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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie répond | Posté le 28-08-2023 à 22:09 | ||
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Bea, bon voyage et bon séjour au Maroc.
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beamoni (, 59) répond | Posté le 28-08-2023 à 20:49 | ||
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Bonsoir a toutes,
Tu as vraiment un programme sportif complet Colombie,, je t'admire. Hier avec mon compagnon , vu que son genou ne le fait plus souffrir, nous avons été balader avec note toutou, mais on n'a pas marché autant que je l'aurais souhaité, cette fois ci, peu couvert, mon compagnon avait froid, il faut dire que le soleil était trompeur et qu'a l'ombre qu'effectivement, il faisait plus frais, moi j'avais prévu/ Du coup ce matin, je suis partie seule avec mon joli toutou et nous avons fait 4.5 , j'étais en nage car mon Roméo marche vite et que j'avais perdu l'habitude, mais tous les deux étions contents chacun a notre manière J'ai vu aussi pour le décès de Monsieur Lamarant, je n'ai jamais fait attention a ses publications, et je ne sais pas ou il avait vu que l'on pouvait marche 4/5 heures par jour, a part se lever aux aurores pour effectuer tout ce qu'il y a, a faire dans une maison, ca n'est pas permis a tout le monde et 40 kgs ce n'est pas une petite affaire, mais j'ai vu qu'une dame en avait perdu autant, et une autre a perdu 26 kgs en 26 semaines, elle a du être vraiment très stricte et peut être n'avait telle jamais fait de régime auparavant. en fin de journée, nous sommes allés déposer notre toutou chez sa nounou attitrée, et avons finalisé nos valise, nous partons demain vers 8 heures du matin pour décoller avant midi je crois, mais nous partons de Beauvais et non pas de Charleroi par commodités d'horaires. Nous serons a agadir en fin d'après midi. j'espère que cela sera bénéfique pour mon compagnon car depuis que nous sommes allés sur la tombe de sa fille, il n'est pas bien du tout, c'était a prévoir , du coup je ne sus pas trop top non plus de le voir si mal, si triste et déprimé. sur ce je vous souhaite une bonne journée et a plus des que la connexion sera possible, c'est a dire quand on aura acheté de l'internet... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-08-2023 à 19:19 | ||
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magnifique Colombie, belle persévérance, quand je me souviens du temps où tu avais du mal à dépasser 3000 pas, quels progrès tu as fat dans ta mobilité!
tout autre sujet, je viens de lire que le Jean-Pierre (lamerant) qui intervenait souvent dans les forums et les discussions Savoir Maigrir est décédé.... Il avait perdu 40 kg je crois comme une fleur et pronait que c'est que de la volonté (il m'a souvent agacé avec ses certitudes et son manque de nuances) mais en attendant il avait bien réussi et se maintenait bien....il disait marcher 4 à 5 heures par jour et exhortait tout le monde à le faire, comme si on n'avait pas autre chose à faire quand on est une femme avec une maison à tenir, parfois encore un boulot! Bref un bonhomme fort de ses certitudes mais quand même il représentait une des réussites du programme indubitablement.... |
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colombie répond | Posté le 28-08-2023 à 17:38 | ||
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Coucou.
Mimi, la tempête fait peur et en plus pas sympa pour des vacances. Aujourd'hui, première séance de rééducation respiratoire à l'effort: 15 mn de vélo à plat sans résistance mais juste autour de 25 watts et je dépassais les 115 en fréquence cardiaque puis quelques minutes d'exos respiratoires. Et enfin 10 mn de tapis : à plat, et à 3,4 km/h, j'ai terminé mais avec un pouls à 120. Cela s'est ajouté à ma demi-heure de marche en 4 tronçons. c'est une journée sport parmi les autres. Jeudi, kiné mais seulement les bottes. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-08-2023 à 11:09 | ||
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ah oui ces trucs à étincelles puent très fort et dégagent beaucoup de fumée, m'étonne pas que ça soit nocif, c'est dommage, c'est joli ;)
beau temps sur ma région, opération ménage/poussières ce matin, plus quelques préparatifs pour la cure un de mes petits fils est en vacances pour la semaine à Majorque avec sa chérie, on a tous flippé hier soir en voyant les videos de a tempête qui s'y déroulait, le matin il se désolait parce qu'il pleuvait beaucoup, et puis vers 19 h ça a basculé en tempête de folie mais d'après lui ça n'a pas duré, vers 23h ça s'était bien calmé, on a pu se coucher rassurés :) et ce matin il dit qu'il fait beau, tout va bien... |
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colombie répond | Posté le 28-08-2023 à 08:54 | ||
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Bonjour.
J'avais noté depuis mai une augmentation de ma consommation d'électricité. Cela correspond à mon appareillage nocturne: le masque et l'appareil à oxygène. C'est un plus notable car j'utilise l'électricité juste pour la vie courante, pas pour le chauffage. Engie me propose d'augmenter mes mensualités de près de 10€ pour coller plus à ma consommation pour éviter régul trop importante en février. Mais j'espère être délivrée de cet appareillage en octobre. J'espère que l'hiver ne sera pas trop froid. |
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colombie répond | Posté le 28-08-2023 à 08:09 | ||
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Bonjour.
Dormi près de 9H. Temps gris et frais ce matin. Mimi, les bougies n'étaient pas des simples mais celles qui en brulant envoient un mini feu d'artifice en tournant. Elles s'éteignent seules et c'est en cours de refroidissement que c'est gênant. Hier c'était dernier dimanche avec aquagym de l'été. La semaine prochaine, je zappe la séance du dimanche car installation de notre nouveau curé et toutes les autres messes sont supprimées. Mais reprise en semaine dès le mardi 5. Bon lundi et bonne semaine à toutes. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-08-2023 à 21:25 | ||
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On pense pas à tout, j'aurais pas imaginé que la fumée des bougies pouvait être aussi incommodante, ma pauvre Colombie, j'espère que ça n'aura pas gâché ton plaisir de faire la fête en famille :)
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colombie répond | Posté le 27-08-2023 à 14:28 | ||
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Bonjour. vendredi soir c'était aquagym.
Hier repas familial: 60 ans de ma belle-soeur, 30 ans d'une de ses filles et un an de la petite fille. Malgré ce repas festif mais relativement équilibré , poids stable depuis dimanche (je m'étais pesée hier en prévision mais même poids). Mais dur ce matin de se préparer pour aquagym à 9h30. Les bougies d'anniversaire, des bougies qui durent longtemps une fois allumées, m'ont gênées. Après médocs du soir, beaucoup d'expectorations, impossible de garder le masque. j'ai donc dormi avec oxygène seulement. Bon dimanche à toutes. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-08-2023 à 13:57 | ||
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Ce sont les balances qui ont une fonction impedancemetrie Béa ;) il faut rentrer son sexe, sa taille, son âge (et ne pas, oublier de les mettre à jour une fois par an) après au lieu de se peser seulement, on ouvre son profil sur la balance et défilent les infos... Poids, masse grasse (MG) masse musculaire (MM) masse d'eau (ME), poids du squelette, IMC...
Selon les balances ça peut varier un peu mais c'est l'essentiel ;) C'est exprimé en % de poids du corps Sachant que mes nonosses pèsent 5.9 kg, le reste c'est 30.9% de MG, 19% de muscles, 39% d'eau et... Faudra que je vérifie je ne sais plus si l'ossature (5.9 pour moi) est exprimée en kg ou en %... Ce sont des données très intéressantes surtout si on les note et les compare |
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