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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 14-10-2022 à 19:50 | ||
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des dates avec un t sont aussi bonnes que les dattes avec deux t O:-) ; il y en avait également des dattes fraiches, je pensais en acheter pour y gouter et puis j'ai oublié. Ils ont des étals de dattes toutes différentes et gorgées de sucre naturel, je n'ose pas en acheter car je sais que je n' y résisterai pas. Les figues fraiches c'est différent, si tu abuses, tes intestins te rappellent à l'ordre.
Journée pluvieuse pour nous également, pas froid mais bcp d'humidité, cet après midi, il faisait un rayon de soleil, c'était plus sympa. Bonne continuation Colombie, reposes toi bien, c'est encore ce qu'il y a de mieux a faire pour que tout aille pour un mieux ensuite. Bonne soirée |
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-10-2022 à 19:36 | ||
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Retape toi bien Colombie, repose toi, shoote toi aux vitamines et rétablies toi vite
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colombie répond | Posté le 14-10-2022 à 19:21 | ||
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Bonsoir.
Vu médecin. traitement de choc comme lors de rhino-pharyngites qui tombent sur les bronches pendant 7 jours car taux d'oxygène dans le sang faiblard sachant que les complications apparaissent à environ 10 jours des symptômes quand on pense que l'on est guéri. Ce qui est bien c'est que je n'ai pas trop faim. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-10-2022 à 12:18 | ||
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des daTTes avec 2 ! :D
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-10-2022 à 12:17 | ||
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ah oui tu as raison, j'ai regardé l'équivalence en fruits secs ps en fruit frais!
Moi je viens de trouver au marché des dates ENORMES...bon 19 euros le kilo mais quel délice...grosse comme une belle prune (elles sont fraiches aussi) temps gris et ça bruine mais j'ai fait une petite balade d'1/2 h avec monsiieur , il fait très trsè doux vraiment... |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 13-10-2022 à 20:19 | ||
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J’ai verifie ce que l’on pouvait manger c’est 120 grs , ou 140 grs, j’en prenais une fois parj jour mais a8,50€ le kilo ici, je n’en prendrais plus
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-10-2022 à 19:17 | ||
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1 fruit c'est 30gr de figue donc 1 petite ou une demie...
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-10-2022 à 19:15 | ||
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Hello Béa bon retour, tu vas te cailler....
Qi Gong et yoga ne font peut être pas perdre du poids, quoique ça dépend du yoga, du coach et de l'intensité, mais en terme de cms c'est très efficace, sans parler du renforcement musculaire et de la souplesse qui donnent une meilleure posture et donc une plus belle allure ;) Fais attention aux figues quand même c'est très sucré... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-10-2022 à 19:08 | ||
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Je viens de lire que le nouveau variant peut causer des genres de gastro avec des maux de ventre...
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beamoni (, 59) répond | Posté le 13-10-2022 à 18:50 | ||
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Bonsoir a toutes,
pas de chance Colombie, heureusement le covid ne semble pas trop avoir d'impact sur toi, hormis le nez encombré. Je présume que les consignes sont toujours les mêmes dans le cas de covid : rester chez soi pendant une semaine. Je te souhaite de te remettre rapidement. Difficile de perdre du poids, mais perso je suis hyper motivée et j'essaie de coller au mieux du programme, pas mal de marche quand nous étions à Agadir, mais ici ça ne va pas être aussi aisé, je marcherai seule car mon conjoint n'aime pas marcher ici, enfin j'aurai mon toutou comme compagnon et puis dès demain, je me remets au vélo d'appartement, que je n'ai pas fait depuis au moins deux mois, il faisait trop chaud et puis je suis partie. Ce matin j'ai repris le yoga, c'est une saine activité mais elle n' a pas d'impact sur le poids tout comme le Qi Quong que je reprendrais le mercredi prochain. Pour alterner avec le vélo, je referai de la marche rapide, via ma tablette, c'est pas mal non plus et on transpire bien même si on reste sur le même carreau. J'espère que tout va bien pour tout le monde, je note que les nouvelles participantes sont comme les marionnettes, venues faire un tour et repartir.. peut-être ne parlons pas assez alimentation ??? Merci également pour le récap Mimi, j'y ai pensé mais j'ai oublié, et puis via le téléphone, ca n'est pas idéal pour écrire ou lire mais c'est mieux que rien. je vais tacher de prendre mon tour de hanches, taille.. bref les deux.. bonne soirée aux participantes. Domi j'ai bien pensé a toi car on s'est éclaté a coup de homard, de gambas fraiches, de saint pierre etc... mais aussi de figues fraiches, d'avocats etc... quand j'ai fait les courses hier matin, j'ai halluciné avec le prix des figues et des avocats...bon je vais vite revenir dans la mouvance des prix de la france. Déjà demain je vais me mettre en quete de gasoil pour ma voiture, mon compagnon a fait son plein en rentrant mardi soir a minuit 15 exactement... tranquille..personne |
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