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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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frederic_78 (Beynes, 78) répond | Posté le 24-01-2026 à 10:07 | ||
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Sinon, pour le défi:
- perte de poids: 0g, rien perdu mais rien pris. - J'ai un peu bougé mis pas assez trop fatigué par les douleurs et moral en berne ! - Boisson ok. J'ai pris beaucoup d'eau pendant les repas et de thé en dehors. Recette hebdo: pas fait. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-01-2026 à 10:03 | ||
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grand merci Frederic pour ces explications, je me doutais que c'était quelque chose comme ça, je connais de nom la poutargue mais jamais gouté....les spaghettis ça doit être bien bon avec ça!
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frederic_78 (Beynes, 78) répond | Posté le 24-01-2026 à 09:59 | ||
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Bonjour à tous,
Bon pour les oeufs de muge, on dit plutôt, oeufs de mulet en français. Les oeufs de mulet sont traditionnellement travaillés d'une manière spécifique. A l'origine, cela vient d’Égypte. Mais cela s'est propagé tout autour du bassin méditerranéen. J'ai vécu à Port-Saïd, qui pêche et cuisine beaucoup beaucoup le mulet. En France, on appelle cela la poutargue. Et Sardaigne, on en trouve sous l'appellation bottarga di muggine. On en trouve sur le magnifique marché au poisson de Cagliari. Mais on peut aussi en trouver en Grèce... C'est un produit rare et cher mais qui vaut vraiment le coup y compris dans le cadre d'un régime. C'est vraiment fort en goût donc on en utilise peu et c'est un produit qui peut se conserver trés longtemps. D'un point de vue nutritionnel, c'est un produit trés riche en protéines (40g de protéines pour 100g), mais aussi en graisses (les bonnes) et assez salé. D'un point de vue culinaire, cela s'utilise soit râpé, soit en lamelles trés fines. Par exemple, les sardes aiment bien les spaghettis à la bottarga. C'est simplement des spaghettis avec un filet d'huile d'olive et de la bottarga di muggine râpée. Attention, la poutargue est trés salé, donc ne pas trop salé avant d'ajouter la poutargue. A noter aussi: en Sardaigne, il existe de la bottarga di tuna, faite avec des poches d'oeufs de petit thon rouge que l'on trouve aussi sur le marché au poisson de Cagliari (Bottarga di tuno). Une petite vidéo sur le sujet: https://www.youtube.com/watch?v=I0YeL10Qmcg |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-01-2026 à 09:40 | ||
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Sinon je vous explique le barème que j’ai messenger place
- poids: j'attribue 20 points tous les 100g, soit 200 pts pour 1 kilo perdu -activités : le respect des consignes vaudra 50 pts, 3 jours sur 7 20 pour encourager l'effort, en dessous 0...et on ne triche pas! C’est entre soi et soi :-q - boisson 1,5 l/ j tous les jours = 30 pts - recette hebdo: 50 pts Donc déjà si on a respecté toutes les consignes, activités, boisson, recette, on s'assure 130 pts "facilement ", plus les pts de la perte de poids :) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-01-2026 à 09:40 | ||
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Sinon je vous explique le barème que j’ai messenger place
- poids: j'attribue 20 points tous les 100g, soit 200 pts pour 1 kilo perdu -activités : le respect des consignes vaudra 50 pts, 3 jours sur 7 20 pour encourager l'effort, en dessous 0...et on ne triche pas! C’est entre soi et soi :-q - boisson 1,5 l/ j tous les jours = 30 pts - recette hebdo: 50 pts Donc déjà si on a respecté toutes les consignes, activités, boisson, recette, on s'assure 130 pts "facilement ", plus les pts de la perte de poids :) |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 24-01-2026 à 09:40 | ||
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Coucou tout le monde. Stabilité pour moi. J'ai perdu les 300 g que j'avais pris mais ça compte pour du beurre. Poids idem depuis samedi. Comme déjà dit difficultés pour boire 1.5 l. Je vais tacher d'y remédier. Concernant activités OK pour moi moyenne de 2 kms jour différents rendez vous.
J'aurai bien aimer perdre un peu. Pas de grignotage pas de repas gras . Peut etre manger plus de protéines notamment le soir. Demain couscous chez un bon restaurateur Marocain. ;) ça fait longtemps qu'on en parle avec mari et fiston alors je les suis avec plaisir quand même. :D |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 24-01-2026 à 09:39 | ||
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Coucou tout le monde. Stabilité pour moi. J'ai perdu les 300 g que j'avais pris mais ça compte pour du beurre. Poids idem depuis samedi. Comme déjà dit difficultés pour boire 1.5 l. Je vais tacher d'y remédier. Concernant activités OK pour moi moyenne de 2 kms jour différents rendez vous.
J'aurai bien aimer perdre un peu. Pas de grignotage pas de repas gras . Peut etre manger plus de protéines notamment le soir. Demain couscous chez un bon restaurateur Marocain. ;) ça fait longtemps qu'on en parle avec mari et fiston alors je les suis avec plaisir quand même. :D |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 24-01-2026 à 09:34 | ||
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Coucou la team défi !!!
La team souci,team douleurs,team pas en forme je comprends que se soit difficile...mais on n est là 😉😉 Ce matin surprise depuis lundi -400 g, c est la première fois, comme quoi thyroïde rentrée dans l ordre et zéro grignotage porte ses fruits. Honnêtement je ne grignotai pas énormément mais profit +++. A voir samedi prochain, mais motivation tj au rdv. Pour la recette j ai oublié la cancoillotte🙄🙄 j irai à inter tte à l heure... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-01-2026 à 09:32 | ||
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Sinon pour les participantes sans soucis de santé, dernière ligne droite, pourtant ceux/celles qui se pèsent le samedi, j’attends vos résultats à savoir la perte depuis samedi dernier, le bilan d’activité physique (20 mn 6 jours sur 7), le bilan picole (1,5l minimum), votre entrée de la semaine si pas déjà fait...et surtout votre ressenti sur cette semaine de défi et dur vos resultats ;)
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-01-2026 à 09:29 | ||
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Zut j’ai pas appuyé sur la bonne touche! Je disais qu’on connaît tes problèmes de santé, te tracasse, fais au mieux :x
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