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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 20-07-2023 à 15:38 | ||
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Suite, j'espère que cela va bien se passer pour ton conjoint MImi, les grosses chaleurs ne sont pas recommandées lorsqu'on n'est plus âgés mais ce n'est pas top quelle que soit la tranche d'âge, c'est trop pour nos organismes peu habitués a la canicule.. encore que dans le nord depuis notre retour on ne peut pas parler de canicule, on prend ce qui vient.
Je vais préparer une salade de fruits rafraichisssante... Bonne après midi a toutes les deux |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 20-07-2023 à 15:34 | ||
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Hello la team,
Il ne fait pas très chaud dans les Hauts de France, 16 ce matin, c'est monté a 25 en debut d'après midi, mais le ceil est couvert, on ne peut pas dire qu'il fait chaud car il ya toujours du vent. Nous avons cependant déjeuné dehors car je voulais essayer de cuire du poisson a la plancha.. en définitive ca n'est pas mauvais du tout. Nous ne nous sommes pas attardés, car mon conjoint a toujours froid, c'est curieux avant il était hiver comme été dans la maison, en bermuda et manches courtes mais depuis quelques temps il est vraiment frileux. Ce matin, j'ai commencé a peindre le portail en peinture noire, il m'a rejoint par après pour fignoler, bref c'était son moment d'inpecteur des travaux finis. En fin d'apes midi,nous devons aller au cinéma, voir le dernier film sorti avec Tom Cruise ,suite des missions impossibles.. hier après midi nous etions allés voir une amie qui a perdu son fils pendant notre séjour au Maroc, ce n'était pas un moment festif mais plutot un moment de recueillement, et les échanges tournaient sur le décès de ce monsieur de 63 ans, '(crise cardiaque), et celui de Gaëlle ma belle fille.. les Petits enfants rentrent de Corse ce samedi, apparemment, ils se sont bien éclatés, malgré des chaleurs comprises entre 35 et 40 degrés, heureusement il y a une piscine et la mer pour se rafraichir mais dormis sans clim n'est apparemment pas évident. Ils rentrent chez eux ce samedi et nous irons les voir mercredi prochain, et rentrerons samedi. Nous ne les verrons pas bcp car ensuite ils partent chez leurs grands parents paternels car leur père reprend le travail. Je ne dis rien, mais nous ne les verrons pas bcp, nous ne sommes pas privilégiés apparemment.. je ne sais que penser. Merci pour les infos après régime.. il m'est arrivé de faire le jeune de 16 heures comme toi Mimi, le soir car mon petit déj est sacré. J'ai reperdu 400 grs , je surveille de près.. |
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colombie répond | Posté le 20-07-2023 à 11:06 | ||
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j'espère que cette journée sans trcs nouveu de snté pour ces obsèques à Marseille.
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-07-2023 à 10:35 | ||
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oui ça s'est un peu rafraichi, ça fait du bien, là il fait 24 au soleil...j'ai vu que la T° descend un peu aussi dans le sud bien que les Bouches du Rhone soient encore en rouge...j'appréhende pour mon mari et ses frères aux obsèques en plein Marseille à 14h, ils sont tous âgés et avec des pathologies diverses, c'est pas bon cette chaleur pour eux avec la dose d'émotions en plus... :( même si le funerarium/crematorium sont surement climatisés, il y a tous les trajets pour aller et venir...
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colombie répond | Posté le 20-07-2023 à 08:53 | ||
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Bonjour.
Mimi, pas très chaud dans le Nord , 23-24°C, et nuits fraîches (15-16°C). pour moi, c'est parfait. Hier soirée familiale pour l'anniversaire d'une belle soeur. Aujourd'hui, kiné. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-07-2023 à 08:48 | ||
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bonjour à vous, passez une bonne journée, 17 ° au réveil, brrrr, on a l'impression que l'hiver est là! ;)
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-07-2023 à 08:35 | ||
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salut les gazelles, ça boume? météo clémente pour le moment, de l'air un peu frais, on aère à fond !
bonne journée :) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-07-2023 à 18:14 | ||
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hello!
moi après un repas festif en général je n'ai pas faim donc je ne mange pas, ce qui équivaut au jeûne de 16h si je saute le dîner; je bois beaucoup d'eau et le lendemain j'allège les féculents, voire je les supprime en forçant sur les légumes et je privilégie viande blanche et poisson sans fioritures (ça revient grosso modo au 900 cal) le jeûne de 16 h je le pratique depuis toujours en ne dînant pas quand je n'ai pas faim, à condition d'avoir suffisemment mangé avant; je ne supprime que le dîner parce que je suis incapable de me passer de petits déjeuner, mais beaucoup de personnes n'ont pas d'appétit le matin (moi je dévorerais!) et ça leur est plus facile de passer du dîner au déjeuner en sautant le petit dej.... par contre il faut vraiment beaucoup boire pour drainer les déchets et surtout ne rien manger, ça fout tout le processus en l'air sinon; certain(e)s se disent qu'un abricot ou une biscotte "ça ne compte pas"...si... ça ne compte pas en calories c'est sûr, mais ça brise le processus chimique que jeûner met en route (dégradation des graisses et augmentation des corps cétoniques); la moindre prise alimentaire enraye ce processus et le jeûne devient inefficace en termes de brûlage de calories en réserves...on sera toujours plus légère, mais le but est raté |
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colombie répond | Posté le 18-07-2023 à 14:57 | ||
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Coucou.
Quand j'ai un repas festif, d'abord je limite l'alcool, En principe, je m'en tiens à un apéro et ensuite de l'eau. Puis après, je ne fais rien d'extrordiniare sauf peut-être attendre le retour de la faim et ne pas se peser le lendemin, le temps que notre corps élimine le plus important et boire de l'eau. il y a chez JMC des infos sur le rattapge des écarts que je n'ai jamias pratiqué, une diet vue par chez moi, disait de supprimer les glucides le lendemain, et chez Ww, on reprenait simplement son programme. Surtout ne pas se mettre martel en tête car en plus d'avoir manger + riche, on stocke avec le stress que cela engendre. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 18-07-2023 à 14:08 | ||
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Hello les miss!
c'est donc une bonne nouvelle pour toi Mimi, ca démarre mieux. Pas pareil pour moi, je me suis pesée et j'ai repris du poids mais après un apréro dinatoire et le dimanche midi ou je me suis éclatée sur la creme glacée .. ca ne pouvait vraiment pas aller dans le sens voulu, ca faisait bien presque deux ans que je n'avais mangé de creme glacée, je me suis rattrapée et j'ai été rattrapée. Pourtant hier j'avais fait journée sans fruit ni glucide... je n'ose imaginer ce que cela aurait donné...je ne me pèse pas le lundi, c'est idiot du coup je ne sais jamais a partir de quoi je redémarre. aujourd'hui par contre mais j'ai repris le schéma classique des repas, fruits, féculents, yaourt etc... est ce que vous faites pareil, après un repas festfif ou une reprise de quelques kilos (j'ai repris ce que j'avais perdu :-bd , soit 2.7, , pour faire clair vous faites comment quand vous avez eu un repas ou une suite de repas festifs ? et est ce que l'une d'entre vous a déjà tenté le jeune de 16 heures ? tout est réparé chez toi Colombie, une contrariété en moins, bonne sieste en tout cas , moi je me prépare a sortir voir ma mère, que va telle encore me dire sur son pendentif... mon compagnon est sorti déjeuner avec ses copains, ca lui change momentanément les idées. Hier nous avons nettoyé toutes les fenêtres et ce matin j'ai décapé le portail qu'en principe mon compagnon devrait repeindre.. si pas, ce sera pour ma pomme demain en début d'après midi. bon je me sauve, bonne après midi a vous deux PS en relisant mon book savoir maigrir je me suis aperçue qu'il y avait des infos que j'avais totalement survolés et puis aussi que parfois j'avais arrangé a ma sauce, hum je pense que parfois cela a du bon de relire ces notes... a plus |
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