Débutante 10kg à perdre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par D383686LNANOU (, 60)	Posté le 12-08-2018 à 17:21
Coucou Je commence demain le programme avec 10 kilos à perdre. Perdue dans tous ces groupes alors qui veut m’accompagner dans ce parcours? J’ai 47 ans je mesure 1m60 et pèse 65 kilos. 👋👋👋

Retour au forum

	D383686LNANOU (, 60) répond	Posté le 14-08-2018 à 13:34
Bonjour VictorFabien Pas évident pour toi à gérer les repas extérieur surtout si ça dure longtemps notamment par rapport aux assaisonnements huile et beurre des plats proposés, et puis les tentaions des desserts aux restaurants. Il te faut bcp de volonté💪 Pour moi la journée d’hier s’était bien passée sauf.... le soir craquage besoin de sucre et j’ai mangé une crêpe chocolat. Aujourd’hui je garde mes fruits pour la fin de journée car je sais que c’est là où je suis susceptible de céder aux gourmandises. Je me suis pas encore pesée sûrement demain matin. Je suis assez fatiguée car je suis rentrée de vacances vendredi avec un voyage de presque 24h et un décalage horaire de 10h00 (Polynésie) donc du mal à retrouver le rythme heureusement que je suis encore une semaine en vacances à la maison. Et toi tu t’es pesé? Tu veux perdre combien? Bonne journée décalée 😉

	Victorfabien (, 78) répond	Posté le 14-08-2018 à 12:17
Bonjour Nanou J’espère que ta première journée c’est bien passée ? Pour ma part je suis en deplacement depuis depuis la semaine dernière et jusqu a la fin de la semaine, désolé pour le retour j’ai - 6 heures avec la métropole, j’esssaie avec difficulté de demander des menus qui s’accordent avec les repas .... donc je commence à noter les équivalences et me force à ne pas sauter les repas .. comme j’ai souvent l’habitiude de la faire ... Il est déjà 12 h 30 pour toi, bon courage. Tu pèses tous les jours ?

	D383686LNANOU (, 60) répond	Posté le 13-08-2018 à 10:20
Coucou Pascale, Bonne chance pour tes 10 kilos on va se suivre alors. Tu es à combien de calories par jour? Je te souhaite bonne route💪💪👍

	Pascale_784 (, 43) répond	Posté le 13-08-2018 à 10:03
Hello hello, je vois que nous commençons ensembles avec le même objectif de 10kg Perso, j'ai 1m75 et 71kg pour le moment 60kg est ce que j'appelle mon poids de forme Le petit dej s'est bien passé :D. ... c'est déjà un bon point Bonne semaine :-q :-q

	D383686LNANOU (, 60) répond	Posté le 13-08-2018 à 09:23
Bonjour victorfabien je suis de ton avis j’ai l’impression qu’il y a bcp de groupes mais inactifs... c’est un peu dur d’échanger. Pour les plans de repas on va essayer de s’y coller au plus près. Je suis encore en vacances cette semaine et chez moi donc j’ai le temps de me poser pour faire au mieux.Ton petit dej s’est bien passé ? Je te souhaite une bonne route également.🤗

	Victorfabien (, 78) répond	Posté le 13-08-2018 à 04:31
Bonjour Je crois que l’on commence ensemble le rééquilibrage. Pour ma part j’ai passé du temps sur les menus et les fiches ... Sur les forums cela semble moins évident au niveau du partage. J’ai l’impressionne d’être à la rentrée scolaire alors content d’être dans ta class, et je t’envoie mes meilleures penses de réussite .. donc je suis la ou cas ou Leyt’s so .....ici et haut delà ...

21 - 26 de 26

«
‹ Préc.
1
2
3
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen