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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-03-2024 à 20:54 | ||
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:-q :-q :-q bravo Colombie!
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colombie (, ) répond | Posté le 04-03-2024 à 18:07 | ||
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Coucou.
Après-midi plus sportive que prévue. le bus est dévié pour travaux et ne s'est pas arrêté à point de descente habituel. en conséquence trajet pédestre à pied à l'aller plu long et plus rapide. j'étais essoufflé à l'arrivée. j'ai donc commencé par le drainage lymphatique avant de passer au réentraînement à l'effort. Pour le retour, pas de pb. Plus de 8000 pas au compteur quand je suis rentrée. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-03-2024 à 16:36 | ||
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non pas de coup de blues, je suis sujette aux crises dites "d'angoisse" ou de "panique" et il n'y a pas vraiment d'élément déclencheur, peut être la fatigue et encore; quand ça me prend avec l'habitude je la sens venir, je commence à avoir froid même très couverte, je grelotte, je tremble de froid de la tête aux pieds, je claque des dents au point de me mordre parfois et en gros j'ai l'imression de faire une crise cardiaque, c'est le propre des crises d'angoisse ....avec le temps j'ai appris à gérer, dès que je sens venir je me mets la tête sous la couette ou un plaid pour respirer mon gaz carbonique, en pleine crise on hyperventile et l'afflux d'oxygène étourdit et aggrave les choses, on dit qu'il faut respirer dans un sac en papier...le toubib m'a aussi prescrit 1/2 cachet de calmant qui est assez efficace, j'en ai pris à 6 h du matin hier
enfin il parait que ce n'est pas grave, mais c'est très très désagréable, vraiment, et moi ça me laisse complètement épuisée quand c'est fini.... mais là ça va, encore un peu zombie ce matin; puis on a rentré du bois vu le beau temps sec, déjeuner léger, sieste (encore!) et là je viens de faire un gateau pour mes visiteurs demain, ça embaume le caramel et l'ananas dans toute la maison! ;) |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 04-03-2024 à 14:48 | ||
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Cc les filles,
Et bien Mimi, un coup de blues qui t'a provoqué cette angoisse ? tu vas tout oublier avec l'arrivée de la petite famille, ça te fera beaucoup de bien, pour sûr ça va te faire du boulot mais que l'on fait avec bonheur pour la joie que l'on aura quand tout le petit monde sera présent... Moi ce sont les travaux qui m'empêchent de dormir, je me fais des films, je refais dans ma tête, les comptes financiers et les mesures pour la prochaine pièce à réaliser, je fais et défais les meubles de cuisine, et quand j'ai une idée intéressante, je me lève et la transcris sur l'ordi... vivement que ça avance... Colombie, dès que tu vas reprendre le sport, tes 100 g ne seront plus qu'un lointain souvenir... accroches toi... Béa, ne serait ce pas plutôt la vinaigrette qui te donnerait ce mal d'intestin ? si tu ne supporte plus les carottes en salade, fais les cuire à la vapeur avant de les assaisonner, comme ça tu pourras en manger... A+ les filles |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 04-03-2024 à 13:42 | ||
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Coucou,
Belle journée chez nous également, un soleil radieux, mais il avait un peu de gelée sur les vitres des voitures ce matin, de voir le soleil, même s'il fait pelant est réconfortant. Alors à contrario hier, il a plu pas mal, mais nous avons eu des amis qui sont venus partager mes expériences en matière de dessert et du coup, le temps a vite passé et on n'a pas fait attention au mauvais temps. Alors évidement, hier c'était une journée plus riche a cause des desserts, d'abord hier soir je n'ai pas mangé, pas faim du tout et ce midi, repas de rattrapage, après je reprends le rythme normal de mon alimentation. j'ai sans doute un stress intérieur sur lequel je ne peux intercéder, je vais donc être patiente et arrêter de focaliser sur mon poids stagnant.. mais ca me fait suer quand même. Cet après rdv pour la densitométrie et je prendrais un rdv pour le coronoscanner, je crois que cet examen prend du temps également, mais bon pas le choix, si je veux savoir a quelle sauce, je dois être mangée.. par contre j'ai mal aux intestins, et j'imagine que cela est du au fait que tous les midis ou soirs je mangeais des salades avec des carottes râpées, et je pense que mon intestin n'apprécie pas plus que cela les carottes râpées.. du coup, je vais faire l'impasse sur celles ci pendant quelques temps mais ca m'embête car j'ai acheté de la mâche, j'adore cela, je n'ose pas la manger de suite, je vais plutot manger des légumes vapeur et de la compote avec des pommes.. quand ca s'y met, ca s'y met. tu as pu récupérer Mimi, c'est super, mais quid de la crise d'angoisse et des insomnies, un souci latent ?? profites bien de ta smala, ca va réveiller les murs.. Colombie tiens bon, tu vas arriver a les éradiquer ces foutus 100 grs, ils sont la pour te narguer, mais ta volonté est plus forte... belle après midi a toutes.. |
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colombie (, ) répond | Posté le 04-03-2024 à 09:30 | ||
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Coucou.
Mimi, merci de ces bonnes nouvelles. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-03-2024 à 09:09 | ||
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pareil chez nous Colombie, beau soleil mais il a gelé un peu
bien récupéré, nuit de 7 h d'affilée sans même un lever-pipi, faut dire que je n'ai quasi rien mangé ni bu hier, ça va mieux ce matin mais je me sens flagada....Mon fils guérandais est arrivé chez des copains pas loin de chez nous avec toute sa smala en vacances, hier ils visitaient Paris (et surprise il faisait beau sur ses photos alors que nous à 35 kms on était dans la flotte!), aujourd'hui si j'ai bien compris ils passent la journée à Disney et demain midi ils viennent déjeuner avec nous, on ira chercher Micou pour qu'ils se voient , ça va remuer dans la casba, quoique...après une journée parisienne et une journée Mickey, vont être sur les genoux les bambins :D Bon allez je bouge, bonne semaine à toutes! |
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colombie (, ) répond | Posté le 04-03-2024 à 08:03 | ||
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Bonjour.
Aujourd'hui, fraicheur ce matin avec 2°C mais avec du soleil. Mimi? j'espère que tu as passé une bonne et longue nuit. Bisous! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 03-03-2024 à 21:45 | ||
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Ah dommage pour ces 100gr Colombie, mais demain ou mardi ça le fera et c'est ça l'essentiel ;)
Journée difficile pour moi, je n'ai pas dormi de la nuit pratiquement et j'ai senti monter la crise d'angoisse, j'ai réussi à la contenir mais difficilement, du coup j'ai dormi de 8 à 11h puis de 14h à 16h, un peu récupéré mais c'est pas la super forme... Ça ira mieux demain j'espère :( |
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colombie (, ) répond | Posté le 03-03-2024 à 21:23 | ||
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Bonsoir.
Beaucoup de pluie cette nuit et ce matin. Retour de la messe à pied (25 mn environ) sous la plluie. la route pour aller chez mon frère (15 km environ) et fermée à la circulation au moins jusqu'à demain matin à un endroit près de marais car inondée, la rivière est sortie de son lit. Le temps est annoncé plus sec cette semaine. Bonne nuit! |
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