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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-05-2025 à 08:57 | ||
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Bonjour et bonne semaine, rappelez vous que nous esommes en défi !!!! :-q
enfin une nuit correcte, faut dire que j'avais pris un cachet de melatonine...rdv chez l'osteo ce matin pour mes cervicales et un tour d'horizon...ça caille un peu ce matin, il y a un vent bien frais.... |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 05-05-2025 à 08:30 | ||
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Cc les filles
Un passage vite fait, car dans quelques mn je pars pour la séance sur le sommeil, retour fin de matinée et cet après midi reprise cours de couture... la journée va être bien occupée, demain matin prise de sang et finir le ménage, lessive et chargement de la voiture pour le départ mercredi... il ne faut pas dormir sur ses lauriers :D :D :D Je vous laisse je repasserai en fin d'après midi si j'ai le temps... Bonne journée A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-05-2025 à 20:10 | ||
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Mie tu dois faire peut etre un peu de rétention d’eau si tu te sens gonflée sans avoir grossi, :D c’est pas grave ça ;)
Donc on peut arrêter le chiffre de la 1ere semaine, + 200gr...soit...Bon ben on ne oeut que s’améliorer hein les filles :D :D |
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-05-2025 à 20:07 | ||
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OK Colombie, j’essaierai de me souvenir que ce sera lundi, bonne semaine, ça va être chargé !
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colombie (, ) répond | Posté le 04-05-2025 à 19:58 | ||
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Bonsoir.
Ce fut une belle journée un peu fraîche et venteuse. C'est une semaine chargée qui commence demain: kiné avec double séance donc journée d'activité physique, et mardi idem: aquagym et gym senior et messes les soirs à 18h dans le cadre d'une neuvaine locale à Ste Rictrude, patronne de notre paroisse. Mercredi, conseil syndical de la copropriété le matin et départ l'après-midi pour Paris. Je rentre en principe le dimanche 11 en fin d'après-midi (pesée le lundi 12). Bonne nuit. |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 04-05-2025 à 19:26 | ||
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Excusez moi pour le retard. Rien de changé pour moi non plus. Je ne bouge pas trop mais pas d excès je trouve dans l assiette. Je me sens grosse serrée dans mes vêtements pourtant la balance dit la même chose. Je vais boire davantage et essayer de marcher davantage
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-05-2025 à 17:48 | ||
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Pas de nouvelles de Mie, je publie les premiers résultats, semaine 1 du Defi Bel Été
Bea - 300 gr Colombie + 900 gr Mimi 0 Romgil - 400gr Ça nous fait un total de + 200 gr à modifier avec le chiffre de Mie, espérons qu’elle va venir au secours du groupe :-S Sinon on s’accroche pour réaliser un bon départ dans ce defi, il faut tenir dans la durée... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-05-2025 à 11:12 | ||
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Bea courage avec ton monsieur, evade toi dans tes activités, laisse le marronner de son côté, tu n'es pas obligée de lui servir de punching-ball non plus...Yoga, Qi Qong, vélo, promenades avec Roméo tout est bon pour t'activer :-q
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-05-2025 à 11:10 | ||
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coucou toutes, bon dimanche et bon préparatifs!
Bravo pour vos pertes Hélène et Béa, Colombie, tu es habituée à ces fluctuations déprimantes, ne t'auto flagelles pas, tant pis, c'est raté cette semaine mais tu vas rebondir, ces grosses chaleurs subites ne nous ont pas aidées non plus... Pour moi rien pris, rien perdu, exactement au même poids...je dors très mal en ce moment, je crois bien que cette nuit je n'ai pas dormi du tout ou juste quelques moments par ci par là en mode assoupissement... ça fait 3 mauvaises nuits de suite; demain j'ai RDV chez l'osteo, mes cervicales me tracassent, me collent des maux de tête... on verra bien si ça peut m'aider Mie on attend ton chiffre de la semaine pour clôturer la 1ere pesée du défi du Bel Eté ;) |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 04-05-2025 à 10:48 | ||
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Cc les filles,
meilleure nuit, j'ai dormi 8 h d'affilé, ça fait un bien fou... Pesée ce matin, pas ce que j'aurai souhaité mais c'est déjà ça, il faut se résigner aller doucement mais sûrement, - 400 g... j'aimerai que cette perte soit régulière chaque semaine, ça m'arrangerai... Si j'y pense je prendrai ma balance avec moi, sinon je vous donnerai des nouvelles du poids à mon retour le 20 ou 21... Colombie, ne culpabilise pas, ça arrive à toutes de craquer un jour ou l'autre, le tout c'est de reprendre le programme normalement... dès que tu reprendras tes activités sportives ça repartira... Bravo Béa pour ta perte... Mimi j'espère que toi aussi tu as bien récupéré par une bonne nuit de sommeil... Aujourd'hui pour moi préparation des valises, car demain bien occupée, mardi grand ménage avant de partir mercredi... Bonne journée à toutes A+ |
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