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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 17-04-2023 à 09:59 | ||
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Je repars demain en Seine-et-Marne et rebosse exceptionnellement mercredi.
Ça va changer de rythme ! |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 17-04-2023 à 09:58 | ||
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Coucou les copines.
Je profite d'une journée de vacances pour vous faire un petit 👋 👋. Je suis dans l' Allier chez ma fille pour garder Nino depuis une semaine. Aujourd'hui j' ai quartier libre, il retourne à la Mam. Je vais en profiter pour aller faire un tour dans mon village natal au sud est à une heure d ' ici. Niveau programme, c'est toujours pareil. Chaque lundi je décide de m ' y remettre mais je n'arrive pas à tout gérer. Je vois qu'il n y a plus grand monde dans ce post mais que vous restez fidèles au poste( petit jeu de mots ). Je vous souhaite une belle journée. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-04-2023 à 08:28 | ||
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Hello, bonne semaine ! ;)
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-04-2023 à 09:36 | ||
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12 000 les pas, et non pas 120 000, j'ai quand même pas fait le tour du monde!!! :D
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-04-2023 à 09:35 | ||
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hello les pépettes, ben vous savez quoi, je vais enfoncer des portes ouvertes....respect absolu du programme, tout mangé, rien de moins, rien de plus, bu 2,4 litres, marché 12 0000 pas...ce matin - 700 gr :^> :-O
encourageant isnot it??? :D je vais me motiver à suivre cette règle au moins toute une semaine, je me connais, il suffit d'une étincelle de réussite pour que ma motivation soit à bloc et là, j'ai bien la preuve que je fais quelques entorses minimes mais sans doute répétées....boire et marcher je fais toujours, peut être parfois un peu moins mais dans l'ensemvble sur ces points je suis dans les clous....il faut que je m'en tienne au programme et rien que ça, pas d'incursion dans le plateau à fromage pour une lichette, puis 2 puis 3.... X( X( Hélène ça y est j'ai récupéré ta demande, je viens de te répondre en te donnant mon email, regarde dans ta messagerie du site, en hut à droite à côté de ton avatar il y a une petite enveloppe qui doit avoir le chiffre 1 en orange... Bon dimanche les gazelles, soyez vigiantes bien que ce soit dimanche, ne pas ruiner tous les efforts de la semaine :P ;) c'est pour moi aussi :D |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 15-04-2023 à 22:23 | ||
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Mimi, ça y est j'ai trouvé et t'ai envoyé mon adresse en MP
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romgil7279 (58) répond | Posté le 15-04-2023 à 22:16 | ||
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Oui Mimi je veux bien le tableau, ça pourrait m'aider, par contre je ne sais pas comment faire pour mettre en privé mon adresse...
Quand tu auras Domi, peux tu lui passer mes amitiés et lui dire que nous pensons bien à elle... je comprends Domi, pourtant elle s'activait beaucoup, c'est vrai que c'est démoralisant quand on fait le nécessaire et que ça ne porte ses fruits... Béa, la vie est injuste, une jeune femme malade comme ça, c'est révoltant... bon courage pour supporter cette situation, je la comprends et suis de tout coeur avec toi dans cette épreuve, espérons que les médecins trouveront une solution pour la soigner A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-04-2023 à 20:47 | ||
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He oui Béa, MG ça comprend tout.... Tu peux juste citronner tes crudités ou bien tu utilises les vinaigrettes du Jardin d'Orante sans huile, elles sont franchement bonnes
Maintenant avec les équivalences plaisir y a peut être moyen de remplacer qqchose pour un rab de MG de temps en temps ;) Bon je me suis secouée, j'en ai ras le bol de piétiner, stagner etc... Du coup journée parfaite, pas un gramme de trop, pas un écart, bu 2, 400 litres et marché 12 000 pas... On verra demain si ça paye :^> |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 15-04-2023 à 20:18 | ||
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Bonsoir,
Alors oui ces tableaux sont bien pratiques, même si je ne les ai pas encore mis en pratique, je n'ai envie de rien faire, ni mon anglais, ni le lessivage des portes que j'avais programmé, ni l'archivage, bref j'avais un tas de projets en cours et je tourne et retourne, bref je tourne en rond. En regardant bien les tableaux, j'ai mis le doigt sur quelque chose auquel je n'avais pas bien prêté attention, c'est a dire les matières grasses... 10 grs de beurre, ok je les prends le matin sur mon pain des fleurs et parfois je prends de la purée de tahin mais quid de l'assaisonnement des crudités ? en principe les 10 grs c'est bien pour toute la journée..? et bien je prenais quand même une cc de vinaigrette ou une cs de vinaigrette allégée (selon les conseils de la diet), mais si on a pris le beurre le matin, comment manger les crudités, c'est un peu sec sans rien, pour les légumes vapeur, pas de souci, ca passe bien. Merci pour les infos crudités. bref j'ai reproduit un tableau, j'ai carrément copié sur le tien, et je n'ai plus qu'a les photocopier , Je m'y mets lundi sans faute. par ailleurs je vais te redemander Mimi, la marque de ton pese personne, le mien a toujours été un peu spécial a utiliser, mais j'arrivais a la dompter, sauf que ce matin en lisant 101 kilos... je l'ai traité de sal....pe.. j'ai tellement été virulente que mon compagnon a éclaté de rire, (bon ca lui a fait du bien momentanément vu les conditions), et de 101 je suis repassée a 68...bref ras le bol, je vais la bazarder. Pour ma belle fille, les rayons ont été arrêtés, elle était trop stressé et je pense que ca ne donnait rien, jusqu'à hier midi, elle mangeait normalement, mais hier soir, elle serrait les dents et puis elle était toujours endormie, et ne répondant que par un hochement de tète.. bref, l'oncologue a décidé de ne lui donner que des perfs hydriques, plus de la morphine, elle n'est pas dans le coma, mais n'est plus réellement la. Nous y allons demain. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-04-2023 à 15:49 | ||
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Bien sûr je peux te les envoyer mais il me faut ton email, je te fais une demande d'amie sur le site, tu me le donneras en privé, j'ai vérifié je ne l'ai pas...
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