En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
|
Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
Retour au forum
 |
violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 21-07-2017 à 14:12 | ||
NIRI : je ne peux pas te répondre pour la fleur jaune :-bd Car c'est une photo que mes filles ont prise en haute montagne dans le jura suisse dernièrement...sans doute une rareté que l'on ne trouve pas dans nos régions..... Je m'en vais demain en vacance à la montagne en Haute Loire donc je ne sais si je pourrai me connecter là-bas mais je vous souhaite à toutes un très bon été Grosses bises |
||||
 | ||||
 |
lenelpp (, ) répond | Posté le 21-07-2017 à 12:54 | ||
Coucou les filles :) , NIRI : ça c'est la meilleure ;) plus de taupe et le piège dans le carton :D :D :D :D :D Il servira peut -être pour une prochaine fois . BERNA : quelle chance , on t'envierait presque :-q Je fais 6 mn 30 de vélo ( 2km , 1 ) tous les matins , pas plus pour l'instant pour épargner mes genoux . Mais , ça me fait du bien . Si ça va j'augmenterai le rythme peu à peu ! Je n'ai pas encore déjeuné , je vous dis à demain , une petite faim commence à se faire sentir ! Salade de fenouil cru avec thon . Concombre en entrée - yaourt . Bises :-* |
||||
| ||||
 |
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 21-07-2017 à 10:24 | ||
|
Bonjour
POFFE : Profite bien de ton mobil-home, repose-toi et bonne fête nationale ! C'est avec soulagement que je lis que tes douleurs s'apaisent peu à peu. Prends le temps de te rétablir comme il faut. VIOLETTE : Ta fleur jaune m'intrigue, qu'est-ce que c'est ? Mes pensées vont à ton neveu. La santé est un bien tellement précieux auquel on ne pense même pas quand "ça va". BERNA : Il fait beaucoup plus frais. Le crachin épisodique n'a pas suffi à bien arroser la pelouse et le jardin. Tu nous fait rêver avec la stabilisation. Si tu peux, on peut ! LENELPP : Quel courage ! Tu as raison de poursuivre tes efforts au vélo. J'espère que tes articulations ne te le font pas payer trop cher ! Plus de taupinière dans le jardin : le piège est toujours dans son carton : super efficace ! ;) Hihi ! Par contre, les pièges à frelons fabriqués par mon mari le sont, très efficaces. Il est obligé de les remplacer toutes les semaines. Beurk. L'entretien de la maison n'a pas été ma priorité cette semaine. J'ai des invités ce soir et demain. Heureusement, mon mari va m'aider. Quelques écarts à prévoir >:) : la balance risque de grogner demain matin ;) . JOJOJO : Que deviens-tu ? Toujours occupée par tes locataires ? J'ai cueilli une première poignée de haricots verts. Les tomates se forment et j'ai une pastèque grosse comme une olive ! Préparez-vous un agréable week-end ! |
||||
| ||||
 |
Berna1954 (, 70) répond | Posté le 21-07-2017 à 07:07 | ||
|
Un petit bonjour matinale, ce soir wkend, bien mérité, j'espère que vous allez toutes bien....
Ce matin nuageux,hier quelques petites averses.il fait moins chaud on respire mieux. Pour la stabilisation ça vas,je mange un peu plus et cela me fait drôle j'ai l'impression d'être balonner après chaque repas, on verra bien..Ce n'est pas dure du tout on verra après les 6 semaines,il faudra rajouter des menus plaisir et se débrouiller seule mais des bonnes habitudes on été acquises,alors à moi de jouer le jeu . Bonne journée à toutes. |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 20-07-2017 à 12:14 | ||
Bonjour à toutes :) , Chez nous , beaucoup d'averses orageuses , mais ça fait du bien à la nature et au jardin ! NIRI : Pour l'instant , concentre toi sur ton bien - être , c'est l'essentiel car il te faut retrouver des forces BERNA : tu étais certainement une bonne élève puisque tu as réussi à perdre plus que ton objectif ;Je t'admire ... Comme le temps s'est rafraîchi , je vais attaquer le ménage . Comme tous les matins actuellement , j'ai fait mes 2 km de vélo ( un exploit ;) ) ! Au menu de ce midi : un reste de riz avec courgettes farcies . Pensées à POFFE et VIOLETTE :x |
||||
| ||||
|
|
Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 20-07-2017 à 11:43 | ||
|
Bonjour à toutes
Merci pour vos nouvelles et vos jolies photos. Je me sens mieux et j'ai besoin de retrouver confiance en moi : il n'y a pas de raison que je fasse un malaise vagal tous les jours. La balance repart à la hausse. Je préfère reprendre des forces puis perdre en douceur. Ce matin : coiffeur. C'est bon pour le moral. Quel temps ! Il faisait 14° quand je suis partie et il crachinait. Le soleil est de retour. |
||||
| ||||
|
|
Berna1954 (, 70) répond | Posté le 19-07-2017 à 19:16 | ||
|
Bonjour,à toutes je ne vous oublie pas mais comme dis Violette il y a des jours sans et d'autres avec..Mais je vous lis tous les jours ,Lys résume très bien tout ce que j'aimerais vous écrire..
Pour répondre à Lenelpp oui je suis en stabilisation depuis 1 mois déjà à 1400c et depuis ce lundi à 1600c pdant 6 semaines.au départ je voulais perdre 8kg mais en ai perdu 12... Bonne soirée à toutes et surtout bon courage à toutes :x Merci pour vos petites pensées |
||||
| ||||
|
|
violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 19-07-2017 à 14:30 | ||
Je continue mon message.... BERNA : tu vas devenir la reine de la stabilisation et tu vas nous passer bientôt toutes tes astuces et bons trucs qui fonctionnent : un grand BRAVO à toi LYS : c'est bien vrai qu'il faut se battre et que cela demande de l'énergie...mais il y a aussi des moments dans la vie où l'on fait une pause et ou l'on se laisse porter un peu ...on redonne un coup de pied au fond et puis on remonte n'est ce pas ? Je crois que lorsqu'on a plus envie de se battre momentanément il faut aussi l'accepter et se dire : c'est comme cela pour le moment et cela ira mieux plus tard..... |
||||
| ||||
|
|
violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 19-07-2017 à 14:26 | ||
Coucou les filles, Mes pensées amicales vont tout d'abord à NIRI : espérons que tu continues à mieux aller ; avec ces fortes chaleurs, cela ne doit pas être évident pour toi ; en plus des traitements....pas simple pour "tenir debout". Vendredi dernier nous avons été avec mon mari chez notre neveu qui a une leucémie. Il est à nouveau pour un nouveau cycle de chimios en chambre stérile pour 3 semaines. Que dire ? il est bien courageux mais à 20 ans, les effets secondaires des chimios et l'enfermement ne sont pas chose facile. POFFE : je suis contente d'avoir lu que tu peux réduire maintenant les antidouleurs...j'espère pour toi de tout coeur que ce sera maintenant une pente ascendante et que tes progrès vont t'aider à aller plus loin LENELPP : tu as toujours de superbes photos : tes myrtilles et groseilles qui débordent des pots font saliver;..c'est certain ; tu prends super bien soin de ta la maman en particulier pour veiller à son hydratation pendant ces chaudes journées ; je ne vous ai pas oublié, je vous lis régulièrement mais c'est vrai que ces derniers temps je ramais pas mal et n'arrivait plus à écrire aussi régulièrement.... |
||||
| ||||
|
|
lenelpp (, ) répond | Posté le 19-07-2017 à 13:05 | ||
Coucou les filles :) , Journée caniculaire aujourd'hui . D'après la météo , c'est chez nous qu'il fera le plus chaud aujourd'hui . :(( B-) On étouffe , mais dans mon village , il y a toujours un petit souffle d'air ! POFFE : maman va bien , Merci de prendre des nouvelles . Par contre , avec cette chaleur , les personnes âgées vont souffrir . Et , je dois constamment veiller pour qu'elle s'hydrate . Ils ne ressentent plus la sensation de soif . Je suis heureuse que tu puisses réduire un peu les anti - douleurs . Profite du camping , toi qui aime tant te rendre là - bas . NIRI : J'espère que tu te sens un peu mieux ? Contente , tu as presque atteint ton objectif , donc tu vas passer en stabilisation . j'espère que nous aurons toujours le plaisir de te lire . LYS : Je suis comme toi . je ne supporte pas de voir souffrir les personnes que j'aime . ..Malheureusement , on ne peut qu'être présente et c'est rageant d'être dans l'incapacité de pouvoir les aider ! BERNA : très occupée , on pense bien à toi . VIOLETTE : plus de nouvelles . tu nous manques également ! Bises à toutes :-* NIRI : je suis à tes côtés par la pensée . |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
