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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 24-07-2017 à 14:19 | ||
Bonjour à toutes :) , Chez nous des averses et vraiment frais : 17 ° ! Dans l' Est c'est toujours les extrêmes : samedi une trentaine de degrés , aujourd'hui : 17 ! Tout va bien , merci NIRI . je suis allée chez le médecin pour renouveler les médicaments pour mon traitement contre un RGO ( reflux gastro oesophagien ) . On m'a détecté depuis une quinzaine d'années une hernie hiatale et depuis je prends quotidiennement un anti- acide . BERNA : l'arthrose , j'en ai beaucoup ( héritage de ma grand' mère paternelle ) : genoux , cervicales , lombaires , les pieds et depuis peu même les mâchoires . Il faut faire " avec " et rester positive ! J'ai très mal dormi cette nuit car mon mari , se sentait mal et j'avais une peur bleue qu'il ne soit malade . Car , j'ai une véritable phobie sur tout ce qui est " gastro " ! A midi , j'ai mangé des haricots verts ( sans aucun assaisonnement ) . On m'en a donné plein et œufs durs - yaourt . Là , je vais aller voir maman et en rentrant : attaquer ma pile de repassage . LYS : encore bon anniversaire et POFFE , je pense bien à toi :x Photo prise par mon mari , lors de sa sortie en vélo hier ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-07-2017 à 13:08 | ||
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Bonjour
LYS : Joyeux anniversaire ! BERNA : Merci pour le rappel. J'aurais tendance à ajouter 1 c à c de confiture au petit-déj. >:) J'ai fait de la compote de rhubarbe peu sucrée mais c'est mon mari qui se régale. LENELPP : Tout va bien ? Je n'ai pas été assez stricte sur mon rattrapage à midi. Il faut bien finir les restes délicieux ! Je profite du temps maussade pour continuer mon tri dans mes cartons : ce matin : 2h dans les vieux papiers, les lettres et les cartes postales. Bon début de semaine à toutes. |
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Berna1954 (, 70) répond | Posté le 24-07-2017 à 10:30 | ||
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Bonjour à toutes, une nouvelle semaine qui commence,et bien fraîche.
Pas d'excès Nelepp ??Moi un peu sur la tarte à la rhubarbe en plus pâte faite maison hummmmm !!très bon alors aujourd'hui leit. Pour moi le médecin c'était samedi matin, à nouveau enti inflamatoires je ne supportais plus la douleur arthrose quand tu nous tiens. Enfin, ce n'est rien à côté de certains maux..Bonne journée à toutes. . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 23-07-2017 à 19:27 | ||
Bonsoir à toutes :) , Aujourd'hui , il fait frais également et gris ! Mon mari m'a invitée au restaurant , alors pour demain ce sera comme vous : rattrapages !!! Hé oui ;) , il faut payer l'addition ! Demain matin : consultation chez le médecin pour renouveler les médicaments . Il va falloir se lever tôt :( Bonne soirée . |
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Berna1954 (, 70) répond | Posté le 23-07-2017 à 11:34 | ||
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Bonjour,un petit passage, gris gris le tps et frais ..Brrr.
C'est vrai que pour le poids il faut toujours faire attention ,un écart et hop rattrapage...Cela vas être notre lot toute la vie,mais avec JMC nous avous de bonne base. Courage Niri,légumes viande blanche fromage blanc 2à 3jours et cela sera bon.juste un fruit le matin avec 30g de pain et 10g de beurre ..Pour moi ça marche . Bon dimanche. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 23-07-2017 à 11:03 | ||
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Bon dimanche à toutes
Bravo pour vos pertes de poids ! LENELPP : Ils sont mignons, tes pingouins. Aussi dépités par la chaleur que toi ? Ici, il fait gris et frais. Nous avons eu de grosses averses hier. C'est bon pour la pelouse. La pluie est annoncée pour cet après-midi. BERNA : C'est vrai qu'il faut se faire plaisir de temps en temps. 2 soirs d'écarts de suite, c'est beaucoup... ;) : j'ai déjà repris 500g. ==> Rattrapages, rattrapages ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 22-07-2017 à 17:27 | ||
Coucou à toutes B-) , La météo avait prévu de la pluie , mais il fait chaud : près de 30 ° ! Hier soir , nous avions de l'orage ! NIRI : 200 gr , c'est toujours ça de pris et passe une bonne soirée avec tes invités ! BERNA : Je t'admire , tes pertes sont constantes , je devrais prendre exemple sur toi ! Pour ma part , j'ai reperdu les 500 gr pris la semaine dernière :-q Bon week -end à toutes ... |
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Berna1954 (, 70) répond | Posté le 22-07-2017 à 12:06 | ||
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Bonjour à toutes, Niri comme me dis Violette, de temps en temps il faut se faire plaisir. .
Pour moi la balance est très gentille,comme je me laisse 500 à 1kg de marge c'est bon pas pris même perdu 200g alors pour moi tout vas bien. Mais vous allez y arriver toutes...Hier soir nous avons été bien arrosé,aujourd'hui nuageux,mais lorsque le soleil ce montre il brûle.. Je vous souhaite un très bon wkend .. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 22-07-2017 à 11:45 | ||
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Bonjour
VIOLETE : Bonnes vacances ! LENELPP : Il fait frais et gris. Que temps ! Nous avons passé une super soirée. J'ai fait quelques écarts. Mon gâteau au fromage blanc >:) était très réussi... mais le sucre fait immédiatement remonter mon poids. Bilan après une semaine de yoyo : -200g. Je n'ai pas atteint mon objectif qui était de -500g. J'ai encore des invités ce soir... Je me fixe -300g pour la semaine prochaine... Bon week-end à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 21-07-2017 à 14:39 | ||
@ VIOLETTE , Bonnes vacances à toi et à ta petite famille ! A u plaisir de te relire ... |
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