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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (, ) répond | Posté le 27-04-2025 à 08:27 | ||
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Bonjour
J'ai reperdu mes 3kg gagnés hier et même -100g depuis lundi, soit 4,1kg à perdre d'ici fin juin. Bon dimanche. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 26-04-2025 à 18:28 | ||
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Coucou a toutes,
Merci pour les infos Mimi, j'ai pris note pour le gel ainsi que pour le skyr, j'étais loin du compte, je prenais 150 grs... oups pas bcp de réponse pour la perte de poids hormis Colombie, j'imagine que tu es a ton poids de santé Mimi. Ce matin la balance m'indiquait - 500 grs.. au total je devrais encore perdre 12/13 kilos pour être au poids de l'IMC.. mais je me dis que 12 kilos seraient bien.. et pour me challenger, j'aimerai perdre 5 kilos pour etre en dessous d'une dizaine. Et pour ne rien vous cacher je suis actuellement a 82 kilos et je souhaiterai arriver a 70 si possible, sachant que je suis partie de 94. Par contre depuis quelques jours j'ai mangé essentiellement de la salade verte plus jambon, fromage etc .. mais hier soir j'ai vraiment eu mal au ventre coté droit et comme je suis sujette a des problèmes d'inflammation du sigmoide, je vais mettre la pédale douce sur la salade verte et je vais de ce pas, prendre deux sachets de smecta pour rééquilibrer ma flore intestinale.. vous mangez quoi le soir ?? j'étais passée aux salades car ras le bol des potages. Nous avons eu une belle journée ensoleillées. mais en ce moment les températures sont en train de fléchir.. Bon dans l'attente Colombien on se challenge pour une perte de 4/5 kilos.. bonne soirée |
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colombie (, ) répond | Posté le 26-04-2025 à 14:28 | ||
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Coucou.
Beau temps mais sans quasiment de vent et de NE. Donc indice de la qualité de l'air mauvais prévu aujourd'hui et demain. Cela veut dire pour moi, pas de sortie sauf l'obligatoire. ce sera en principe la messe de demain.mais je dois enfourché mon vélo d'intérieur et peut-être faire des séances de Léa. Ce matin, c'était TV avec les funérailles du Pape François jusqu'à plus de 13h. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-04-2025 à 10:20 | ||
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ah mince, c'est fou les conséquenses en + ou en - chez toi! oui les pruneaux c'est 30g , juste 3 gros dénoyautés...
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colombie (, ) répond | Posté le 26-04-2025 à 09:26 | ||
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Bonjour.
Merci mimi de tes encouragements. Pour l'instant, je pars à l'envers avec +3kg depuis lundi : rétention d'eau et constipation. Ma constipation peut être une conséquences de l'hypercalcémie. j'ai acheté des pruneaux hier mais il ne faut pas en abuser. A plus! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-04-2025 à 08:59 | ||
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Bonjour les toutes belles! Bon We, quand je pense que l armoire dernière j’étais déjà depuis 2 j en Alsace, pas vu passer la semaine!!
Allez Colombie, c’est sûr le medoc ne t’aide pas mais accroche toi, perdre ces 4 kilos te donnera plus d'aisance respiratoire et ça sera plus facile pour bouger encore plus ;) |
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colombie (, ) répond | Posté le 25-04-2025 à 22:35 | ||
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Bonsoir.
Belle journée sur Lille. Contente pour toi et ton compagnon que celui-ci reprenne du poil de la bête. Niveau poids, pour fin juin c'est environ 4kg à perdre, en fait repasser repasser à 2 chiffres, puis une dizaine pour arriver à 90kg. C'est le poids que m'a conseillé une diététicienne en 2022 et confirmé en juin 2023. Je dois faire une analyse de sang fin avril pour voir mon pb d'hypercalcémie et peut-être un pb de parathyroïde (dosage PTH et non TSH). il y a aussi le médoc pour l'insuffisance respiratoire qui a tendance à me faire prendre du poids par une hausse de la glycémie. les points à travailler sont bien dormir, boire suffisamment et bouger un peu plus. Bonne nuit! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-04-2025 à 19:32 | ||
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Sinon le skyr restera toujours un laitage même s’il est légèrement surproteiné, il est conseillé 250g à 0% + 1 oeuf pour faire l’equivalence d’une portion de VPO
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-04-2025 à 19:30 | ||
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Argel7 Gel de Massage Expert Double Action 70 ml est un gel de massage qui protège la peau et apporte un effet froid local apaisant. Il associe 7 ingrédients d'origine naturelle : argile verte, harpagophytum, prêle, huiles essentielles de menthe poivrée, romarin, cajeput et thym.
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-04-2025 à 19:29 | ||
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Coucou Béa, bon Mr reprend du poil de la bête, la chaleur du Maroc va faire du bien aussi, c’est l’humidité qui est fatale zux articulations ! J’utilise le gel Argel 7 , voilà la compo:
"""Cet extrait végétal, réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, renforce l'efficacité du gel en agissant en synergie pour apaiser les articulations et les muscles. La singularité d'Argel 7 réside également dans l'ajout de quatre huiles essentielles, chacune apportant ses bienfaits spécifiques""" C’est vraiment efficace...Laboratoire Nature Avignon |
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