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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-09-2024 à 13:16 | ||
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Ah oui explique moi pour le pt anti nausées...j’ai eu un très bon contact avec la stomatologue qui va s’occuper de moi, elle a compris que j’étais stressée de ouf, on verra bien... :(
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 25-09-2024 à 11:51 | ||
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Non Mimi, je ne rirai pas.
La peur du dentiste est très répandue et on a l'habitude de la gérer. Si ton dentiste est professionnel, il t'expliquera ce qu'il va faire dans les grandes lignes, en utilisant des mots pour te rassurer, te détendre. Pour les nausées il existe plusieurs techniques pour les contrôler, en particulier un point d'acupuncture au niveau du menton à presser. Hélène, je ne savais pas qu'on pouvait avoir des réductions pour les couettes et oreillers, ça aide bien. C'est une opération dans tous les magasins Leclerc ? Sinon j'embarque mes vieux oreillers quand je vais chez ma fille, je connais bien ce Leclerc là.😄 Colombie, dur de résister aux douceurs si tu aimes le sucre. A propos de sucre, je tournais un peu en rond avec le programme et j'ai décidé de contacter la diététicienne qui travaille en collaboration avec notre salle de sport. Elle propose des programmes très personnalisés en fonction de chaque personne. J'ai appris plein de choses, alors que je pensais être assez calée en diététique. En particulier un peu de chronutrition, le rapport des hormones dans l'alimentation, l'alimentation inflammatoire, l'influence du café, etc.... Je vous en donnerai des nouvelles. Béa, garde les effets bénéfiques de ton séjour marocain au maximum. Je vous laisse, je dois un peu me bouger. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-09-2024 à 10:41 | ||
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super Colombie!!! bien géré sans doute, et pour ta réunion, emporte peut etre une barquette de fruits en morceaux ou de petits légumes et tiens t'en à ta glycémie hasardeuse, personne ne te demandera tes analyses ;)
Hélène, quand on a des courbatures, le seul moyen de les faire passer rapidement c'est de retravailler dessus et de beaucoup boire d'eau pour éliminer les toxines, ce sont les toxines délogées par l'activité qui causent les courbatures, plus tu bois et plus tu les fais circuler, plus ça passe vite ;) et ça ne revient pas forcément sauf si tu fais travailler de nouveaux muscles qui s'assoupissaient gentiment.... ah oui les couettes si jolies qiui nous avaient déclenché une crise de démangeaisons terribles... vacherie! X( Oui c'est certain que je suis inquiète, pas tant pour l'opération que pour l'immoboilisation qui va suivre, j'appréhende comment entourer Micou en ne pouvant pas trop marcher, ses courses etc.... Mais ce qui me perturbe le plus c'est cette extraction dentaire que je n'avais pas vue venir, on ne m'a jamais arraché de dents, j'ai encore une dent de lait, c'est vous dire... je ne vais jamais chez le dentiste, le moins possible, juste un détartrage de temps en temps; je n'ai eu dans ma vie que 4 ou 5 caries, c'est une chance mais du coup je ne suis pas du tout habituée et ça me terrifie; en plus dès que je tiens la bouche ouverte j'ai des hauts le coeur incontrôlables, même me brosser les dents me provoque ça, alors arracher 2 dents... j'évite d'y penser... ça ira mieux quand ce sera fait je pense, enfin j'espère... ça va faire rire MissTam si elle lit ça :^> ;) |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 25-09-2024 à 10:23 | ||
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Cc les filles,
Mimi les courbatures vont mieux mais on recommence demain, alors le WE s'annonce "douloureux" :D :D :D mais qu'est-ce que ça fait du bien... De plus WE prochain en famille, mon fils de Lyon et ses enfants vont venir, nous allons fêter son anniversaire et il nous présente sa chérie, mon fils va venir avec sa nouvelle compagne (que l'on a déjà rencontré) ainsi que les 2 filles de sa compagne, nous allons enfin faire un WE familiale bien rempli dans tous les sens du terme, nombreux et beaucoup de travail... je suis contente, j'aime les réunions familiales et avoir tout mon petit monde autour de moi... Mimi, peut être es tu inconsciemment un peu inquiète pour ton opé et les suites de l'opé, réeduc etc... mais ça se passera bien, tu es sportive, donc ça suivra... Colombie, bravo pour cette perte de poids, continues dans ce sens, je crois que le sommeil est important pour la perte de poids, ce serait bien si tu pouvais faire des nuits comme la dernière... Miss Tam, comme tout le monde, la retraite n'est pas une petite vie tranquille :D :D :D :D on est souvent surbooké, en attendant c'est bien que tu sois revenue nous visiter :-q :-q :-q Béa, bien occupée avec maman, attention à ne pas perdre la bénéfice de ton séjour marocain... donnes nous des nouvelles Hier, courses à Moulins avec opération couettes et oreillers chez Leclerc, on rapportait nos vieilles couettes et oreillers et on avait 50% de remises sur nos achats couettes et oreillers, en plus fabrication française (j'ai regardé, car je me souviens que Mimi avait eu la gratte avec ses nouvelles couettes), très légères et très chaudes, donc elle sont parfaites... on a fait la razzia avec ma belle fille, on a renouvelé le stock... Mie toujours chez les grecques ??? profites du soleil, nous il tombe en morceaux... A+ les filles |
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colombie (, ) répond | Posté le 25-09-2024 à 07:46 | ||
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Bonjour.
Nuit correcte d'un peu plus de 7h. Et surprise, -600g depuis hier malgré le repas moules-frites avec apéro et glace. il me faut confirmer et même améliorer ce résultat d'ci dimanche. Réunion cet après-midi où les gens aiment le sucré, gâteaux et jus de fruits souvent proposés. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-09-2024 à 19:24 | ||
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Ah oui Colombie, faut être vigilante avec ça, c’est une telle vacherie le diabète....
Ça a dû être bon ce petit repas de braderie sans braderie ;) Pour mon Rdv tout va bien, électrocardiogramme impec, tension 12/7 et feu vert pour l’anesthésie...enfin il n’y avait pas vraiment de crainte mais comme je suis pas mal stressée depuis cet été avec les soucis de santé de mal mère, de mon mari, mon opération, l’organisation, tous les dossiers à mener de front, je me sens tellement fatiguée que tout prend vite des proportions stupides et surtout je dors mal, trop de trucs dans la tête... Ça ira mieux quand le dentiste et ces 2 dents à arracher seront derrière moi... :( |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-09-2024 à 19:24 | ||
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Ah oui Colombie, faut être vigilante avec ça, c’est une telle vacherie le diabète....
Ça a dû être bon ce petit repas de braderie sans braderie ;) Pour mon Rdv tout va bien, électrocardiogramme impec, tension 12/7 et feu vert pour l’anesthésie...enfin il n’y avait pas vraiment de crainte mais comme je suis pas mal stressée depuis cet été avec les soucis de santé de mal mère, de mon mari, mon opération, l’organisation, tous les dossiers à mener de front, je me sens tellement fatiguée que tout prend vite des proportions stupides et surtout je dors mal, trop de trucs dans la tête... Ça ira mieux quand le dentiste et ces 2 dents à arracher seront derrière moi... :( |
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colombie (, ) répond | Posté le 24-09-2024 à 18:24 | ||
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Bonjour.
Temps gris et pluvieux sur Lille et température fraiche, 16°C à 17h50. Miss TAM merci des nouvelles de ton début de retraite. Hélène comment vas-tu aujourd'hui. Mimi, j'espère que le cardiologue te donnera le feu vert pour ton opération.Bon courage. essaie de te détendre pour vivre au mieux ce temps riche en RDV médicaux Pour moi , c'était fond d'oeil chez l'ophtalmo. elle a regardé la rétine "pas de pb" mais me sachant pré-diabétique, elle a noté sur CR pour mon MT de surveiller ma glycémie (analyse prévue début novembre) Puis moules-frites chez ma copine et avec mon frère, décalage de la braderie car ma copine n'était pas disponible. Apéro (1 verre de vin blanc avec noix et tomates cerises) et glace maison en dessert rhum raisin (2 boules). Ce soir, potage, yaourt et 1 pomme. Pas d'aquagym cette semaine (piscine fermé pour pb technique), ni aujourd'hui, ni demain. je vais me faire un potage courgette par ce temps un peu frisquet. La remarque de l'ophtalmo m'a rappelée à l'ordre sur la gestion de ma glycémie. En effet, niveau alimentaire, je pense qu'avec une glycémie a jeun depuis 2 ans, je me suis un peu lâchée sur les gâteries alors que l'hémoglobine glyquée n'a pas bougé. Donc reprise du contrôle sur ce point (aliments sucrés hors 2 fruits/jour à éviter et bouger un peu plus sans oublier de boire suffisamment. Bonne soirée! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-09-2024 à 09:36 | ||
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coucou la revenante!!! alors, Vive la retraite? ah la liberté d'aller et venir comme on veut, ça n'a pas de prix !.. :x
Alors Hélène ces courbatures, ça va mieux? Bonne journée les filles, ici il fait un temps de fin novembre, c'est triste à mourir... réjouissances du jour, visite au cardoiologue en vue de l'opération, normalement ça ne devrait être que de la routine...mais je ne me sens pas en forme, ma crève de début septembre n'en finit pas, toujours le nez plein, des maux de tête qui m'inquiètent, des difficultés avec le sommeil, sans doute préoccupée par l'opération, par l'extraction dentaire de lundi prochain aussi, j'appréhende, bref c'est pas le top de la pêche :( |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 23-09-2024 à 11:21 | ||
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Cc les filles,
contente de vous revoir Béa et Miss Tam, ça va redonner un peu de mouvement au fofo... Moi aujourd'hui couture cet après midi, je vais faire un range pyjama pour mon petit fils qui chercher tous les soirs où il l'a posé en espérant qu'il s'en serve... mes nuits sont hachées en ce moment, je me suis levée avec une migraine... soit c'est la fatigue soit c'est un rhume qui arrive... de plus nous avons reçu les papiers pour les vaccins, il va falloir prendre rendez vous à la pharmacie pour les faire... Ce matin, obligée d'appeler le vendeur de cuisine, car nous rencontrons quelques soucis techniques pour mettre la hotte dans ma nouvelle cuisine, enfin j'attends des nouvelles... A+ les filles |
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