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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (, ) répond | Posté le 17-09-2024 à 22:02 | ||
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Bonsoir.
Romgil, tu démarre l'année plein d'activités.J'espère qu'elle te paieront. Mimi, merci pour la photo et nouvelles d'Elise. Aujourd'hui aquagym adaptée et gym senior+ réunion ce soir. plus de 13000 pas au compteur. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-09-2024 à 20:40 | ||
Des nouvelles de copine ValElise, elle pète la forme, a viré plus de 30 kgs et se remet au tapis de courses! :-q |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 17-09-2024 à 19:58 | ||
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Cc les filles,
hier à la séance couture, j'ai rencontré la coatch du sport sénior qui m'a expliqué ses séances de gym, apparemment ça me conviendrait, donc je vais annuler St Pierre et retrouver mes cops à Magny cours, ce sera tous les jeudis après midi, et le matin à partir d'octobre le département avec la CPAM envoie un ou une nutritionniste pour des séances, par contre on ne m'a pas pu me dire s'il s'agissait de conférences seules ou avec des travaux pratiques, je m'y suis inscrite et je verrais... j'espère qu'ils ne nous enverrons pas un que j'avais déjà rencontré et qui ne convient pas (il avait proposé à ma belle fille de prendre des médocs pour le diabète pour maigrir (style médiator)), un fou.. je me demande comment il peut encore exercer celui là... enfin je verrais de toute façon c'est gratuit, alors si ça me convient tant mieux, sinon j'arrêterai... cette rentrée est en train de se mettre en place tranquillement mais sûrement... Je me suis aussi inscrite à des cours d'informatiques, le thème "les photos", comme ça j'arriverai peut être ,à classer par dossier toutes celles que j'ai en vrac dans mes albums :-S :-S :-S Cette année s'annonce bien occupée et tant mieux ça m'évitera de cogiter et broyer du noir, surtout l'hiver... les jeudis seront bien remplis, matin séance nutrition, entre midi et 2 j'irai faire un peu de practice au golf, et pour finir séance de gym... ouhhh lala :-O :-O :-O Aujourd'hui courses ce matin... A+ les filles |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-09-2024 à 17:50 | ||
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je n'aime pas le sucré, je déteste le miel mais je raffole des baklavas, allez comprendre!!! Bon j'en mange qu'un après je ne peux plus mais qu'est ce que c'est bon!.... régales toi bien, tant que tu fais 6 kms et en plus dans l'eau, tu ne crains rien!
Et emmagasine de la chaleur parce qu'ici on se pèle grave.... :(( |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 16-09-2024 à 16:47 | ||
Coucou après une bonne journée. 6 kls de marche plus marche dans l eau. Je n en reviens pas. Ce midi aubergine farcie copieuse et très bonne et on s est autorisés un baklava. Pâte filo avec miel et pistaches concassées. Trop bon. Ce n est pas souvent. Toujours 26° mais nuageux aujourd'hui. Ce matin 7 h oetit déjeuner dehors 23 on avait frais. Sinon la mer est très agréable moins fraîche qu en juin. Il me semble qu il y a moins de monde .on entamé 2eme quinzaine de septembre. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 16-09-2024 à 11:26 | ||
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Cc les filles,
Mon petit artisan est venu la semaine dernière faire l'ouverture et reprise du toit (il a fait tomber une cheminée qui ne servait plus), maintenant il ne reste plus qu'à régler la douloureuse :D :D :D mais c'est fait, les 2 maisons sont réunies, on peut passer d'un côté à l'autre sans se mouiller en cas de pluie, et maintenant il reste à monter les cloisons pour la future cuisine... ça prend forme et ça me fait du bien au moral... Cet après midi reprise des cours de couture, j'ai vu également des cours de numérique, je pense que je vais m'inscrire, et en plus c'est gratuit, donc il ne faut pas se gêner... jeudi cours d'essai de sport sénior... je vais voir également jeudi pour faire un cours de sport dynamique, voir lequel me convient mieux, le premier est le matin et le second est l'après midi... ça va être certainement dur du fait que je ne suis pas sportive pour 2 sous... enfin je vais voir cet après midi avec mes copines de couture... Je n'ai pas eu le temps de vous lire, je le ferai dès que j'aurai un petit moment, je ne sais pas si c'est l'âge mais je trouve que je vais de moins en moins vite pour faire les choses... :(( :(( :(( A+ les filles, à midi saumon poêlé épinards... espérons que ça me débloque... :-S :-S :-S |
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colombie (, ) répond | Posté le 16-09-2024 à 10:26 | ||
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Bonjour.
Enfin une bonne et longue nuit de 8h30. Temps gris sans pluie. kiné cet après-midi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-09-2024 à 09:59 | ||
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stable cette semaine, quelques petits écarts compensés tout de suite, mais du coup pas de perte....hier j'ai quand même repris la marche et pour la 1ere fois depuis un bon moment j'ai dépassé 10 000 pas :-q même que ça fait du bien ;)
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-09-2024 à 09:56 | ||
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en même temps, se peser après des moules frites, entre le sel naturel des moules et celui des frites, ce n'est pas significatif d'une reprise, c'est juste passager, bois beaucoup d'eau aujourd'hui, oublie la salière et demain ce sera disparu!
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colombie (, ) répond | Posté le 15-09-2024 à 09:33 | ||
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Bonjour.
Encore reprise de poids aujourd'hui (+500g) par rapport à dimanche dernier alors que j'étais revenu à la normale en semaine : moules_frites au diner hier et manger ++ en journée notamment du cake, colis arrivé hier matin. je prends ce chiffre comme une alerte. mon genou au ménisque fragile sensible sans être douloureux. ce doit être l'arthrose modérée qui réagit car la sensibilité s'efface en bougeant un peu. Désolée de vous ennuyée avec mes petits tracas mais j'avais besoin de noter pour en faire un nouveau point de départ. Bon dimanche! |
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