, 11) répond	Posté le 23-12-2019 à 10:24
Bonjour, je viens de terminer ma première semaine mais je n ai rien perdu! Et piurtant je me sens lège je comprends pass :(

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 03-11-2019 à 04:40
Je confirme , le commentaire de la diététicienne pour chaque repas est souvent utile quand il n’est pas trop laconique mais il est souvent suffisamment bavard c’est surtout un ŒIL qui surveille gentiment tes entorses au régime. À conseiller pour corriger les petites erreurs

	MAG2310 répond	Posté le 27-06-2019 à 09:31
Merci Locadance pour votre réponse. Excellente journée !

	locadance (, 77) répond	Posté le 26-06-2019 à 13:45
Le fait qu'une balance soit connectée ça t'apporte juste que ton poids s'affiche directement sur le site, et ça si tu as la balance compatible et que tu réussis a la connecter, car vu les nombreux messages c'est pas gagné En d'autres mots je trouve ça tout à fait inutile! On peut rentrer son poids une fois par semaine dans la courbe de poids, c'est pas ça qui va prendre un temps fou...moins d'1 minute 😂 Vaut mieux investir dans une balance à impedancemrètre qui elle te dira, en fonction des données que tu auras rentrées (sexe, taille, poids, âge) le pourcentage de masse musculaire, de masse grasse, de masse d'eau, le poids du squelette, l'IMC, des données intéressantes à suivre au fur et à mesure du programme et qui sont utiles Il y en a plein à partir de 20 euros, voir Amazon ou autre; Beurer, AEG et Tefal sont de bonnes marques Quand au jeûne si tôt dans le programme, libre a toi de le faire, c'est déconseillé, comme je disais c'est la dernière cartouche en cas de palier durable et sans écart de régime.... ça ne marchera plus si tu l'utilises trop tôt et trop souvent, mais chacune fait ses expériences...

	MAG2310 répond	Posté le 26-06-2019 à 08:38
Une petite question : est-ce qu’une balance connectée est utile et la marque.... je reviendrai sur le forum pour vous dire comment cela se passe. ;) Jusqu’à présent tout s’est bien passé.... (à part cette parenthèse qui met le moral au négatif) pourquoi cela ne continuerait pas !!!! Youpla ! En avant !!! :-q À bientôt !

	MAG2310 répond	Posté le 26-06-2019 à 08:27
Je me suis trompée c’est 1400. Pourquoi ai-je mis 1200 ? J’ai fait le point et je remarque la privation ne m’a rien apporter de bon ! Pire ! J’ai déjà mis en place un jeûne et cela s’est très bien passé. Ce qui m’a peut-être perturbé dans le 900 c’est la restriction des féculents. Bon, je vais reprendre tout cela en mains ! En effet j’ai fait une brève apparition sur un autre forum.... merci et bonne journée.

	locadance (, 77) répond	Posté le 25-06-2019 à 17:14
@MAG2310 Si tu craques avec le 900 calories, comment penses tu supporter le jeûne???? :^> le jeûne de 16h n'est pas à envisager au début du programme mais quand on stagne depuis plus de 2 semaines SANS avoir fait AUCUN écart, est ce ton cas? c'est la dernière arme pour relancer quand le corps s'habitue et fait des paliers, on fait toutes des paliers, en atteignant des poids où on est restées longtemps; il faut persévérer, ne rien changer et ça repart Maintenant, tu dis être à 1200 calories, c'est assez peu; je me souviens quand tu as fait un passage sur notre forum tu disais faire un poids à 3 chiffres, est ce que c'est ta diététicienne qui t'a proposé 1200 cal ou bien tu as réduit de toi même, en général quand on dépasse 80-85 kilos on est mises à 1400 et le plus souvent 1600 calories ce qui est bien plus confortable et marche tout aussi bien des restrictions trop sévères et trop éloignées de tes habitudes alimentaires ne peuvent que créer de la faim et de la frustration, d'où craquages; le but du programme est de ne jamais avoir faim pour stopper le grignotage Puis je te conseiller de bien remplir ton carnet minceur tous les jours, si toutefois tu ne le fais pas, c'est une bonne manière de se rendre compte de ce qu'on avale, puis de demander à ta diét dédiée de le corriger et de te dire ce qu'elle en pense; parle lui de tes soucis, peut être suffira t il de relever ton programme de 1200 à 1400 pour que tout se passe mieux....(via ta messagerie diététique, tu as droit à une question par semaine) Crois moi c'est en mangeant qu'on maigrit le mieux et le plus régulièrement, pas en s'affamant, courage!! ;)

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