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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-10-2025 à 10:06 | ||
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ca se couvre un peu déjà, mais c'est moins moche qu'hier quand même!
Tanaly, à 1600 tu as pas mal de féculents, 150 gr de mémoire; quand on a faim le soir, c'est pas une mauvaise idée de couper la poire en deux et d'en manger moitié à midi et moitié le soir, voire tout le soir si on digère bien, parait que ça permet de mieux dormir et ça rassasie bien...peut être à essayer???? le but est de n'avoir jamais faim; j'ai lu que beaucoup s'en trouve mieux de prendre des féculents le soir... |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 29-10-2025 à 10:02 | ||
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Bonjour à toutes
Ce matin il pleut beaucoup à la pointe bretonne cela va compliquer la sortie marche. Je suis contente de moi hier je n'ai pas fait d'écart, j'ai suivi mon nouveau programme à 1600. Juste un peu faim hier soir avant d'aller me coucher mais pas craqué comme on dit qui dort dine 😂😂 |
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colombie (59) répond | Posté le 29-10-2025 à 09:27 | ||
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Bonjour.
Nuit correcte. Temps gris ce matin et bruine annoncée en journée. En principe courses aujourd'hui en début d'après-midi. Prenez soin de vous! |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 29-10-2025 à 08:56 | ||
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Bonjour à toutes. La chance Mimi qui a du soleil. ICI c 'est tristounet et on attend la pluie. C'est du temps à manger des bons plats. Hier couscous. La balance fait la tête ce matin. Tant pis pour elle. Je me suis régalée. Ce midi on essaiera de faire un peu plus léger. Prévisions pour cette semaine : galettes complètes 2 jours - Gésiers - boeuf carottes + Restes.
Bonne journée |
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-10-2025 à 08:47 | ||
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Coucou toutes, bonne journée ! Hier meteo merdique gros, froid, vent glacial et ce matin déjà beau soleil qui me chauffe le dos derrière la vitre, enfin!
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-10-2025 à 20:48 | ||
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Je pensais pas que ça jouait autant sur la glycémie....pourvu que j’ai jamais de rechute de la saleté de PPR!!!!
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colombie (59) répond | Posté le 28-10-2025 à 17:33 | ||
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Merci mimi.
Le sel j'avais oublié car avant mon traitement depuis juin 2024,c'était toujours des traitements courts en cas d'infections. Mais la cortisone influe aussi sur la glycémie. il y a des diabètes dus à la cortisone surtout sur les sujets sensibles sur ce point (prédiabète, obésité, ..etc). |
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-10-2025 à 17:15 | ||
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on recommande généralement de supprimer le sel, c'est vraiment l'ennemi de la cortisone, ou vice-versa...
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colombie (59) répond | Posté le 28-10-2025 à 16:22 | ||
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Coucou.
Après la pluie, le soleil est revenu. Pour les effets de la cortisone sur glycémie et rétention d'eau, j'ai demandé l'avais de ma diététicienne Nathalie. je sais que je devrais être plus stricte sur sur les sucres et les glucides en général et limiter encore plus le sel. je verrais ce qu'elle me conseillera en plus. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-10-2025 à 15:57 | ||
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Tanaly super 1600 cal, tu ne devrais plus avoir de sensation de faim, profite du chgt de programme pour bien revoir les fondamentaux, reposer peut être les aliments délicats, mg, pain, féculents etc...vérifier que tu ne fais pas d’erreur involontaire, des fois on est de bonne foi dans l'erreur et repetée c’est pas bon...
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