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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 01-05-2025 à 20:00 | ||
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Bonsoir à toutes, très beau temps chez nous très chaud même.
Aujourd’hui hormis faire le déjeuner je n’ai rien fait d’extra, nous sommes même faire une mini sortie, voir des voitures très exactement, pas vraiment ma tasse de thé. J’espère que vs avez passé une belle journée de 1er mai,mais je suis un peu en retard pour vous souhaiter un bon 1er mai. Je regarde le Jt et je vois que nous aurons encore chaud démain. A suivre Belle soirée des bises à toutes |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 01-05-2025 à 20:00 | ||
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Bonsoir à toutes, très beau temps chez nous très chaud même.
Aujourd’hui hormis faire le déjeuner je n’ai rien fait d’extra, nous sommes même faire une mini sortie, voir des voitures très exactement, pas vraiment ma tasse de thé. J’espère que vs avez passé une belle journée de 1er mai,mais je suis un peu en retard pour vous souhaiter un bon 1er mai. Je regarde le Jt et je vois que nous aurons encore chaud démain. A suivre Belle soirée des bises à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 01-05-2025 à 14:34 | ||
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Fait chaud encore , du coup sorti un pantacourt leger...pilates hier soir, après 6 semaines sans, dur dur ..un peu rouillée! :-S
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locadance (, 77) répond | Posté le 01-05-2025 à 14:32 | ||
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Bon 1er mai à toutes! Contente pour toi Colombie pour ces bonnes analyses :-q
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locadance (, 77) répond | Posté le 01-05-2025 à 14:32 | ||
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Bon 1er mai à toutes! Contente pour toi Colombie pour ces bonnes analyses :-q
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colombie (, ) répond | Posté le 01-05-2025 à 11:41 | ||
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Merci mie.
Bonne fête du 1er mai à toutes. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 01-05-2025 à 11:18 | ||
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Cc les filles
bon 1er mai et merci Mimi pour le bouquet de muguet... Bonne journée ensoleillée et chaude... A+ |
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colombie (, ) répond | Posté le 30-04-2025 à 19:59 | ||
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bonsoir.t
Après les bons résultats de ce matin, il reste à perdre du poids et à tout faire pour éviter le diabète: alimentation, bon sommeil, boire suffisamment et bouger suffisamment et régulièrement. Bonne soirée! |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 30-04-2025 à 18:32 | ||
Coucou du soir. Je n arrivecpas à avoir de muguet. Les rhododendrons commencent à fleurir. 32° chez nous c est beaucoup trop. |
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colombie (, ) répond | Posté le 30-04-2025 à 17:20 | ||
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Béa,
Ne te désole pas pour une pesée. En ce qui me concerne,la semaine dernière ce poids a varié de 3kg un jour et -3 kg le lendemain, donc stable sur 48h à cause de rétention d'eau+constipation. Le pb c'est que le moral en prend un coup quand le résultat attendu n'est pas là où hors norme. il faut simplement reprendre le programme normalement. En période de chaleur, le corps peut stocker l'eau pour régulariser notre température. Dès que la température de l'air rafraîchit, tu élimines cette eau. Quand il fait chaud mon ancien kiné m'avait dit, par temps chaud, limiter les sorties à l'obligatoire et aller plus lentement. Même chez lui, c'était 2 séries au lieu de trois pendant le même temps. Demain, je pense faire du vélo mais en matinée à la fraîche. je pense que quand je me donne à fond comme lundi car je me sens bien, il me faut prendre bien le temps de récupérer (chez moi les système cardio et respiratoire ont du mal à se synchroniser) et de m'hydrater avant de repartir. De plus, le café à côté de l'arrêt de bus où je pourrais prendre un Perrier frais est fermé le lundi. Bon courage! |
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