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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Anna1292 (92) répond | Posté le 21-09-2022 à 19:46 | ||
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Coucou les copines, me voici moi aussi rentrée de vacances. Cette semaine en Bretagne Wm’a fait beaucoup de bien, mais j’ai repris 800gr, alors que j’ai fait attention et que j’ai bougé davantage. Je pensais que j’aurais un peu maigri, mais bon ! Comme tu le dis Mimi, il va falloir resserrer les vis et j’ai plus de mal qu’avant mon départ…J’ai
surtout pas trop envie de cuisiner. Et vous ?? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 21-09-2022 à 13:22 | ||
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Rien de tel que de modifier qqchose pour du coup faire plus attention, bonne idée ValElise !!!
De retour d'une super séance de réflexologie plantaire par ma podo-pedi... A l'origine j'avais pris rdv pour améliorer mes spasmes abdominaux douloureux, mais la détente et le repos de ces + de 15 jours de vraies vacances ont déjà bien amélioré les choses... 1h de triturage savant, au debrief elle me dit avoir bien senti mon côté droit coincé, le sciatique sensible et enflammé (elle ne savait rien de ma douleur de hanche/tendinite qui m'a fait dérouiller pendant 16 mois) , et aussi qqchose "du côté des sinus",or j'ai saigné du nez longuement avant hier, c'est curieux non ? On verra d'ici quelques jours... |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 21-09-2022 à 09:21 | ||
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Bonjour bonjour 👋
Résultats de ces 15 jours, 400g en moins, parcontre le tour de taille n'a pas bouger en 15 jours..... voili voilou Hier j'ai contacté ma diététicienne Delphine qui m'a mis les menus végétarien, puisque le reste maintenant je sais faire 😊, comme ça je vais essayer de faire 2 jours végétarien par semaine.... ce dont j'ai fait hier, puisque j'avais du tofu... je me suis pas mal débrouiller... va falloir que je trouve des produits que je ne connais pas comme du seitan... etc.... mais je suis bien motivé pour le faire ce genre de repas 😊... voili voilou, passé toute une bonne journée. Courage Colombie, dans 15 jours tu auras tout reperdu 🤞🤞🤞 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 21-09-2022 à 08:32 | ||
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Ah dommage Colombie, ne te décourage pas, c'est sûrement passager, tu vas sûrement renverser la vapeur :-q
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colombie répond | Posté le 21-09-2022 à 08:26 | ||
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Bonjour.
Les résultats de cette quatrième semaine sont mauvais et de ce premier mois aussi.: +1,3 kg cette semaine, soit +0,3 kg depuis le début. j'ai aussi repris mes 2 cm perdus il y 15 jours. Un mois nul! Transit perturbé mais aussi l'appétit. |
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colombie répond | Posté le 20-09-2022 à 19:28 | ||
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Bonjour à toutes.
Beau temps frais sur Lille. Cet après-midi c'était gym senior. Demain pas de sortie prévue pour kiné, sport,...etc. Ce sera un peu de rangement et de cuisine, un peu de ménage. Car ma femme de ménage habituelle,que je n'ai pas vu depuis le 3 juin, est remplacée définitivement à compter du 30 septembre. Le positif, c'est que cela me fait un peu d'économie et bouger un peu mais assez douloureusement aux lombaires. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-09-2022 à 21:34 | ||
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Hello les copines !
Bien rentrés, pas trop de circulation ça roulait bien Aujourd'hui rangements +++, courses +++aussi, lessives, on est brutalement passés en mode automne frais, avec la fatigue on grelotte... Chez ma fille même T° ce matin mais 28 ce soir... Ici le vent du nord est tombé en fin de journée du coup la t° est remontée 😉 on en a profité pour faire une grande balade avec monsieur qui veut s'entraîner pour les Pyrénées le mois prochain ! + 1,5 kg j'aurais pensé plus, je me suis lâchée un peu mais pas mal marché en même temps...... Va falloir serrer les boulons c'est sûr ! J'ai fait le plein de légumes verts et poisson, fini les BBQ et les pâtes à gogo... Sans parler de toutes les bonnes viennoiseries et pâtisseries dont mon petit fils nous régale :^> ;) Relevé des copies après demain, pesée et cms, je récapituler ai depuis le debut Reprise du sport cette semaine, pilâtes mercredi, gym senior vendredi puisqu'il n'y a plus de yoga ici et que je ne veux pas faire 15 kms pour trouver un cours... On va tester... |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 19-09-2022 à 20:34 | ||
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Bonsoir, je confirme Colombie et Valérie, c'est bien 100 grs de féculents et 50grs de légumineuses cuites, et on peut manger cela le soir, (enfin pour moi c'est pour le soir et ainsi eviter la viande ou jambon) même si on a déjà pris les 100g rs de féculents plus la viande etc.. j'ai du mal a intégrer cette notion car ce n''est pas dans mes habitudes.; j'ai bien insisté auprès de la diététicienne et j'imagine qu'elle a du me prendre pour une gogol, mais il faut avouer que parfois les explications ne sont pas très claires.
toujours ennuyée avec mes intestins, et j'ai noté que si je ne bois pas mes deux litres d'eau et ne mange pas de légumes verts, mon transit n'est pas top, je pense que mes intestins ont donc une préférence pour la couleur verte. Oui Valérie c'est difficile a vivre pour nous surtout pour son papa et j'imagine sa maman, et je peux dire que sur Rouen ce n'est pas la panacée pour se soigner, tout traine en longueur et franchement quand on a un cancer on n'a pas de temps a perdre, le cancer n'a pas de calendrier, il avance.. bref on croise les doigts, mais vous devez bien savoir qu'en tant que parents c'est une angoisse totale. J'imagine que vous etes rentrée a bon port Mimi ? Il me semble que c'est mercredi que l'on donne ses résultats, je verrai bien le chiffre demain, et puis je verrais avec ma balance a Agadir, peut être ferais je pouce.. je vous dis quoi.. bonne soirée a toutes |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 19-09-2022 à 10:44 | ||
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Bonjour bonjour 👋
Je vais aller voir de plus près merci Colombie 😊😘 Passer toute une merveilleuse journée, bisous 😚 |
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colombie répond | Posté le 18-09-2022 à 21:28 | ||
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J'ai été voir les équivalences avec programme à 1400 et 1600 cal. ce n'est ps très net.
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