Débutante 10kg à perdre

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		par D383686LNANOU (, 60)	Posté le 12-08-2018 à 17:21
Coucou Je commence demain le programme avec 10 kilos à perdre. Perdue dans tous ces groupes alors qui veut m’accompagner dans ce parcours? J’ai 47 ans je mesure 1m60 et pèse 65 kilos. 👋👋👋

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	silvi47 (, 26) répond	Posté le 28-09-2018 à 04:06
Bonjour à tous ! Inscrite depuis debut septembre je n'ai pas encire trouvé la motivation de vraiment bien demarrer. Voilà je me lance . J'ai exactement le même profil. 47 ans 1m60 10kg à perdre( je suis à 69kg). Bonne journée à tous ;)

	Victorfabien (, 78) répond	Posté le 25-09-2018 à 17:03
Bonjour Nanou Comment vas tu ? Je crois que tu ne consultes pas ta MP. À très vite Bises

	D383686LNANOU (, 60) répond	Posté le 20-08-2018 à 20:56
VictorFabien wahoo quelle perte bravo c’est hyper motivant 💪💪💪 Dure journée de reprise au boulot alors que je pensais que ça allait être cool... et toi ça a été? J’ai même pas eu le temps de regarder le message de JMC... je me rattrape ce soir... on continue 👍

	Victorfabien (, 78) répond	Posté le 19-08-2018 à 13:10
Coucou Nanou Super pour ta perte de poids, moi je suis à - 3,5 kg mais en un peu plus d’une semaine, mais là perte de poids chez l’homme et toujours supérieur au Femme. En complément j’ai fait aussi du sport tous les jours . Je suis super content, demain retour au bureau ....un peu stressant. Et toi aussi bonne reprise du travail ! On y croit ! Et on tient !!! Go go go!

	D383686LNANOU (, 60) répond	Posté le 18-08-2018 à 11:48
Bonjour Victorfabien Alors ta pesée ? Pour ma part -900g ça va c’est pas extra mais ça me convient.

	D383686LNANOU (, 60) répond	Posté le 15-08-2018 à 12:01
Coucou Victorfabien Merci pour tes encouragements. Au fait c’est Victor ou Fabien? C’est toi qui verras quand tu veux arrêter au fur et à mesure des kilos perdus. Un chiffre sur la balance au final ça ne veut rien dire. Tu arrives à gérer pour l’instant tes repas. Pour ma part hier à été la même journée que lundi toujours cette envie de sucrer et de faim le soir d’ailleurs j’ai pris cette fameuse crêpe ... je me laisse le temps de prendre le rythme. Ce matin j’ai été courir 7kms. Ça m’a fait du bien. En fait j’ai envie de faire des recettes car pour cette 1ère semaine le mode basique est monotone et pas très attirant. Notre groupe du 13 août est très calme je trouve c’est dommage. Tu travailles pas aujourd’hui mai tu es tjs en déplacement tu ne t’ennuie pas?

	D383686LNANOU (, 60) répond	Posté le 15-08-2018 à 12:01
Coucou Victorfabien Merci pour tes encouragements. Au fait c’est Victor ou Fabien? C’est toi qui verras quand tu veux arrêter au fur et à mesure des kilos perdus. Un chiffre sur la balance au final ça ne veut rien dire. Tu arrives à gérer pour l’instant tes repas. Pour ma part hier à été la même journée que lundi toujours cette envie de sucrer et de faim le soir d’ailleurs j’ai pris cette fameuse crêpe ... je me laisse le temps de prendre le rythme. Ce matin j’ai été courir 7kms. Ça m’a fait du bien. En fait j’ai envie de faire des recettes car pour cette 1ère semaine le mode basique est monotone et pas très attirant. Notre groupe du 13 août est très calme je trouve c’est dommage. Tu travailles pas aujourd’hui mai tu es tjs en déplacement tu ne t’ennuie pas?

	D383686LNANOU (, 60) répond	Posté le 15-08-2018 à 12:01
Coucou Victorfabien Merci pour tes encouragements. Au fait c’est Victor ou Fabien? C’est toi qui verras quand tu veux arrêter au fur et à mesure des kilos perdus. Un chiffre sur la balance au final ça ne veut rien dire. Tu arrives à gérer pour l’instant tes repas. Pour ma part hier à été la même journée que lundi toujours cette envie de sucrer et de faim le soir d’ailleurs j’ai pris cette fameuse crêpe ... je me laisse le temps de prendre le rythme. Ce matin j’ai été courir 7kms. Ça m’a fait du bien. En fait j’ai envie de faire des recettes car pour cette 1ère semaine le mode basique est monotone et pas très attirant. Notre groupe du 13 août est très calme je trouve c’est dommage. Tu travailles pas aujourd’hui mai tu es tjs en déplacement tu ne t’ennuie pas?

	D383686LNANOU (, 60) répond	Posté le 15-08-2018 à 12:01
Coucou Victorfabien Merci pour tes encouragements. Au fait c’est Victor ou Fabien? C’est toi qui verras quand tu veux arrêter au fur et à mesure des kilos perdus. Un chiffre sur la balance au final ça ne veut rien dire. Tu arrives à gérer pour l’instant tes repas. Pour ma part hier à été la même journée que lundi toujours cette envie de sucrer et de faim le soir d’ailleurs j’ai pris cette fameuse crêpe ... je me laisse le temps de prendre le rythme. Ce matin j’ai été courir 7kms. Ça m’a fait du bien. En fait j’ai envie de faire des recettes car pour cette 1ère semaine le mode basique est monotone et pas très attirant. Notre groupe du 13 août est très calme je trouve c’est dommage. Tu travailles pas aujourd’hui mai tu es tjs en déplacement tu ne t’ennuie pas?

	Victorfabien (, 78) répond	Posté le 14-08-2018 à 15:18
Aïe les décalages horaires !!! Bon courage c’est compliqué à gérer ! Petit craquing, tu as la liste des plaisirs pour rattraper le coup ... sinon tu as à qui comme diététicienne ? Ou une petite marche ... Je me pèserai Dimanche a mon retour...moi je pensais perdre 5 kilos et hop voir 8 kilos maxi mais en faite je n’y suis pas du tout on me parle de 10 / 11 kilos ... En tout En tout cas tiens le coup ! Je suis , on est tous avec toi !!

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