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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 16-06-2021 à 14:27 | ||
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Coucou, pas pris de photo de mon repas, ce midi 100g de pommes de terres vapeur, tomates (le tout en salade froide), 1cs de vinaigrette allégée maison, 150g de morceau de poulet froid, 30g de baguette et 1 plaisir cône à la menthe/chocolat 😉😊... voili voilou ce soir plus Light
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 16-06-2021 à 14:14 | ||
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Coucou les amies. Nous sommes rentrés hier vers 12h…..la différence de température entre IDF et le bord de mer m’a complètement anéantie , heureusement que je m’étais bien reposée car j’ai très mal dormi cette nuit. Niveau poids seulement 200 gr de pris j’espère les éliminer pour samedi. Mimi , pas évident d’être opéré en pleine chaleur ça joue aussi sur la circulation. J’espère que Marc va vite retrouver son autonomie ce n’est que le troisième jour ….pour ta maman vu son âge je comprends ton anxiété j’espère qu’elle s’hydrate bien. Je t’envoie plein de pensées positives bises. Béa, il me semble dans mes souvenirs que quand tu es arrivée sur ce forum tu avais peur de monter sur la balance c’était un vrai calvaire pourquoi toi……..alors maintenant tu te martyrise en montant dessus tous les jours. Je me doute bien que tu fais le maximum pour suivre le programme JMC, tu ne plombes pas le forum au contraire ça ne peut que t’aider. Ce n’est pas une compétition entre nous mais une compétition entre les kg et toi-même. Le forum c’est surtout un bon endroit pour trouver de l’entraide. Nos défis ont la particularité d’être plein d’humour pour ne pas dramatiser la prise de poids . Après la balnéothérapie de ce matin j’ai ramassé un bon kg de fraises, la chaleur m’ai sortie du jardin il faut que j’y retourne après-midi je n’ai fait que la moitié du parc de fraises. Et je crois bien que ce week-end ce sera ramassage des petits pois et là il y a du boulot. Bon je vous dis À++++++ je vais faire une petite sieste. |
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colombie (, 59) répond | Posté le 16-06-2021 à 12:57 | ||
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Bonjour,
Peu de réaction à l'injection n°2 du vaccin. Mais peu dormi, temps pré-orageux hier mais sans orage. Quand il fait chaud, le corps a tendance à garder l'eau pour maintenir une température correcte. Donc ne pas se poser trop de question en ce moment sauf boire beaucoup. L'eau partira quand le temps sera rafraichi. |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 16-06-2021 à 12:47 | ||
J'ai oublié la photo |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 16-06-2021 à 12:46 | ||
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Voilà l'osso bucco et cannelloni de courgette aux legumes
Viande cuite à la vapeur donc tendre pour du jarret, manque un peu de goût quand même, mais très bon |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 16-06-2021 à 11:31 | ||
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Coucou à toutes
Osso bucco pour ce midi accompagné de courgettes farcies aux légumeshttps://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/1358093 voici les liens : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/1358093 https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/776655# Voilà, je vous dis plus tard si c'est bon et vous envoie les photos Béa, Mimi a raison, la balance 1 ou 2 fois par semaine ça suffit, tu stagnes peut être en ce moment, moi aussi en ce moment j'ai l'impression de gonfler, je pense qu'avec la chaleur, on boit plus et l'on évacue peut être pas suffisamment... Moi j'ai stagné pendant plusieurs moi, et hop un jour c'est reparti, je ne sais pas pourquoi, il faut persévérer au bout on a des résultats, le principal c'est le moral, ne pas désespérer, il n'y a pas de raison pour que tu n'y arrives pas... Mimi, des nouvelles de Monsieur to day ? espérons qu'il ne souffre pas trop... Val tu fais quoi pour ton repas de midi ? A+ pour les photos Hélène |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 16-06-2021 à 09:50 | ||
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Bonjour 👋,
Enfin l'appli fonctionne, Que te dire de plus que Mimi, Béa ! Rien..elle à raison notre Mimi, ne te pèse plus si ça te plomb le moral, moi j'ai décidé de me reposer tout les jours, pour comme dit Mimi pour rectifier le tire en cas de besoin.... courage ma belle... je suis Dr tout cœur avec toi 😘😘😘 Allez je dois aller faire quelques courses à plus ➕ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-06-2021 à 09:33 | ||
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.....Maintenant abandonner le challenge, c'est toi qui voit, mais ces défis c'est justement pour motiver quand ça ne va pas, à quoi ça sert quand tout va bien???? je serais tentée de dire qu'au contraire il faut s'y accrocher; avoir des mauvais chiffres c'est pas une honte, tu fais surement de ton mieux mais ton mieux n'est pas payant pour le moment c'est tout, ça viendra
tout lâcher je ne pense pas que ce soit une bonne solution mais si ça doit te rendre malade de continuer, c'est à toi de voir, nous ne sommes pas dans ton assiette ni dans ta tête, il y a des décisions que tu dois prendre toute seule après reflexion; tu ne maigriras jamais si ta tête ne suit pas le mouvement, réussir son régime c'est beaucoup un état d'esprit, une volonté de se prendre en main, lâcher l'affaire c'est laisser ton psychisme, tes émotions, ton passé, te dicter ta vie, personnellement je trouve que ce n'est pas bon, mais ce n'est que mon avis, à toi de te poser les bonnes questions qu'est ce que je veux vraiment qu'est ce que je peux faire qu'est ce que je ne veux pas qu'est ce qui est le plus important pour mon bien être comment va mon corps peut être te faire une liste de questions et y répondre noir sur blanc pour te fixer un but, et un seul à la fois....? Sinon une autre solution, consulter un nutritionniste versé dans le comportement et te faire suivre.... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-06-2021 à 09:21 | ||
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Ah c'est parce que j'ai parlé de phlébite du bras sans doute, mais ça c'était pour expliquer pourquoi on a flippé quand son bras s'est mis à gonfler; les phlébites du bras sont rares et lui il en fait deux il y a des années, un cailot de 17 cm la 1ère fois, et le coeur n'est pas loin de l'épaule où il était rendu, donc un bras qui enfle et on angoisse!!! ;)
Non d'après le chirurgien aujourd'hui sera le jour le plus douloureux parce que morphine et calmants sont supprimés, il est averti et normalement ça devrait aller mieux le 4è jour, demain... Pour tes soucis de régime, tu t'es imposé de te peser tous les jours ou plus souvent, de toute évidence ça ne te réussit pas du tout, je serais toi je n'insisterais pas, pourquoi être maso; moi je préfère surveiller au jour le jour pour rectifier tout de suite, voir la balance monter me stimule à faire attention, mais chacun réagit selon son tempérament; je n'en suis pas au même stade que toi, je suis en stab, j'ai confiance dans le programme et en moi et je sais prendre du recul par rapport à une mauvaise pesée; toi ton tempérament est plus pessimiste et prendre 200 gr te mine le moral, je dirais donc ne te pèse pas et respecte les consignes du site, 1 fois par semaine ;) tu dis que ton challenge balance est réussi, mais est ce vraiment le cas, oui tu te pèses, mais ça te mine toute la journée, ça te démoralise, où est la réussite franchement,,, :^> Ton monsieur, dis lui gentiment mais fermement qu'il garde ses commentaires pour lui si'il ne sait pas encourager, que tu as besoin d'être encouragée pas humiliée; garde ton calme mais exprime ce que tu ressens, tu es déjà très forte à te mettre mal toute seule, pas besoin qu'il en rajoute... pour la rhubarbe, non c'est très bien si elle n'est pas sucrée et ta tranche en trop de jambon de poulet c'est rien est ce que tu bois assez? est ce que tu élimines bien? il fait très chaud il faut boire beaucoup sinon on fait de la rétention d'eau et 1litre d'eau ça pèse 1 kilo... |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 16-06-2021 à 08:37 | ||
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Bonjour a toutes, je recommence mon poste vient de s'envoler...je vous fais grace de la bordée de jurons qui a accompagné son envol. J'ai mal interprété Mimi quand tu parlais de son bras et du coup j'ai pensé qu'il avait été opéré de l'épaule ce sont des opérations courantes, bon j'ai relu a tête reposée et j'ai compris, dure a la detente la miss..
bon help, je ne sais pas si je vais continuer le challenge car je suis en train de le plomber, je ne sais pas non plus si ce peser tous les jours c'est ok, car depuis mardi la balance va dans le mauvais sens, tu me connais, cela m'inquiète et m'angoisse au max, d'autant que mon compagnon s'en mêle pour observer que ma silhouette ne s'arrange pas, evidemment tout dans le bide et les cuisses, ca arrive au bon moment ces compliments. L''ennui est que cette fois je ne vois pas ou je m..... je respecte les consignes, a part le gomasio que je n'ai plus acheté :-S , je pese ultra bien mon fromage, féculents, etc.. seule erreur j'ai mangé quatre tranches de jambon de poulet au lieu de 3, et j'ai mangé de la compote de rhubarbe maison, tres tres peu sucrée, j'ai regardé on peut en manger jusque 500 grs, si j'ai bien compris, j'en ai donc mangé 250 gs le midi et 200 le soir, est ce que ce serait trop ? pour le moment je vais dire que mon challenge balance est réussi, il faut que je persèvere meme si cela me met dans des états pas possibles toute seule...je commence a me dire mais je n'y arriverai jamais, c'est galère de ces jours ci. HELP ! pour changer, j'espère que ca continue pour ton mari, aujourd'hui les douleurs devraient etre moindres, enfin j'imagine ? et toi ta hanche? la perso je deguste au niveau des gros orteils j'ai l'impression que la bonne fée qui veillait sur mes pieds s'est barré et j'ai bien peur d'avoir les pieds qui se déforment, les pieds de ma mère sont horribles et ca aussi ca me fout la trouille... j'ai acheté une orthese epithec on verra bien |
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