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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-07-2023 à 20:01 | ||
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Moi j'ai la chance que mon mari et Micou soient très conscient de la charge de boulot et de soucis que j'accumule, et qu'ils soient reconnaissants, ma mère me remercie tellement démesurément que je lui ai interdit de dire merci ;), elle fait tout ce qu'elle peut, chéri lui se laisse plus vivre mais au moins il n'est jamais exigeant ni agressif, il apprécie et le dit.., n'empêche que c'est quand même lourd et prenant...mais je reconnais qu'il y a une partie de ma faute, lui c'est la fantaisie et l'impro, moi je suis plus dans l'organisation et à force de tout organiser, ben je lui ai un peu coupé l'envie de prendre des initiatives :-S
Hélène je vais aller regarder cette recette de chou farci, j'évite d'en faire par crainte du trop plein de gras... Colombie, 3 cônes... Ouille ça fait beaucoup :^>, mais tu as super réagi en allant marcher, par contre 5kmh c'est un peu rapide, attention ! :-q |
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colombie répond | Posté le 26-07-2023 à 19:43 | ||
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Bonjour.
Livraison de surgelés ce mtin. Cet près-midi après voir vu la boite de cones glacés dans le congél en rangent mes surgelés ce matin, j'ia tapé dans la boîte( 3 cones sur les 6). Et un peu plus tard, en me levant du canapé, un peude vertiges. j'i mesuré sturtion et Fc, c'étit OK. je suis pssé à l tension et là, pb. elle est haute surtout après repos devant la télé. J'i bu quasiment 12l d'eu après cela puis relu les consignes en cas d'hypertension autres que limiter lesel et activité physique modérée. Me sentnt mieux, j'ai été marché. j'ai limité à 20 mn car le cardio montait. j'ai compris à l'arrivée, mon allure était proche des 5km/h, ce qui est rapide pour moi. Bon courge à Mimi, Béa, et Hélène ui vivient des moments difficiles. , |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 26-07-2023 à 14:30 | ||
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Cc les filles,
Béa, Mimi a raison, rebiffes toi contre toutes ces agressions, car ils n'en ont même pas conscience, c'est tellement normal pour eux... je comprends que ton compagnon doit souffrir de la perte de sa fille, mais ce n'est pas une raison pour te le faire payer, moi c'est le contraire, j'ai un mari tellement attentif qu'il veut toujours faire à ma place pour me soulager, mais ce n'est pas mieux, ça m'agace, alors je lui dit que je ne suis pas handicapée et que je peux le faire, et ça sur un ton un peu virulent, je sais que pour lui ça part d'un bon sentiment, mais quand même, il sait depuis 47 ans que je suis autonome et que je n'ai pas toujours besoin de lui, je gère, et quand je n'ai pas envie de faire à manger, je lui dis, et il se débrouille... t'inquiètes les hommes ne se laissent pas mourir de faim... Mimi, toi et Béa vous n'êtes pas à la noce en ce moment, c'est vrai que les hommes sont des assistés, ils ont tendance à trop compter sur nous, ce n'est pas facile à vivre, et vos mamans en plus, personne ne prend conscience que vous pouvez en avoir ras le bol ou bien être fatiguées, d'après tout on est des êtres humains avec ses limites physiques et morales... Tu as raison Mimi, il faut aussi penser à soi (c'est mon projet pour la rentrée), j'en ai un peu marre de penser aux autres, mari, enfants etc... je veux revivre... nous allons d'abord partir dans le Jura le 20 Août pour une semaine et ensuite descendre quelques jours dans l'Ain pour revoir nos amis, et si possible ma petite fille que je n'ai pas vu depuis plus d'un an, ça nous fera le plus grand bien, la promiscuité n'est pas toujours facile à vivre, donc un peu d'air et OUF, on reviendra galvanisés... ;) ;) ;) Aujourd'hui, j'ai fait une grosse marmite de ratatouille, cet après midi coulis de tomates cuisiné aux petits légumes, et hop demain stérilisation ou ce soir si j'ai le temps, et pour ce soir, tomates et poivrons farcis avec la farce JMC du chou farci... humm on va se régaler A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-07-2023 à 10:18 | ||
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je crois qu'Hélène a raison, fixe toi comme challenge de ne pas prendre un gramme jusqu'à une date que tu fixeras, fin aout, 15 aout, qu'importe, juste ça, ne pas prendre, stabiliser, tu ne peux pas mener plusieurs batailles de front, donne toi au moins 15 jours de répit et occupe toi de toi, vois tes copines, va faire les vitrines, sors marcher avec Roméo, fais des choses pour toi, prends RDV chez l'esthéticienne, reprend ton tricot, tout est bon
je sais trop en ce moment combien être sur tous les fronts est difficile et prenant, on a tendance à s'oublier parce qu'on n'a plus le temps, et on a l'impression qu'on n'a pas vraiment le droit, les autres ont besoin de nous, mais d'abord on surestilme ce besoin, je dirais même qu'on le créé, et puis on est bien plus disponible pour les autres quand on a pu souffler un peu.... ;) il faut juste se donner le droit de souffler , c'est pas le plus facile ;) :x |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-07-2023 à 10:05 | ||
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...suite
tu peux lui dire (très calmement) "maman je sais que tu souffres, mais je ne suis pas responsable, je fais tout ce que je peux pour t'aider et te soutenir mais je n'ai pas de baguette magique; me rabrouer continuellement est juste méchant" et tu t'en vas les gens malades ont besoin de passer leur angoisse sur ce qu'ils ont sous la main et là c'est toi qui paye, mais c'est injuste, c'est pas comme si tu l'abandonnais à son sort, il faut qu'elle en prenne un minimum conscience mais surtout, ne ressasse pas, ne ronge pas ton frein, exprime ce que tu ressens, mets les pieds dans le plat, tu n'es pas un paillasson où tout le monde peut marcher dessus, même ceux qui partagent ta vie (surtout ceux -là) allez courage, rebiffe toi! :-q |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-07-2023 à 10:00 | ||
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Béa, c'est déjà énorme si tu as repéré le moment toujours le même où tu craques...pour la plupart des gens à ce qu'on lit partout, c'est identifier ce moment, cette circonstance, cet enchainement qui pose le plus de problème, donc tu as fait un énorme pas en avant...reste à mettre des pare-feu autour de ce moment, en amont, sortir peut être ou te plonger dans une activité prenante
Nous savons depuis longtemps que tu vis avec des égoïstes finis autour de toi, on en a déjà parlé à plusieurs reprises, comme ton exemple de coiffeur...pourquoi ne pas mettre les pieds dans le plat et déclarer bien posément "je suis allée chez le coiffeur, ça ne se voit pas?" plutot que ronger ton frein en te sentant aussi transparente...tu verras à quel point ça fait du bien de s'affirmer et de ne pas se laisser piétiner par l'indifférence ;) même si ça suscite des réactions étonnées ou même désabusées, tu auras la satisfaction d'avoir remis les pendules à l'heure et ça pour le moral, c'est excellent; et tu le fais à chaque circonstance, ne te laisse pas reléguer parmi les murs, affirme toi, à tout encaisser et tout supporter, tu te rends malheureuse et pour aller plus loin tu perds ta confiance en toi et ta propre estime; c'est peut être un peu exagéré mais c'est le sens tu comprends? et si monsieur n'est pas foutu d'ouvrir la porte du frigo trop habitué à être servi au point d'avoir faim mais de ne pas savoir quoi faire, eh bien tant pis...tu lui dis, la prochaine fois tu te sers, je ne peux pas anticiper que tu vas crever de faim, tu es assez grand pour ouvrir le placard....refuse d'être, je vais être volente mais c'est ce que je ressens, refuse d'être la bonniche de service, et pareil avec ta mère...tu n'as pas à être son esclave sur laquelle elle passe ses frustrations; elle souffre c'est certain mais ce n'est pas de ta faute; dis le lui, ose mettre des mots sur ce que tu éprouves...suite.... |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 25-07-2023 à 21:04 | ||
Cc les filles, Béa on tient bon... je sais que le moral n'est pas au beau fixe en ce moment, tu as vécu des périodes on ne peut plus dures, laisse le temps au temps, le reste viendra après, gardes le lien, moralement ça te sera profitable... je sais que c'est facile à dire, mais essaies, pour ma part, je pense que tu devrais essayer pour l'instant de te maintenir au niveau du poids, comme un palier, et reprendre quand ça ira un peu mieux, tu appréhendes peut être de revoir les petits, tu t'inquiètes aussi un peu pour eux et c'est normal, dis toi que des jours meilleurs arriveront un jour ou l'autre... Mimi, c'est sûr, les hommes sont moins costauds que nous moralement et ils comptent beaucoup sur nos capacités d'endurance, j'ai le même à la maison... Colombie, tu as raison penses d'abord à toi et ta santé, c'est primordial... Bon, pour moi demain, journée cuisine, aujourd'hui nous sommes allés à la cueillette pour prendre ce qu'il me manquait au jardin pour préparer les conserves, et demain on ne va pas chômer... Bonne soirée les filles à demain. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 25-07-2023 à 20:35 | ||
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le soir je rentre, et il me dit je creve de faim... je m'étonne et lui demande ce qu'il a mangé, donc du potage et seulement du potage, je lui demande mais pourquoi tu n'as pas mangé une creme au café que j'ai fait pour toi ou un gervita ou du fromage ou du jambon.. ou la salade de tomates qui restait... réponse : ah ba je n' y pas pensé.. il est vrai qu'habituellement je dépose tout ce qui est a manger et je prépare des petites assiettes etc... du coup il s'est mangé des petits cakes...
sur ce, merci encore de m'avoir reboostée, je continue bien évidemment, je vais tacher de mettre en place une routine de cohérence cardiaque ou de méditation au moment fatidique.. histoire de me centrer un peu mieux sur mon moi intérieur..et ainsi me calmer... Tu m'as donné une bonne idée Colombie, je vais également me centrer sur ma santé, c'est quand meme important. Belle soirée a toutes. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 25-07-2023 à 20:29 | ||
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Bonsoir,
Merci Mimi et Colombie de votre soutien et vos encouragements.et conseils. Il est vrai que je suis très stressée, j'ai du mal a respirer correctement, ce qui n'est pas top, j'ai remarqué aussi que bien que je boive pas mal, je ne fais pas pipi autant que d'habitude. Je n'ai pas envie de changer de formule Mimi, je trouve aussi qu'avec WW c'est la plus équilibrée pour perdre du poids, cette méthode a fait ces preuves toi et Colombie pouvaient en témoigner. J'ai déjà consulté une diététicienne et je n'y avais pas trouve mon bonheur, trop restrictif ce qui n'est nullement le cas de cette méthode. Je pense que j'aurai besoin plutôt de voir un psy pour décrypter pourquoi a certains moments et toujours le même moment je craque, j'ai repéré les périodes.. mais je ne comprends pas ce qui me pousse vraiment a décrocher..ca ne dure pas longtemps mais suffisamment pour faire des dégâts dans mes repas.. je ne me comprends pas on dirait une autre personne . Quand a mon compagnon je comprends aisément ses états émotionnels et je le soutiens du mieux que je peux, simplement c'est quand même quelqu'un qui se plaint bcp de ses genoux, épaules bref.. tout y passe et c'est quand même fastidieux a la longue et je ne parle pas de ma mère qui m'angoisse au max.. Je vais arriver a relativiser c'est sur, mais j'ai eu un gros coup de mou, je suis allée chez le coiffeur, j'ai un peu changé ma coupe et ma foi ca me plait bien... ma mère ne m'a fait aucun commentaire ni mon conjoint... a contrario quand ils y vont , ils me le font remarquer et me demandent comment je les trouve, cherchez l'erreur.. je ne cherche pas le compliment mais pourquoi est ce toujours dans le même sens, bref il m'arrive très souvent d'avoir grande envie de leur dire, qu'ils me gonflent et je suis polie.. Je te comprends très bien Mimi, pour dedratmatiser mon post, petit histoire, hier je suis sortie avec une copine que je n'avais vue de longue date et j'a préparé un potage pour mon compagnon.. le soir je |
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colombie répond | Posté le 25-07-2023 à 10:57 | ||
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Courage Béa. tu fais ce que tu peux.
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