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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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romgil7279 (58) répond | Posté le 05-09-2023 à 10:40 | ||
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Cc les filles
Alors Mimi les valises sont bouclées pour le grand départ ? Nuit très chaude, du mal à dormir, aujourd'hui je vais me mettre à jour de la lessive et profiter du beau temps, il parait qu'en fin de semaine ça va changer... Bonne journée à toutes A+ |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 04-09-2023 à 08:05 | ||
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Cc les filles
Contente d'avoir de tes nouvelles Miss Tam, je croyais que tu prenais ta retraite cette fin d'année, les derniers mois seront longs, mais tu seras tellement contente d'être libre... Pour la reprise de poids, t'inquiètes on est toutes pareil on se lâche pendant les vacances, et ça fait du bien, le tout c'est de reprendre sérieusement après... Colombie, attention à toi, les efforts physiques oui mais pas au détriment de ta santé... Mimi, alors cette fête d'anniversaire de ta maman, ça s'est bien passé ??? Béa, bonnes balades au Maroc ? il ne fait pas trop chaud ? Hier, j'ai commencé à préparer les repas de la semaine, à midi clafouti de brocolis JMC avec une salade verte... ce matin RV dentiste à 9h, et RV toutes les semaines jusqu'en novembre... ça va être long... Bonne journée à toutes |
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colombie répond | Posté le 03-09-2023 à 20:06 | ||
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Bonsoir à toutes.
Miss TAM, contente d'avoir de tes nouvelles. Bonne reprise en main et bonne route professionnelle pour cette dernière ligne droite, je l'espère pour toi. bonn enuit. |
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 03-09-2023 à 18:53 | ||
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Coucou les copines.
Après un été chargé je reviens vous saluer. J'ai plusieurs fois démarré des messages qui se sont volatilisés dans les limbes de la toile, soit par mauvaise manip de ma part ( sur le téléphone c'est toujours galère, on ne voit pas ce qu'on écrit, et lors de corrections, il suffit de faire page arrière au lieu de descendre, dans le texte et bim, on perd tout). Et chaque fois la flemme de tout récrire car bien sûr c'était long. Par sécurité cette fois j'écris sur Samsung notes, histoire de ne pas récidiver. 3 semaines de vacances en août. Je suis partie 2 semaines quasiment chez ma fille. On a vu tous les enfants et petits fils mais jamais tout le monde ensemble, à cause des animaux à garder. Chéri repart en Bretagne chez notre aîné qui doit déménager à qq km de chez eux, leur propriétaire ayant décider de vendre. J'ai repris le boulot le 21 pour la dernière ligne droite avant la retraite le 1 er juillet 24 en principe. Niveau programme, j'ai à nouveau tout oublié pendant les vacances. Dame balance n'a pas apprécié du tout. Je vais tâcher de la réapprivoiser. On a eu, avant et après nos vacances des petits neveux( frère et sœur de 10 et 8 ans ) à garder, suite à de gros problèmes familiaux. On a géré mais ça a été compliqué et fatigant, je vous épargne les détails. La maison est redevenue calme et je vais pouvoir reprendre le sport tranquillement. Je vous ai lues plus ou moins en diagonale faute de temps. Je vais essayer d'être plus souvent présente. Bonne fin de week-end à toutes. |
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colombie répond | Posté le 03-09-2023 à 18:04 | ||
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Bonjour.
Ce matin, installation de notre nouveau curé et retour à pied. Il fait de nouveau chaud et c'est prévu pour toute la semaine. Et comme d'habitude, chez nous, cela entraîne une pollution à l'ozone: chaleur, soleil et peu de vent, conduit à formation d'ozone dans un ciel chargé de particules fines. Pour moi, activité physique limitée à l'obligatoire dans l'après-midi (AR kiné) et si activités perso en matinée, plus courte et plus lente. mardi aquagym et kiné et idem jeudi. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 02-09-2023 à 13:17 | ||
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Cc les filles
Aujourd'hui à midi moules marinières frites (2 derniers jours avant d'être stricte), programme menu prévu pour 2 semaines, comme ça pas besoin de se casser la tête et dire qu'est ce qu'on va faire à manger... par moment j'ai du mal, surtout que l'on est 5 et que tout le monde n'aime pas la même chose... on fait avec :^> :^> :^> Mimi rassurée pour ta maman, tant mieux si elle va mieux, à 94 ans c'est normal que l'on perde sa mobilité, le plus dur c'est de l'accepter et devenir dépendant, surtout quand on a toujours été autonome... mais là tu peux partir l'esprit tranquille, juste ton chéri à surveiller.. Bon dimanche à toutes A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 01-09-2023 à 19:55 | ||
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on a revu Micou mardi et cette après-midi, tout va bien mieux, elle avait du faire un faux mouvement ou un étirement, mais là elle est très bien, pomponnée, bien coiffée, un peu maquillée, une renaissance, on va pouvoir partir et en plus le coeur léger :) c'est son anniv demain, 94 ans, on fêtera ça dimanche
Nous on part mardi, on retourne en Provence Hélène dans le Luberon, là où est né mon mari Colombie, 6000 pas par jour de moyenne c'est vraiment très très bien, un grand bravo!!! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 01-09-2023 à 19:51 | ||
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coucou me revoilà, nous venons de vivre 3 jours extrêmement chargés physiquement et psychologiquement aussi...dimanche ma mère était tellement mal et douloureuse de nouveau qu'on a cru à une côte cassée et on a vu s'envoler nos projets de cure thermale, on était complètement anéantis et elle était au bord des larmes tant elle se sent devenir un boulet....d'autre part mon mari a depuis 3 semaines une douleur voyageuse abdominale, assez diffuse mais qui s'intensifie quand il tousse ou éternue...on est allés au bout des inquiétudes , récidive du cancer de la prostate, récidive des problèmes de diverticules ayant conduit à l'hémorragie presque fatale de 2022, récidive de ses 2 hernies inguinales, bref pas la joie...
comme on avait des rdv programmés avant le départ en cure, on a pu évacuer les risques avec le covid rapporté du 44 en voyant le pneumologue, et notre généraliste a bien compris qu'il s'angoissait et a déclenché toute une batterie d'examens et d'analyses pour en avoir le coeur net, echographie, scanner, prise de sang, ECBU, on a passé 2 jours à passer de labo en centre médical et de salle d'attente en salle d'attente, mais on a réussi à tout faire, même l'écho où on nous a pris en urgence entre 2 et avec tout ça et bien tout est absolument normal! d'un côté c'est vraiment rassurant sauf qu'on ne sait pas ce qu'il a :-S comme on voit le médecin thermal jeudi prochain on va lui en parler, il est toujours de très bon conseil et s'il pense à d'autres pistes il y a tout ce qu'il faut tout près reste à voir le cardiologue lundi, malheureusement on a fait chou blanc pour l'écho cardiaque qu'on attendait avec tant d'impatience, erreur de rdv ils n'avaient pas prévu l'injection préalable à l'examen, on n'a pas pu la faire, ça c'est très ballot, on ne sait pas si son caillot se balade ou est bien attaché sur le coeur, ni s'il a diminué ou grossi :^> :^> mais apparemment ça ne soucie pas l'échographe qui nous a donné lui même un rdv approprié en octobre |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 01-09-2023 à 19:13 | ||
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Cc les filles,
Hier grosses grosses courses pour préparer le régime, d'autant que j'ai vu une voisine de mon amie que je connaissais qui a perdu au moins 25 kg, maintenant elle est superbe, j'ai donc demandé à mon amie ce qu'elle avait fait, tous les matins 1 à 1,5 h de marche et elle a fait WW, moi perso je n'aime pas WW, ça m'agace d'être obligée de compter des points, celui qui me réussit bien c'est JMC donc je reste... Donc j'ai décidé de faire une heure de marche tous les matins à partir de lundi, plus rééquilibrage alimentaire, je devrais pouvoir perdre un peu d'ici Noël, enfin je l'espère, mais il faut que je boive et ça c'est pas gagné... je vais faire un effort sur cette question... Béa, profites bien de te ressourcer pendant ton voyage et vous changer les idées... attention aux fruits très sucrés même si ça te tente... perso j'ai encore une belle récolte de figues qui arrive, donc congèl et les ressortir au fur et à mesure pour faire des confitures sans sucre, du chutney pour le foie gras de Noël... Colombie avec ce programme, ta perte de poids est assurée, bon courage... ta respiration va mieux ? tu passes de meilleures nuits ? Mimi, tu es partie en cure ? si oui, détends toi, tu en as bien besoin après tout ce que tu viens d'avoir depuis quelques mois... tu vas où en cure ? As tu des nouvelles des anciennes ? Bonne soirée à toutes, A+ |
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colombie répond | Posté le 01-09-2023 à 11:13 | ||
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Coucou.
Courses faites. J'ai réalisé une moyenne de 6000 pas/jour en août alors que je visais 5500 pas/jour. Je suis contente pour cela. cependant mon poids a peu bougé. je pense maintenant avoir mon planning d'activité physique et kiné programmé. lundi kiné habituelle réadaptation respiratoire mardi aquagym et gym douce mercredi repos jeudi aquagym et kiné habituelle vendredi : stretching postural. Il y aura un peu de marche en plus dans les activités quotidiennes : courses, messe, réunions associatives....Etc et juste une séance de vélo le samedi. Je pense que c'est suffisant. Reste à tenir ce programme et l'alimentaire |
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