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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 31-08-2022 à 12:16 | ||
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Coucou les amies. Le calme est de retour à la maison.Marion est venue récupérer les loupiots hier soir. J’en suis à ma deuxième lessive de draps….ils fait beau ça va sécher vite. Et j’ai préparer un lapin à la moutarde avec carottes et haricots verts du jardin ( pdt pour chéri). Demain je reprend donc le défi 4x4 . J’ai fait le plein de yaourts à 0% et de fruits. Pour les légumes j’ai tout dans le jardin. Bravo pour toutes ces pertes de poids, j’espère que ce défi va être très positif. je continue à promener Skayla deux fois par jour…..elle tire moins mais dès qu’on croise un chien c’est toujours galère comme elle est très peureuse elle attaque et j’ai du mal à la faire obéir, bien qu’hier Marion est venue avec sa chienne on est allé les promener ensemble, le début très chaud 🥵 Skayla grognait et aboyait et pour finir elles se sont bien reniflés et ont joué tout le long de l’Oise. Il y a des progrès. Bon je vais continuer à ranger la maison. A +++++++amitiés Domi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 31-08-2022 à 10:18 | ||
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bravo les filles, 1.2 kg et 1.1 c'est ce que vous vous êtes engagées à perdre sur un mois, alors....la vie est on ne peut plus belle! :-q :-q :-q
Béa, pour tes craquages, tu devrais peut être t'organiser un vrai gouter, une collation assumée, organisée, prévue; ainsi tu ne seras plus en colère contre toi, ça a l'air bête mais ça marche parce que c'est permis, autorisé, approuvé et notre cervelle est tellement tordue que quand tu auras pris ton oûter (en t'installant à table avec assiette, café ou thé ou infusion, couverts etc...) tu mangeras ce qui est prévu et basta tu passeras à autre chose satisfaite...tu gardes un fruit et un laitage d'un repas, tu te concoctes quelque chose de sympatique et appétissant, ou bien tu gardes une part de ton pain et ton fromage ou une lichette de beurre, iou 1 cc de confiture à la place d'un fruit, ou 1 carré de chocolat aussi A LA PLACE d'un fruit, et tu varies tous les jours; de faire un vrai petit repas programmé devrait te déculpabiliser, en tout cas c'est comme ça que je gère, j'ai aussi des pulsions vers 18h30/19h et ça marche assez bien ;) |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 31-08-2022 à 09:38 | ||
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ah Mimi, quand je lis ton histoire de légumes, je me croirai chez ma belle fille, pour me faire plaisir, ils achètent une salade en sachet, qu'ils mettent dans le saladier sans la rincer..; bref désormais je m'y colle a la salade.
Colombie, j'espère que tes soucis bancaires sont résolus, mon compagnon avait été très embêté a cause également d'une carte restée bloquée dans un distributeur..; |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 31-08-2022 à 09:35 | ||
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Hello a toutes,
Je me suis remise dans les clous malgré deux invitations la semaine dernière et j'en ai encore une demain, malgré tout, moins 1.1 kgs.. j'aurai pu faire mieux me dis je car j'ai toujours des craquages vers 17/18 heures que je n'arrive pas a endiguer, je le sais mais on dirait qu'a ce moment la, je suis en mode déconnecté, je grignote de ci de delà, j'arrive quand même a m'arrêter mais j'y suis allée quand même, d'autant que je sais que si je ne grignotai pas mes résultats seraient top.. ca m'énerve, enfin je m'énerve de ne pas arriver a contrer cela. J'y étais arrivée pourtant pendant pas mal de temps mais paf j'ai replonge. j'ai pu noter que lorsque je ne mangeais pas assez le midi, je craquai plus tard... CQFD. mais pas toujours :^> ,la fatigue, la colère rentrée.. bref. Je m'oblige a regarder la balance d'un autre œil, a savoir ne plus avoir peur du résultat , surtout négatif bien sur, a réagir du coup en fonction, bien sur quand c'est dans le bon sens, cela me booste a faire encore plus attention, je suis un vrai poème. Je n'ai pas encore repris mon schéma sportif, il est vrai qu'il faisait trop chaud pour faire du vélo a l'étage, et je ne marchais pas trop non plus. Bref, des lundi, je me recolle au vélo et ou a la marche rapide. les cours de qi quong reprennent le 14 septembre, comme les cours d'anglais, c'est bien mais a mon tour je pars a agadir du 20 septembre au 11 octobre, remarquez ce n'est pas la bas que je me goinfre, au contraire, je me detends et je marche.. Sur ce, je vous souhaite une excellente journée, |
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colombie répond | Posté le 31-08-2022 à 09:26 | ||
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Bonjour à toutes.
Mimi, bravo pour ces 800g éliminés. Quant àt moi, je suis plus que satisfaite de cette première semaine avec une perte de 1,2 kg. Je ne suis pas gênée de la pesée du mercredi car je me pèse aussi le vendredi en prévision de mon prochain RDV le 21 octobre chez le médecin après analyse de sang annuelle. J'espère que les résultats de l'analyse iront dans le bon sens. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 31-08-2022 à 09:09 | ||
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coucou les co-défieuses!!!
alors comment vous sentez vous au terme de cette 1ère semaine? est ce que le fait de se peser le mercredi a changé votre rapport coupable au week-end? êtes vous satisfaites de vous? je compte sur votre participation enthousiaste à compter de demain avec la rentrée...ça y est les vacances sont finies (même si moi j'y pars vendredi!) et il est temps de reprendre la routine garde-fou remplissage du carnet minceur/compte rendu Fofo etc.... Perso, même si ce n'est pas jour de pesée obligatoire, après une semaine j'ai effacé 800 gr , hier j'avais viré 1.1 kg mais les frites de Léon de Bruxelles ont grignoté ce beau résultat, ça tombe bien, j'ai encore une semaine!!! ça va être plus dur chez Fifille avec leur amour du riz, des pâtes et des pdt et l'absence cruelle de la moindre verdure, mais je vais me concocter mes légumes de mon côté, ils finissent toujours par en prendre un peu aussi ;) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 30-08-2022 à 17:27 | ||
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ah mince, ça c'est ennuyeux et puis quand on va pour payer tout le monde vous regarde de travers; ça m'est arrivé avec la CB de Micou, j'ai fait avec acharnement son code PIN au lieu de son code de CB, persuadée que c'était ça (en fait, j'avais fait plein de manip sur son telephone qui foirait pendant 2 jours, le code m'était resté en tête)....la tête du caissier au supermarché!!! et la mienne en plus...et ça a été d'un compliqué, carte bloqué, changement de carte, de code, 4 pages de formalités, pffffffffff la galère, je te comprends c'est très contrariant
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colombie répond | Posté le 30-08-2022 à 17:18 | ||
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Coucou. mimi, toi tu es en RD'v avec les médecins, moi, c'est avec ma banque. C'est moins grave mais génant.
Vendredi matin, c'était OK à la caisse du supermarché. vendredi après-midi. j'ai voulu acheter ma carte senior sncf. jai fait une erreur de code. j'ai ainsi bloqué l'accès à mon compte en ligne et compte bloqué. Après contact avec la banque sans mentionner compte bloqué j'ai pu avoir accès à mon compte en ligne mais samedi paiement refusé chez le coiffeur. j'ai envoyé mail à la banque car tout était fermé jusqu'à ce matin.. appel hier de la banque qui dit tout est ok, mais paiement refusé pour la SNCF, passage au distributeur ce matin, ma carte ne passe pas. En fait, la banque avait débloquée ma nouvelle carte alors que je ne l''ai pas encore reçue. Après déblocage sur l'habituel, j'ai pris un peu plus d'espèces. Bon courage Mimi pour l suite du parcours médical avec tes proches. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 30-08-2022 à 16:44 | ||
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suite...
8 médecins dans ce centre et autant d'assistantes; et finalement on a tiré la pin-up en retard qui s'est révélée être roumaine ou ukrainienne, qui roulait les R comme une mitraillette et lui demandait s'il voyait flou des deux " yons" ou d'un seul :D :D elle a du mérite parce qu'elle ne maitrise pas à fond le français et c'est quand même pointu, faut pas se planter :^> on a pas maitrisé à fond non plus tout ce qu'elle a expliqué, mais on a compris "rien de grave"...il aurait fallu rester encore une heure pour faire un fond d'oeil après gougouttes mais il était midi et demi et Chéri était au bout de sa patience ;) , on est reparti escorté par la jolie slave avec ordonnances de gouttes antibio et lunettes à refaire et on a atterri au resto dans la foulée pour se remettre ;) Comme on descend à Bordeaux et que ma petite fille est opticienne, je lui ai collé tous les papiers et elle est en train de nous faire un devis et le siège de la mutuelle, on verra pour les mesures et les montures la semaine prochaine avec elle, et pour le fond d'oeil on tachera de caser ça quand on pourra ;) on peut passer au pneumologue, le prochain sur la liste..... :-S |
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locadance (, 77) répond | Posté le 30-08-2022 à 16:36 | ||
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ça va quand même Colombie, c'est juste très chronophage et il faut toujours avoir le nez dans l'agenda , mais pour le moment c'est de l'entretien dirons nous, rien de gravissime
RDV ophtalmo trouvé sur Doctolib assez rapidement, notre ophtalmo à nous met 4 mois à fixer un RDV et puis je voulais changer, je le trouve vieillissant et pas super équipé...mais je suis tombée sur un centre au pied d'une cité d'immeubles, un truc un peu social aussi je présume, du monde qui attendait jusque sur le trottoir!!! au bout de 5 mn on s'est avancés quand même pour se renseigner, en fait tous ceux qui patientaient prenaient l'air, l'entrée est un couloir étroit, la salle d'attente était pleine, ça fait un peu comme un grand appartement reconverti...on a vu arriver une pépée en talons aiguilles de 10 cm, très jolie jeune femme et on a entendu dire que le 3è médecin venait d'arriver que ça allait s'accélérer :D Le souci c'est qu'avec la foule présente, les gosses qui piaillaient, un type qui ne cessait de téléphoner et recevoir des appels, on n'entendait pas quand les assistants ou médecins appelaient et de toutes façon elles avaient toutes sauf une, un accent à couper au couteau presque incompréhensible.... :D déjà qu'il n'y avait que des miros, fallait pas être sourd en plus!!! bref au bout de 45 mn on a entendu notre nom, il a fallu louvoyer dans la foule debout pour passer dans un box un interrogatoire serré par une jeune fille qui procédait à tous les examens préparatoires et a confirmé que son trouble n'était pas grave et surement passager mais que son astigmatisme à droite s'était bien accentué, donc nouvelle lunettes; puis il est passé dans un placard d'1.50 m2 pour un examen de la rétine approfondi puis on nous a renvoyé attendre que l'ophtalmo nous reçoive....à suivre |
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