qui fait de la musculation ?

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		par louna_34110 (mireval, 34)	Posté le 10-11-2015 à 17:01
bonjour ,j'aimerai savoir si sur le site des personnes font de la musculation ,j'en ai toujours fait plus ou moins a certain moment de ma vie mais il y a 1 mois une salle de sport c'est ouverte a coté de chez moi et du coup j'ai sauté sur l'occasion je me suis inscrite ...j'aimerai partager avec d'autres personnes ce sport alors je vous attends pour pouvoir en discuter a bientôt

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	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 25-01-2017 à 04:48
@lili_marmotte Très content pour ces nouvelles (mais on en avait déjà discuté par mail) J'espère que tout se passe pour le mieux :) Tu fais de la musculation ?

	pepita04 (, 41) répond	Posté le 17-01-2017 à 08:14
bonjour chaton félicitation pour ta perte de poids continue à t'entrainer comme ça c'est super :-q moi dès que j'irai mieux avec mes tendinites au bras je me lance car moi aussi j'ai des appareils à la maison bon courage et bonne journée si tu veux en discuter de sport je peux le faire donc fais moi signe à bientôt j'espère

	chaton88 (pompierre, 88) répond	Posté le 16-01-2017 à 16:00
bonjour et bien moi j'en suis a ma deuxième semaine de régime... je fais un jour sur deux de la muscul a la maison ( avec haltères, barre ) a peu près 1h 1h30 tranquillement , pour ma part cela fonctionne très bien j'ai déjà perdu 5kg et 2cm de tour de hanche. ceux qui aime faire de la muscul je vous recommande d'en faire =)

	lili_marmotte (Aigues mortes, 30) répond	Posté le 14-12-2016 à 08:58
Je reviens de loin, suspicion de cancer! Mais non visiblement rien de si grave. Le moral est mieux c est sur :x :x

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 14-12-2016 à 04:08
@lili_marmotte Excellent ! Tu es encore avec nous :) J'espère que tout se passe bien pour toi

	pepita04 (, 41) répond	Posté le 13-12-2016 à 10:04
bonjour lili marmotte je sais que nous prenons du poids en faisant du sport par rapport aux muscles mais heureusement que le corps se transforme faire du sport n'est pas trop dans mes habitudes mais je me suis rendue compte qu'en faisant par période c'était bon pour le moral (ma bête noire) et bien sur pour le corps mais quand on a + 10 kg à perdre c'est un peu desespérant car le résultat ne se voit pas de suite il faut juste prendre les bonnes habitudes et c'est pas facile mon problème c'est que je pense toujours aux autres avant de penser à moi et bien sûr je me prend le mur à chaque fois ce n'est pas pour autant que je vais arreter as tu des moments pour toi ? comment fais tu ? et à quel moment si ce n'est pas indiscret j'espère à bientôt bonne journée

	lili_marmotte (Aigues mortes, 30) répond	Posté le 13-12-2016 à 06:43
C est de la perte en eau ;) on ne perd pas vraiment de poids et surtout pas si vite avec le sport. Ce serait trop facile. J'en ai fait jusqu'à 2 h par jour pendant des mois je t assure que c est pas une se ce une perte. Le poids peut même monter un peu du fait de la prise musculaire :-q

	pepita04 (, 41) répond	Posté le 12-12-2016 à 17:03
bonsoir adrienlemay j'essaie de reprendre le sport j'essaie d'en faire 3 h par semaine (3x1h) quand je fais le sport le lendemain je me pèse par curiosité et je perds du poids mais quand je n'en fais pas pas de perte!!!! cette semaine je vais jouer autrement c'est à dire en faire 30 mn par jour (stepper/velo d'appartement/tapis de course pour y marcher/ rameur et bodytraineur en allant doucement par rapport à mes tendinites et je vais voir si il y a perte voila où j'en suis maintenant à moi de jouer à bientôt j'espère

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 29-11-2016 à 03:33
@pepita04 Comment s'est passée la reprise ?

	pepita04 (, 41) répond	Posté le 12-08-2016 à 16:25
Bonjour à tous j'ai à la maison une mini salle de sport que j'ai mis en place après avoir annuler mon abonnement en salle et depuis je ne l'utilise plus car manque de motivation ..... je voudrai bien reprendre le sport mais je ne sais plus trop par quoi commencer j'ai un velo d'appartement, un rameur, un tapis de course, un bodytrainer,et un appareil à musculation sauf que depuis le 27 avril je me suis fait 2 tendinites au bras et une inflammation du coude donc les exercices me sont très très limités je précise à part ça tout va bien :-S toujours aussi motivée pour perdre mes kilos si quelqu'un peut m'aider cela me motiverait à reprendre sans utiliser tout ce qui est exercice avec les bras ;) merci

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