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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 08-12-2022 à 20:55 | ||
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Bonsoir a toutes,
Quelle bonne nouvelle Domi pour ce qui concerne tes poumons, 1 kilo par mois, cela semble raisonnable..ca dépende de combien de kilos tu devrais te délester. Ni toi ni moi n'avons le choix si je comprends bien, nous devons nous alléger pour des raisons de santé, et je pense qu'il en est de même pour Colombie.. je suis abonnée sur FB a un post qui s'appelle rééquilibrage alimentaire et recettes, on ne parle pas de régime mais de répartition des aliments et on y retrouve la base de JMC 1/2 legumes, 1/4 protéines et 1/4 féculents et l'on se prive de rien mais on fait attention a rééquilibrer.. bref ca ressemble bcp a JMC, je n'ai pas creusé plus ce post, car j'ai vu que l'on pouvait avoir des conseils plus moyennant un montant de 20 € au moins, il me semble mais comme je paie déjà JMC, j'en suis restée la.. Je ne trouve pas JMC très strict, personnellement je suis a 1400 KCAL mais mon pharmacien a qui j'en parlai, trouvait également que ce n'était pas assez en quantités. En tout cas, il faudrait que je me ressaisisse car je fais n'importe quoi, et pourtant j'étais bien partie.. Pour Noël, il semblerait que ma belle fille et sa petite famille viennent chez nous le 25/12, nous demanderions pas mieux, mais cela dépend des effets secondaires de la chimio qui la rendent plus ou moins malade, très fatiguée, nauséeuse etc..; on croise les doigts.. nous avons consulté le médecin, qui nous a indiqué que suite au Covid, le rappel de vaccination est reporté a six mois, ouf, je me sens un peu moins fatiguée mais j'ai toujours une otite séreuse a l'oreille droite et tout cela découle du covid, c'est galère... Cependant comme notre bon président reporte le masque lors de ses réunions etc... c'est sans doute une façon de nous dire qu'il serait bon de se protéger avant que cela ne devienne obligatoire, car ce foutu covid regalope a fond.,magré que bcp soient vacciné.. ca plus la grippe, la bronchiolite etc; |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-12-2022 à 20:57 | ||
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Super Colombie, contente pour toi ;)
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colombie répond | Posté le 07-12-2022 à 15:37 | ||
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Bonjour.
Prise de sang demandée par le cardiologue faite ce matin.C'est OK. pas d'insuffisance cardiaque. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-12-2022 à 18:12 | ||
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son épisode covid dataitde début mars, 9 mois pour s'en débarrasser.... :( pourtant tous les vaccins à jour
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-12-2022 à 18:11 | ||
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bon des bonnes nouvelles Domi sur le plan pulmonaire c'est chouette ça...mon fils ainé qui trainait des douleurs costales depuis des mois avant d'apprendre en aout que c'était une bronchite post-covid (un covid long) alors qu'il ne toussait pas, vient enfin d'être débarrassé officiellement de ces séquelles , par contre il aurait une diminution de l'entrée d'air dans le poumon droit...quand on pense qu'il a eu un petit coup de fièvre de 24 h sans plus!
en plus il a une tendinite du poignet dû au baby foot intensif au boulot :D le toubib a pas voulu le faire passer en AT :D :D en tout cas JMC trop strict, je ne trouve pas, peut être prendre le programme à 1400 ou 1600 cal selon ce que tu suis, histoire de conserver un cadre connu Pour Noêl les enfants bossent, Marion est en formation en alsace jusqu'au 22/12 et de toute façon Liam avec sa boulangerie patisserie est on ne peut plus sur la brèche....on a décidé de faire ça chacun chez soi, c'est inhabituel mais sinon c'est trop compliqué; Micou est contente on fera Noël avec elle cette année; par contre pour le Jour de l'an on filera quelques jours à Bordeaux, entre 2 RDV médicaux pour chéri |
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colombie répond | Posté le 06-12-2022 à 16:23 | ||
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Pour mon objectif u 13 février, cela veut dire, perdre 4,9kg en 10 semaines, C'est faisable en étant juste sage.
on verra déjà où j'en suis le 2 janvier |
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colombie répond | Posté le 06-12-2022 à 16:01 | ||
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Coucou. D
Domi, tu me fait pense à mon pneumologue. avec le m^me poids, l'an dernier, il me disait de perdre encore 1kg, histoire de passer la barre des 100 alors que chez e cardiologue, c'était encore 5 kg. à perdre. Demain prise de sang demandée par le cardiologue.Peu-être attend-t-il le résultat pour compte-rendu courrier à mon médecin traitant. Pour le pneumo le 13 février, j'espère être sous les100. La diet que j'avais vu en juin-juillet 2019 me disait aussi que JMC était trop strict. |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 06-12-2022 à 14:16 | ||
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Coucou les amies. Hier après-midi chez le pneumologue….surprise ce n’était pas mon toubib préféré mais son collègue ( il était en repos) petit bonhomme très sympa et rigolo, il a trouvé mes différents examens et analyses excellents par rapport à l’habitude. Me voilà soulagée par contre il me faut absolument maigrir et hors de question de suivre un régime draconien pour lui oublier JMC trop rigoureux ????? Il me faut perdre maximum 1kg / mois (step by step ) qu’il n’arrêtait pas de dire. Manger de tout éviter les sucreries et le grignotage ne pas supprimer les mg privilégié l’huile d’olive ( une à deux CS par jour) et le vrai beurre ( 10 a 15 gr par jour) pour les féculents une portion par repas, légumes à volonté, protéines 120à 180 gr par jours ( viande où fromage où œufs) laitages et fruits raisonnablement. C’est un peu ce qui nous avait été dit lors des ateliers de la BPCO nos poumons ont besoin de plus d’énergie. Aujourd’hui pluie fine et glaciale…..c’est normal en cette saison mais j’aimerais mieux un temps sec et froid. Bonne journée à toutes amitiés Domi. PS : Béa pour Noël nous sommes comme d’habitude chez Marion avec toute la famille de mon gendre. 14 adultes et 4 enfants. Pour l’instant on réfléchit pour le repas….les idées ne manquent pas. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 06-12-2022 à 13:33 | ||
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quelles piles dans la batterie de ton chéri Mimi, pour qu'il soit ainsi plus véloce, des duracells ???ca m'interesse car le mien... bouuuuuuuuuuu
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beamoni (, 59) répond | Posté le 06-12-2022 à 13:32 | ||
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Hello, pas de marche pour moi mais du vélo d'appartement, je m'y remets dare dare, comme dans le plan alimentaire, il le faut, je n'arrive pas encore à boire mes deux litres d'eau.. je n'ai pas soif en fait et ce temps ne donne pas envie.
Nous avons du soleil depuis ce matin, mais il faut bien se couvrir, notre voisin est en train de changer toutes les huisseries de la maison et d'abattre un mur pour mettre une porte fenêtre, je ne voudrais pas aller dans sa maison, ce doit être glacial, en plus d'être archi poussiéreux.. Courses avec ma mère cet après-midi, je suis contente qu'il n' ait plus de neige, car l'emmener faire ses courses avec de la neige, déjà qu'elle n'a pas bcp d'équilibre en temps normal, j'appréhendais. Que faites-vous pour Noel et le nouvel an ?. Nous c'est vite réglé mon fils et sa compagne travaillent, donc ... mon fils passe vers le 20/22 décembre, sa compagne travaille encore, quant à ma belle-fille, si sa mère est encore chez elle (elle l'aide) hé bien nous ne serons pas de la fête, nous avons fêté noël chez eux, juste une fois, car sa belle-mère veut que ça se passe toujours chez elle et donc nous sommes toujours de la revue comme on dit... et au Nouvel an, en principe, c'est à mon tour de recevoir des amis, ça fait trois ans que ce doit être mon tour, mais le covid a tout bouleversé. je vais donc voir si c'est toujours d'actualité..j'ai connu des fêtes de fin d'année plus festives, enfin surtout les Noels... |
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