En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 27-06-2021 à 20:48 | ||
|
De retour de Pantin chez ma fille et mon gendre . Sa maman était là aussi depuis vendredi. On peut dire que Nino avait des bras pour se faire porter.On en a bien profité.
On a fait une très grande balade avec un resto en bordure du canal de l ' Ourcq. Le temps s'est levé et on a bien marché . Bilan 16 000 pas ce soir. Cette semaine : une recette, sport OK et poids stable ( j'ai repris et rependu... pas étonnant avec le week-end festif dernier ). Mensurations : - 2 cm de taille. Mimi, contente que Micou ait passé une bonne journée, et qu'elle ait une voisine sympa. Domi, c'est épuisant ce SJSR, j'ai dû avoir ça qq fois le soir occasionnellement, je n'imagine même pas au quotidien. Aujourd'hui bonne courbatures de mes 2 cours d hier. Je suis contente, ça a été une bonne semaine sportive. On continue comme ça et on réattaque le programme sérieusement( à part fiesta du yoga demain soir ). Bonne soirée les copines. |
||||
 | ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 27-06-2021 à 20:13 | ||
|
Coucou tout le monde !!! Partagée entre le petit brin de tristesse de remettre Fifille dans l'avion et le soulagement d'avoir vue Micou bien mieux aujourd'hui... Elle a u e copine dd chambre assez sympathique, un peu bavarde mais ça va... Et puis bien moins de douleurs pour la 1ere fois depuis 15 j, enfin... El'e s'est levée seule en grimaçant à peine mais sans cris de douleurs et sans que j'ai besoin de la porter, ce n'est plus la même ! Pourvu que ça dure, souvent elle est bien un jour sur deux... Mais on dirait que la codeiné lui fait dd l'effet... Reste à voir ce que le scanner montrera demain ou mardi
Le SJSR, elle l'a aussi par episodes mais pas aussi violent que Domi, c'edt une vraie saleté qui s'en rayé (jn peu) à coup d'anti-epileptiques, micou à refusé d'en prendre, elle trouvait que le traitement était pire que le mal mais, je redis, elle n'est pas aussi atteinte que Domi.... Bon les cop's, je m'occupe demain du bilan, j'ai oublié de vous rappeler les mensurations cette semaine, essayez de les donner demain pour que je sorte les citrons :D Moi j'ai pas bougé et pourtant ça a été folklo cette semaine, repas à n'importe quelle heure, parfois trop lourds, parfois pas de repas, hier trop chargé, bon, je m'estime heureuse d'être stable, va falloir que je reprenne la main.. Sport OK, c'était pas du sport mais environ 12 à 15 000 pas /jour mais pas sportivement ni volontairement ;) j'avoue Pas de recettes cuisinées... :( |
||||
| ||||
 |
plaisir77 (AVON, 77) répond | Posté le 27-06-2021 à 18:33 | ||
|
coucou les abeilles,
et bien que d'émotions dans ta maison Mimi. Sympa la visite surprise de ta fille. Pour Micou j'espère qu'ils vont trouver la potion magique qui répare tout (ou presque !) Astrid je voyais bien la maison empli de décibels pour vous laisser danser. Ca fait du bien de se lâcher ! Domi je n'avais jamais entendu parler de ton syndrome des jambes sans repos. Est-ce que cela peut toucher tout le monde ? Ou est-ce en liaison avec une autre maladie ? J'imagine bien qu'une nuit à déambuler la nuit suivante tu es tombée comme une masse. Bon pour ma part je suis la règle suivante : je récolte des feuilles et après je mets une pomme ;) Donc le défi il dit : - 1.7 kgs ................. Défi sport OK on est allé faire 25 kms vite fait cet après midi il ne pleuvait plus. J'ai suivi 2 cours de reprise de gym et je suis satisfaite de ces moments. Va essayer de refaire 2 cours la semaine prochaine. Pas de recette en ligne et côté mensuration il semblerait que j'ai 2 cms de moins à la taille car j'ai dû décaler d'un trou ma ceinture. Les autres mesures ce n'est pas facile à prendre surtout les bras. Bon mon amoureux est parti au comptage dans son bureau de vote, et moi j'ai mis "la tartouille" du dimanche au four. A la semaine prochaine pour de nouvelles aventures et de bonnes nouvelles bonne soirée Karine |
||||
| ||||
 |
bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 27-06-2021 à 17:52 | ||
|
Coucou les amies. Mimi super sympa la visite surprise de fifille , que d’émotions pour vous. Si Micou commence à râler c’est que ça va mieux niveau moral. Courage. Pour moi semaine pas top du tout, je n’ai pas supporté le traitement avec Izalgi , toujours crise d’arthrose et en plus le SJSR ( syndrome des jambes sans repos) est reparti de plus belle. 5 nuits à me promener dans la maison impossible de rester en place pour dormir et le matin complètement HS. Après coup de téléphone à ma toubib je suis à nouveau sous anti-inflammatoires et j’ai le droit à 4 dafalgan codéine par jour…….pour l’instant je n’en prends que 2 / jours. Et cette nuit j’ai super bien dormi. En conclusion niveau défi reprise de 500 gr , défi je bouge trop fatiguée pour les abdominaux mais je peux dire que j’ai bien marché. Défi perso raté j’ai pas mal grignoté la nuit. Une seule recette. Demain je me remets dans les clous car aujourd’hui nous étions chez Marion pour les 6 ans de Vianney, toute la famille réunis enfin surtout du côté de Julien. 16 personnes toutes vaccinés au moins une fois. . Ce soir je pense que ce sera une salade du jardin et un yaourt. À demain amitiés Domi. |
||||
| ||||
 |
romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 27-06-2021 à 17:31 | ||
|
Ok Mimi, je me pèserais demain matin, tant pis pour les feuilles qui vont tomber... :-S :-S :-S
Je donnerais tout demain matin... |
||||
| ||||
 |
melusine68 (, ) répond | Posté le 27-06-2021 à 16:53 | ||
|
Coucou les filles
Que de soucis Mimi , courage à vous 3 Semaine ressonnable pour moi ma Gertrude annonce - 400gr ,défis marché 0 pas réussi,faut que je trouve autre choses car avec le changement au boulot je fais 80% de bureau jusqu'au prochain congé Glouglou ok Recette ok Aujourd'hui j'ai fait une heure de dance sur console avec mon fils ,on a bien transpiré et bien rigolé surtout,on va essayer de faire cela plus souvent Pour les mensurations c'est demain matin Bonne fin de weekend à vous ,on ne lâche rien ,on se préserve ,on se caline et on y arrivera A bientôt Astrid |
||||
| ||||
 |
violettedeparme (, ) répond | Posté le 27-06-2021 à 13:55 | ||
|
Romgil : cette recette est de mon invention mais rentre dans les clous du programme JMC. Pour les quantités en particulier des pâtes complètes, cela dépend de ton taux kcalorique.
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 27-06-2021 à 13:41 | ||
|
OK Romgil, mais quand même le joker c'est pas fait pour ne pas avoir à déclarer une reprise ma foi explicable quand ln n'a pas duivi son programme, c'edt plutôt quand les circonstances extérieures font que tu ne peux matériellement pas suivre le programme.....
|
||||
| ||||
|
|
romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 27-06-2021 à 07:10 | ||
|
Coucou les filles
Ma pauvre Mimi, que de soucis, c'est vrai que dans les hôpitaux les infirmières et autres ne sont pas toujours sympas, manque de communication entre les responsables et le personnel, mais il y a des façons d'aborder le sujet, les choses peuvent être dites plus gentiment... seul réconfort Fifille qui arrive sans prévenir, la grande surprise, ça fait du bien au moral... profites bien de sa venue... Super Miss Tam ta salade de Flétan, ça donne envie... Belle assiette aussi Violette, tu peux nous mettre le lien ou bien c'est une recette à toi ? Pour ma part, je prends mon Jocker cette semaine, je sens que le poids ne sera pas au rendez vous, donc pas envie de monter sur la balance (j'ai fait n'importe quoi cette semaine + anniversaire de mon grand) ni même de prendre les mesures (moi aussi constipation et maux de ventre), ce qui est incroyable c'est la vitesse à laquelle on reprend les kg, alors que l'on met des mois à les perdre, c'est pas juste :(( :(( :(( Juste la recette JMC faite. Bon je me reprends en main, semaine prochaine je serais sérieuse... *-:) *-:) *-:) Bonne journée à toutes, moi je suis assesseur au bureau de vote de 12 à 14 h.... |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 27-06-2021 à 02:58 | ||
|
Punaise que de fautes de frappe ou de fantaisies du correcteur, j'ai pas relu avant de valider, désolée
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
