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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-04-2024 à 11:47 | ||
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21 février l'opération de Valou, ça fait 1 mois et demi
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-04-2024 à 11:43 | ||
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Nous non plus on ne mange jamais de viande le soir, c'est des œufs, du jambon, une galette sarrasin jambon from, des sardines, du thon en boîte, des maquereaux, des croquettes de poisson pané en alternance
Pour remplacer le yaourt as tu essayé le skyr, en plus c'est surprotéiné pour le soir c'est bien, ou bien te faire des petits entremets avec du lait 1/2 écrémé et des poudres à flan sans sucre, ou des crèmes aux œufs, donc protéines comprises... Bref cuire le laitage pour mieux le digérer |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 04-04-2024 à 11:24 | ||
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Cc les filles
Quel plaisir de revoir Val aussi rayonnante, perte de 15 kg bravo, ça fait environ 1 mois qu'elle s'est faite opérée ??? a t elle repris le travail ? Bon ce matin j'avais écrit 2 post qui se sont effacés, donc j'ai attendu pour en refaire un... Cet après midi RV chez l'hypno, je vais en profiter pour faire quelques courses chez Mondial tissus... Temps gris aussi, démoralisant... Ce matin pesée intermédiaire, -400 g j'attendais un meilleur résultat mais bon il faudrait que ça continue sur cette lancée, enfin on verra la suite... Miss Tam ton petit Marty fait de gros progrès, sortie dans quelques jours c'est formidable, surtout avec 1,5 mois d'avance, ça veut dire qu'il a beaucoup de ressources et tant mieux, les parents doivent être heureux... Merci Mimi pour la photo, passes lui mon bon souvenir la prochaine fois que tu l'auras... et Domi as tu des nouvelles ? a t elle vendu son appart ? Colombie comment ça se passe avec tes nouvelles lunettes, tu t'y habitues ? Mie ne t'en fait pas ça va venir, plus tu bois plus tu as soif et l'élimination va suivre... Béa je n'ai pas fait le chou (je le ferai demain soir) ils ont préféré une omelette aux PDT, moi je n'ai pris que la salade composée... mais vu le temps, je pense que ce soir ce sera soupe de légumes... Mimi, comme je ne mange pas de viande le soir, par quoi je peux remplacer les protéines manquantes ? pour les yaourts qui me donnent des aigreurs le soir, j'ai demandé à la nutritionniste mais elle m'a répondu de prendre des yaourts chèvre ou soja (je n'aime ni l'un ni l'autre, en chèvre je n'aime que les crottins, dur dur... je ne sais pas quoi prendre à la place... :^> :^> :^> Quelqu'un a une idée ? je suis tout ouie... *-:) *-:) *-:) A+ les filles |
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-04-2024 à 10:19 | ||
avec son autorisation je vous fais passer la poto d'hier de ValElise, - 15 kg depuis son opération, je la trouve rayonnante!!! Elle vous embrasse toutes :x |
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-04-2024 à 10:16 | ||
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oui MissTam, la pluie est là, purée qu'est ce qu'il tombe...enfin c'es censé s'arranger dans la journée!
Je vais à paris la semaine prochaine pour un spectacle, je me réjouis déjà de retrouver l'air parisien et l'effervescence de mon enfance ;) on va se trouver aussi un bon petit resto ! et bravo à bébé Marty, il se donne du mal pour rejoindre les cousins :) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-04-2024 à 10:12 | ||
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Mie, quand on fait de la rétention d'eau on a tendance à moins boire mais c'est le contraire qu'il faut faire, ça finit toujours par marcher, mais essaye de peut être mettre des plantes drainantes dans ton eau, par exemple du citron, ou des infusions de pissenlit, vigne rouge, reine des prés ;)
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 04-04-2024 à 09:50 | ||
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Coucou les copines warriors.
Hier sortie à Paris pour voir Marty. Il progresse bien, prend du poids, tête bien. Ils attendent encore un peu puis lui retireront sa sonde gastrique d'alimentation. Ensuite 2 jours de surveillance sans sonde avant de sortir. Il doit être autonome. On a mangé en milieu d'après-midi dans un bistrot dans le 10 eme arrondissement en terrasse. . Un bol de vie parisienne. Ambiance différente de notre campagne. Beaucoup de gens dehors car il ne pleuvait pas. Très populaire. On a bien marché. Près de 10 000 pas en fin de journée. Chéri est allé essayer ensuite son cadeau d'anniversaire de son copain : une nouvelle raquette de ping pong 🏓 . Ils ont fait un entraînement entre eux car le club était exceptionnellement fermé. Je me suis préparé un dîner avec les restes en limitant les dégâts. La balance apprécie mes efforts. Ce matin la pluie ☔ est de retour. J'essaierai peut-être une balade ce soir après le boulot. |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 04-04-2024 à 09:41 | ||
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bonjour à toutes. temps gris aussi chez nous pas facile d'aller marcher. Coté buvette difficile pour moi. Hier tout juste 1 l et bien ballonnée ce main. JE fais de la rétention d'eau. Je vais persister. Bon courage à toutes.
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-04-2024 à 09:18 | ||
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mais c'est très bien 1.5 litre Colombie, ne te sous estime pas, essaie de tenir cette quantité, dis toi que ça fait aussi du bien à tes articulations, ça hydrate et assouplit les ligaments et les tendons, c'est tout ce qu'il leur faut, pense à ton genou pour t'inciter à boire ;)
Bon la pluie qui était chez vous hier est descendue jusqu'à nous il tombe des cordes ce matin, on voulait aller fare un tour en forêt avec Chéri, on va attendre cet après midi, éclaircies prévues, sinon tant pis, je mettrai la capuche, pas de séance sportive prévue aujourd'hui donc marche à pied, c'est prévu dans le contrat :) |
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colombie (, ) répond | Posté le 03-04-2024 à 22:06 | ||
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Bonsoir.
J'ai fait mes 30 mn de marche en 2 fois 15. l'eau pour moi, c'est 1,5l et ce n'est pas facile. Je prends un peu plus d'eau avec le médoc du matin et celui du soir et si besoin avec le paracétamol qui sont des passages obligatoires comme certains trajets en marche à pied. Demain kiné avec la réadaptation à l'effort. |
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