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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 27-03-2023 à 14:10 | ||
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Bravo Mimi pour cette perte de poids spectaculaire, je vais relire dans toutes les lignes comme to, car je dois faire des erreurs d'appréciation et je vais également m'astreindre a tout manger également ce que je ne faisais pas,
la semaine dernière, je faisais un cassoulet (en boite) et je me suis dit flute, je ne vais pas en manger mais par curiosité j'ai regardé si cela figurait dans les possibilités hé bien oui, c'était possible et cela me suffisait, j'ai juste ajouté des légumes verts en entrée avec un peu de vinaigrette et ca l'a fait. et c'est vrai que si l'on mange tout ce qu'il est possible de manger, on n'a pas de sensation de grignotage, sauf quand le grignotage ne vient pas d'un manque alimentaire mais le résultat d'une émotion qui ne s'exprime que par le grignotage. quelle galère. Merci également pour les explications qui ne sautent toujours pas aux yeux;.. bon les filles comme vous semblez être en bonne voie, je vais m'accrocher a vos basques... va falloir me trainer lol Ce matin je suis partie a mon cours d'anglais, en sortant giboulées de petites grêles qui giflaient bien le visage, vivifiant en diable, déjà qu'on se les était pelées dans la salle d'anglais, si on met en route le chauffage archaïque, on ne s'entend pas trop, et pas toujours évident de comprendre l'anglais et si on arrête le chauffage, on a vite froid, il faut dire que nous faisons cela dans une ancienne chapelle. A contrario a cette heure, il fait une super soleil, c'est déjà ca , mais il fait bien froid. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-03-2023 à 10:43 | ||
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Bravo c'est bien géré! :-q
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colombie répond | Posté le 27-03-2023 à 09:20 | ||
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Bonjour.
Mimi, bravo pour la perte. Reprise de 200g après resto d'hier. Bonne semaine à toutes. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-03-2023 à 08:50 | ||
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Bonjour bonjour ;) bonne semaine à toutes :-q
Contente car la rigueur paye et ça descend 1,8 kg d'éliminés en 3 jours, bon faut dire qu'il y avait presque 1kg de pris après une grosse pizza jeudi midi mais quand même... Le truc ? J'ai redecortique le programme, je m'astreins à tout manger et j'ai mieux ré-regardé les équivalences diverses et les E-plaisir, je faisais quelques erreurs là dedans... Surtout en sous estimant les quantités Par ex, je me contente toujours de 100g de blanc de poulet alors q' on peut aller à 130gr, j'ai jonglé avec les remplacements: hier pas de féculents remplacés par 7 galettes de maïs... j'en ai tartiné 3 de maquereaux nature en boîte 40g écrasés avec un œuf sur, 1 cc aïoli + sauce pimentée et ail/oignons, un vrai régal bien nourrissant avec une salade.... Du coup aucun petit grignotage, un biscuit par ci, un bout de fromage, une lichette de bousin etc... Et 2,2 l d'eau en plus du café et thé Encouragée je me sens bien plus motivée et bien décidée sans effort à continuer, du coup je recuisine au lieu d'ouvrir une boîte un peu trop souvent :( Le classeur est sur la table et je combine ma répartition sur la journée, ainsi à midi pas de féculents parce que ce soir j'ai prévu galette jambon fromage, mais pour être calée à midi j'ai opté pour des petits pois 140g autorisés en légumes... Allez Mimi aie confiance :-q |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-03-2023 à 21:11 | ||
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Chez nous du vent mais doux, et des giboulées, dans le même quart d'heure de la pluie et du soleil ;)
6 kms ce matin avec chéri, et un suivi complètement correct du programme, je suis contente car habituellement le dimanche je relâche un peu... Colombie j'espère que demain sera bien aussi pour la pesée ;) |
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colombie répond | Posté le 26-03-2023 à 19:00 | ||
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Bonjour.
C'était surprise ce matin car hier apéro dînatoire à l'AG d'un club de sport. Aujourd'hui resto puis concert dans une église. on est resté couvert comme dehors malgré le chauffage. Pluie tout le jour mais le soleil vient depuis peu nous faire coucou. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 26-03-2023 à 15:36 | ||
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Hello, statut quoi au niveau balance, on s'accroche, ou plutot ce sont les kilos qui s'accrochent.
J'a revisité également mon classeur Mimi et j'ai terminé ce que je n'aurais jamais du avoir dans mes armoires. j'arrive également a boire presque deux litres d'eau, c'est au moins ce qu'il me faut pour avoir des pipis clairs, j'ai entendu un néphrologue faire l'apologie de l'eau, il conseillait de boire jusqu'a obtenir des pipis clairs ce qui indique alors que les reins fonctionnent bien et que notre corps est correctement hydraté. En tout cas, quand je fonctionne comme cela, je n'ai plus de souci de contispation. Cure de légumes verts également, notamment le soir a la vapeur, avec du skyr je vais tenter de relancer la perte de poids. au mieux. En tout cas pas de balade aujourd'hui, il ne fait que pleuvoir et venter depuis ce midi, je sais que c'est nécessaire mais il fait tres humide et ca refroidit la maison?. Bonne retraite a ton conjoint Tam , ton tour viendra également, ..bonne fin de dimanche a toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-03-2023 à 09:57 | ||
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pareil pour moi Colombie, enfin ça bouge, mais hier j'ai ressorti mon classeur, vérifié quelques equivalences, mis le doigt sur quelques erreurs, je n'ai fait aucun écart, bu mes 2,2 litres et bingo, - 600 gr sur la semaine alors que j'ai eu 4 jours vraiment assez riches avec mon fiston à domicile....ça me rebooste totalement, je me sens remotivée!!!! je vais essayer de surfer sur ces bonnes vibrations ;)
En tout cas bravo à toi, 1.3 kg c'est mieux que très bien, finalement les grèves qui t'ont forcée à marcher plus que tu l'aurais voulu t'ont peut être rendu service, faut voir le bon coté des choses ;) Coucou MissTam...t'inquiète, tu es tellement dans ton changement de vie que tu ne eux pas tout assumer, ça se comprend, tiens bon, à partir de mercredi tu auras ton fin cuisinier à domicile, il va te contacter les petits plats légers que tu aimes, et puis le printemps arrive avec tous ses petits légumes nouveaux et ses salades croquantes, ça va aller, courage! les petits vont bien? ça pousse? je file faire un grand tour avec Chéri tant que la météo est sèche, mais il y a encore un petit vent frais.... Bon dimanche à toutes :x |
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colombie répond | Posté le 26-03-2023 à 08:59 | ||
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Bonjour.
Bonne surprise ce matin avec une perte de 1,3 kg. Ce midi, resto. |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 25-03-2023 à 20:05 | ||
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Un petit coucou pour venir souhaiter la bienvenue à Louise. Joli prénom intemporel qui est toujours à la mode. La sœur de Chéri s'appelle Louise et elle porte le prénom d'une grand-tante .
Je vous lis de façon irrégulière, je passe de temps en temps sur le site pour des idées de menus. Régulièrement je dérape et régulierement je me dis qu'il faut reprendre. Je crois que cette période pré retraite est compliquée dans la tête à gérer. Chéri termine mercredi et ensuite il sera tous les jours à la maison. Ça aussi ça va tout changer. Donc je fais du mieux possible dans l'instant présent...mais ce n'est pas terrible niveau diététique. Je vous souhaite une belle soirée, pour l'instant mon compte est toujours actif...jusque quand ? |
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