Débutante 10kg à perdre

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		par D383686LNANOU (, 60)	Posté le 12-08-2018 à 17:21
Coucou Je commence demain le programme avec 10 kilos à perdre. Perdue dans tous ces groupes alors qui veut m’accompagner dans ce parcours? J’ai 47 ans je mesure 1m60 et pèse 65 kilos. 👋👋👋

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	Fanny13013 (, 13) répond	Posté le 14-03-2019 à 08:43
Bonjour je suis Fanny je me marie en juin et j ai 10 kg à perdre suite à ma dernière grossesse d il y a 3 ans

	gegen81 (, 01) répond	Posté le 08-03-2019 à 17:39
bonjour j ai commencé le 28 fevrier 2019, je suis à 78.7, j aimerai perdre au moins 10kg pour me sentir mieux dans ma peau ,je fais le YOYO car je pense qu à grignoter, beaucoup de mal à lacher cette addiction... :(( avez vous une solution... :(

	marieclaude070119 (, ) répond	Posté le 04-03-2019 à 16:15
voilà j'ai commencé il y a quelques temps mais la aucune motive j'aimerais avoir de la compagnie ou une personne qui serait ok pour que l'on se soutienne merci d'avance

	fortmahon (, 59) répond	Posté le 04-02-2019 à 20:52
Bonsoir j'ai commencé le programme le 12 décembre à 65 kg pour 159 cm. J'ai 54 ans . Je suis du nord. Aujourd'hui je suis à 60.9 je voudrais décembre à 55 kg. Un pas à la fois. Contente du programme. Plus de pulsions alimentaire même plus d'envie. Ce programme est super top. 😊

	sofy_137 (, 42) répond	Posté le 30-01-2019 à 16:20
Bonjour j'ai 48 ans 1,63 pour un poids de départ de 77 kg et j'aimerais perdre 15 kg j'ai commencé le 31 décembre et en 1 mois je n'ai perdu que 3,1 kgs un peu de mal à ne pas craquer et a toujours suivre à la lettre les plans de repas et je suis d'accord pour un soutien mutuel pour ce changement pas si facile à bientôt

	marieclaude070119 (, ) répond	Posté le 20-01-2019 à 13:16
Voilà j'ai commencée le 14/01/2019 y aurait il des personnes qui on débutés a cette date Merci a bientôt pour un soutien mutuel bon Dimanche

	martine1532 (chemaze, 53) répond	Posté le 17-01-2019 à 08:49
Bonjour à tous Depuis le 31 décembre perdu que 900g et je fais du sport tous les jours

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 17-01-2019 à 02:58
mimi2811Th Effet YOYO.... la thématique de la semaine prochaine va t'aider car c est le sujet que va aborder le Dr Jean-Michel Cohen

	martine1532 (chemaze, 53) répond	Posté le 02-01-2019 à 17:53
Coucou à toutes. j'ai commencé lundi 31 décembre ,j'ai 11 kg à perdre je suis un perdu qui veut bien m’accompagner dans ce parcours. J'ai 63 ans 1m50 mon est de 58kg

	mimi2811Th (, 31) répond	Posté le 20-12-2018 à 10:19
Bonjour à tous et toutes ! Je recherche un forum pour discuter, échanger et se soutenir ! Je me suis inscrite depuis septembre mais je fais le yoyo, - 3kgs seulement etavec les fêtes qui arrivent, dur de garder le cap. je pense m’y remettre sérieusement en janvier. Et vous où en êtes vous ?

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