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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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AMARIS_2 (Un petit village du bord de mer dans le Finistère , 29) répond | Posté le 06-06-2024 à 11:19 | ||
Bonjour tout le monde, Je me présente,Céline, 53 ans dans2 mois?mariée depuis février de cette année et maman de 3 enfants (12/20/25 ans) qui vivent dans le sud ouest. Je vit pour ma part avec mon mari (patron pêcheur) dans le Finistère Nord, un petit village côtier. Je suis aide soignante en EHPAD sur un poste polyvalent qui m'amène à travailler dans différents services (Alzheimer,Ehpad classique ou Handicap vieillissant. J'ai commencé le programme le 5 avril de cette année avec un objectif de 20 kg à perdre en commençant à 95 kg. A ce jour, j'en suis à - 9 kg. Résultat très positif et j'en suis contenteriez sûr!! Le seul truc c'est que je me sent un peu seule parfois dans ce programme même si mon mari me soutiens énormément. c'est un peu ce qui me manque.... Un peu de pep's dans un effort qui est quotidien . Mon premier mois est passé crème avec - 5 kg dans la joie et la bonne humeur!! les semaines suivantes ont été plus difficiles car souvent très très faim et plus de yoyo sur la balance. Bien qu'ayant quand même perdu du poid, j'ai contacté ma diététicienne pour avoir son avis sur ce sentiment d'insatisfaction ou de demi victoire. je lui ai demandé si augmenter à 1600 cal pouvait m'aider (j'étais à 1400). Elle m'a effectivement proposer d'essayer 1 semaine et de faire le point avec elle ensuite. Le résultat est positif : je continu à perdre du poid avec - 800 gr sur la semaine test (du mercredi au mercredi) avec 2 resto. Je n'ai plus de grosses faim et ça me soulage vraiment psychologiquement (à gérer au quotidien c'est très usant). Donc voilà, aujourd'hui , je me sent soulager dans un sens mais toujours ce manque de partage et de challenge avec des personnes qui vivent la même chose donc me voilà ici!! Je ne suis pas du tout prête à lâcher l'affaire!!! Je souhaite juste que ça reste une période avec plus de bon souvenirs qu'une période trop souvent compliquée. Je vous souhaite une belle journée :) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-06-2024 à 21:11 | ||
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Oui les oléagineux c'est très surveillé pour nous qui sommes au régime, moins pour les cretois/méditerranéen q qui n'ont pas de kilos superflus... ;) regardé les fiches pr pratiques, tu auras les, quantités à respecter, ça vient en remplacement des mg et du fromage, des petites, quantités mais possibles... Des amandes, des noix, des noisettes, des olives, pilées et saupoudré es sur des desserts ou des salades, ou du beurre d'amandes ou de cacahuètes en remplacement du beurre sur une tartine...
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beamoni (, 59) répond | Posté le 05-06-2024 à 21:05 | ||
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Bonne continuation de vacances Mie, c'est tentant la Grèce et son soleil, profites car ici le soleil se pointe a doses homéopathiques, hier était une belle journée presque chaude et cette nuit, il avait déjà plu..
bon ca s'est maintenu toute la journée. Cours de QI Quong ce soir, ca me fait du bien car ambiance pas toujours des plus joyeuses chez moi, outre ses problèmes de santé qui l'accaparent beaucoup mon conjoint est très déprimé, il n'a de gout a rien, on verra bien, si la semaine de vacances avec les petits enfants et son beau fils lui changeront les idées. Je vais me renseigner pour l'ostéoporose, de toute façon c'est héréditaire, je me suis retrouvé un livre sur le régime cretois, je vais m'y plonger, comment tu incorporerais les oléagineux dans le menu Mimi, c'est un corps gras de mémoire donc pas facile d'en glisser en période de rééquilibrage ou la matière grasse n'est pas importante ? les poissons gras, il faudrait que j'y regarde a nouveau mais le saumon est assez cher. sinon je ne prends pas trop de sel, ne bois plus trop de cafée ni de thé et ma dernière soirée d'ivresse remonte aux calendes grecques.. bref je vais creuser la question Belle soirée a toutes surtout bon repos Mimi.. |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 05-06-2024 à 20:00 | ||
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Mon message n est pas passé. Je disais qu il y avait déjà beaucoup de monde. Beaucoup de jeunes couples anglais. Les prix augmentent aussi.
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-06-2024 à 16:22 | ||
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Que c'est joli !!! J'aime beaucoup la Grèce, je suis heureuse pour eux que leurs affaires économiques reprennent, profite bien :-q
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Mie7 (, ) répond | Posté le 05-06-2024 à 16:04 | ||
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Si du coup il y en a 2. La première c est notre logement
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Mie7 (, ) répond | Posté le 05-06-2024 à 16:02 | ||
Je veux vous envoyer photo mais je ne sais plus faire |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 05-06-2024 à 16:02 | ||
Je veux vous envoyer photo mais je ne sais plus faire |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 05-06-2024 à 15:52 | ||
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Coucou avec le soleil. Nous sommes à Zakynthos dans l Est de la Grèce pour une semaine e encore. Ce n est pas notre île préférée. Le 11 nous partons pour Naxos dans les cyclades. Celle la est notre préférée. Nous retournons dans le même logement pour la 3eme fois. Nous adorons les Cyclades. On les a presque toutes faites. La Crête il y a 20 ans et on y retourne une semaine en septembre
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-06-2024 à 14:47 | ||
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Bonne initiative, c'est vrai que nos vieilles télés ne dont plus adaptées aux transmissions d'aujourd'hui, j'ai tout changé chez Micou aussi, ça devenait trop compliqué entre prise per item , décodeurs et adaptateurs....
Encore un coup de chaud avec elle, pas dormi plus d'une heure cette nuit mais bon, c'est rentré dans l'ordre ouf... Mais là, je me couche pour dormir 2h, je ne tiens plus debout... Les nerfs sont mis à rudeceoreuve :( |
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