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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (, ) répond | Posté le 17-11-2023 à 13:04 | ||
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Bonjour,
Le soleil est revenu aujourd'hui. J'avais aquagym hier midi mais je n'y suis pas allée: mal au ventre et intestin bloqué; j'ai pris ce qu'il faut mais je ne me suis pas aventurée à la piscine. Les douleurs sont parties. J'ai flippé un peu. car lors des radios du 27 octobre de différentes articulatioons: hanches, bassin, genoux, il a été détecté une calcification dans la vésicule. mais prise de sang du 29 septembre nickel et pas de symtômes. Mardi dernier, avec le médecin on a décidé de ne pas faire d'écho du foie mais si douleurs, ...etc consulter au plus vite. Beaucoup d'autres désistements ce jeudi. En conséquences, les séances d'aquagym du jeudi n'auront plus lieu avant janvier (plusieurs absences de plusieurs semaines prévues pour certaines pour hospi et rééducation + les aléas de la vie). Je vais devoir remplacer par du vélo d'appartement. Aujourd'hui courses. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-11-2023 à 11:56 | ||
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Hélène Teissere commercialise des sirops Zero Sucres, ils sont très bons au gout, mon mari est plutôt menthe et moi grenadine, mais il y a aussi citron, mojito, agrumes, pêche aussi, enfin il y a du choix...
Hier mon fils aussi a subi des vents à 110/120 mais ça n'a pas duré m'a t il dit, juste la matinée, c'était tempête Federico j'ai lu ...ça s'enchaîne.... |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 17-11-2023 à 10:41 | ||
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Cc les filles,
Hier une tempête de vent à écorner les boeufs.. aujourd'hui le vent a cessé mais pluie... :( :( :( Mimi tu as raison, boire aide le intestins, cette nuit je me suis levée 10 fois pour les toilettes, mais tant pis, je préfère me lever et drainer mon corps, je suis repartie sur de bonnes bases c'est le principal... Super pour ta maman, ça rassure de savoir que sa circulation sanguine va bien, surtout à son âge, moins de mobilité facile... chaussettes de contention ou collant si quelqu'un peut l'aider car c'est difficile à enfiler... Lydie, moi aussi des pulsions quand je tourne en rond dans la maison, et en plus avec un fils et petit fils becs sucrés, il y a toujours des gâteaux dans le placard, quand je serais chez moi, ce sera plus facile (encore que, j'ai un mari qui aime les petits gâteaux et surtout les bonbons, il faut voir tous les bonbons qu'il mange), pour ma part j'ai trouver des bonbons sans sucre à la stévia, donc moins goûteux, mais ça permet d'en sucer un de temps en temps et sans culpabiliser... Colombie, pour boire, comme mesure j'ai pris une bouteille vide de coca de 2 l, je la remplis et j'en bois un verre à chaque fois que je passe devant (je la mets en évidence sur le plan de travail), par contre comme l'eau de chez nous n'a pas bon goût, je mets 5 cl de sirop pour les 2 l, ça ne sucre pratiquement pas et donne bon goût à l'eau, et en plus ça m'aide à boire plus facilement... Béa, depuis que je bois beaucoup (c'est à dire depuis le début de semaine) j'ai un léger mieux au niveau transit (du moins ce matin ça commence) et en plus hier soir j'ai mangé du chou fleur... avec ta colo les produits vont bien faire évacuer et vider tes intestins et tu te sentiras mieux... Sous ce soleil en morceaux :-S :-S :-S je vous souhaite une bonne journée... A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-11-2023 à 09:42 | ||
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Hier soir echodoppler des membres inférieurs de Micou; après avoir éliminé tout risque cardiaque, rénal et hépatique, nous restait l'insuffisance veineuse ou thrombose ou artrite....Rien de tout ça, l'échographe a conclu qu'elle avait des artères et des veines qui font envie et exceptionnelles pour son âge!!! ...c'est super mais du coup on ne sait pas pourquoi elle a depuis cet été les chevilles, les pieds et les orteils qui gonflent d'oedème....je ne vois plus qu'une explication ce serait une descente d'organes amorcée, vessie ou utérus qui compriment sa circulation; le matin elle n'est pas gonflée et si elle s'astreint à s'allonger les pieds surélevés ça se résorbe, donc c'est plutôt mécanique....on verra avec son médecin , l'échographe a suggéré qu'elle marche sur les mains :D ou qu'elle porte des chaussettes de contention, on va commencer par là, mais elle a du mal à se plier pour mettre des cho7, faudrait que j'en trouve avec une fermeture éclair sur le coté, j'ai déjà vu ça
enfin médicalement on est quand même rassurés, tous ses voyants sont au vert, aucune maladie latente, juste une grosse usure, à 95 ans c'est bien compréhensible.... :^> |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-11-2023 à 09:36 | ||
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Lydie, tu dis ne pas aimer le sport pourtant les photos de toi te montrent en ski et en luge, c'en est du sport ça, et qui grille bien des calories!!! :D pourtant tu sais s'activer permet tellement d'aider à équilibrer les écarts....pas forcément du sport mais de l'activité physique, l'aspiro, danser, jardiner, rentrer du bois ou plus simplement marcher, marcher, marcher...trouve toi une copine de marche si tu n'aimes pas faire seule ou alors comme moi colle toi un casque sur les oreilles, tes musiques préférées dans la poche et zou, on ne voit pas le temps passer!! quand j'étais en période d'amaigrissement, je me récompensais tous les 5 kgs, le 1er cadeau a été un MP3 miniaturisé que j'ai rempli de chansons, moi je marche beaucoup...
sinon à la maison, il faut t'occuper pour ne pas finir dans le placard à gateaux, et, si possible en fonction de ta famille, limiter voire supprimer les tentations, pas de gateaux, biscuits, chocolats etc...et dès que tu fais un écart, tu le notes..rien que de devoir l'écrire et le voir écrit après, ça aide à ne pas succomber ;) si, si, je t'assure... et boire aide beaucoup aussi; je raconte toujours la même anecdite, il y a 50 ans je ne buvais que très peu, j'ai emporté =au boulot un compte minutes et je le faisais sonner toutes les heures et hop, un verre d'eau à 9h, à 10h, à 11h etc...il n'a pas fallu des mois pour que le reflexe s'installe (merci Pavlov! :D ) j'avais soif toutes les heures ou presque, et j'ai toujours continué, je bois rarement moins de 2 l par jour et ça aussi ça aide bien, ça draine, ça hydrate bien sûr tous les organes, ça aide au transit etc....Bon ça réveille ausis la nuit si on boit tard le soir mais faut ce qu'il faut n'est ce pas? :) N'est ce pas Colombie que j'ai raison? Bravo pour le bel avatar coloré, c'est joli!!!! :-q |
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colombie (, ) répond | Posté le 17-11-2023 à 08:21 | ||
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"Comme pas mal d'entre vous", c'est mieux.
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colombie (, ) répond | Posté le 17-11-2023 à 08:20 | ||
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Bonjour.
Comme pas de vous, j'ai du mal à boire suffisamment. Pour une personne de mon âge, mon taux de calcium est élevé, limite haute de la norme. contrôle à 6 mois prévu car pas d'explication à ce jour pour le médecin parmi les nombreuses possibles.. j'ai été voir sur internet, risque cardiaque si trop élevé et le premier traitement en ce cas c'est réhydratation rapide. Une meilleure hydratation c'est à ma portée. Courses ce matin. |
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Lydie_p25356365 (Die , 26) répond | Posté le 17-11-2023 à 05:38 | ||
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Bonjour les filles
ROMGIL J’AI LE même problème que toi, je n’aime pas le sport et surtout je ne bois quasiment rien de la journée. . Mais je me suis lancée un défi, boire au moins 1 litre 5 de liquides par jour. Locadance ma diet m’ a dit comme toi pour mes pulsions, la semaine prochaine je dois vérifier quand elles me prennent et pourquoi. C’est souvent quand je suis seule à la maison et que je tourne en rond. Il faudrait que je sorte me promener mais seule j’en ai pas vraiment l’envie. Deuxième défi lol Bon je ne bouge pas en poids c’est plutôt rassurant. Bonne vacances à toi Hélène. A ce soir de vous lire. Bonne journée I |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 16-11-2023 à 15:16 | ||
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Hello bien enrhumé a toutes, je ne sais pas si c'est le covid ou pas, nous attendons demain pour voir dans quel état nous serons et nous irons nous faire tester. . Pour moi ce n'est qu'un gros rhume et ca m'empêche de mettre mon appareil pour la PPC car le nez est trop encombré, hier j'étais HS mais aujourd'hui c'est mieux pour moi. Ce n'est pas le cas pour mon compagnon qui tousse et a mal la gorge, il n'est pas fiévreux mais fourbu.
Hier j'ai annulé la séance Qi Quong et celle du yoga de ce matin, ne sachant pas trop ce que je couve, j'ai préféré mettre les séances en stand by. Hier matin, nous avons fait les courses sans pluie mais après il a plu sans interruption, vraiment du temps a rester sous la couette. Ce matin j'ai fait mon vélo comme d'habitude et apres ma séance dépoussiérage, rien de bien intéressant mais il faut le faire. Ce midi je me suis fait une poêlée de poireaux avec l'espoir que ceux ci feront du bien a mes intestins, je bois bcp également mais j'ai remarqué que ce sont les légumes verts qui aident beaucoup pour aller a la selle correctement, enfin en tout cas pour mon cas. En parlant d'intestins, j'ai RDV avec la gastro entérologue ce samedi matin, pour prendre date pour une colo/fibro.. joie.. mais pas le choix, je dois y passer, cela aura au moins le mérite de nettoyer l'intérieur.. j'espère que je pourrai faire cela bien avant Noël. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 16-11-2023 à 09:20 | ||
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Excuses, Lydie, ton post vient d'apparaître quand j'ai envoyé le mien, contente de te relire, c'est vrai au boulot ce n'est pas facile de suivre le programme entièrement... moi aussi je vais regarder pour ce sport (même si je ne suis pas sportive dans l'âme) et essayer de me bouger un peu, il faut que je me mette un coup de pied à l'arrière train ;) ;) ;) , je vais mettre tout le programme en place pour mon retour de vacances, j'ai déjà commencé avec la boisson, pour l'instant je bois entre 1,5 l et 2 l /jour, c'est un bon début, mais toujours problèmes de constipation qui me gênent...
L'avantage pour moi, c'est que les fêtes de fin d'année seront restreintes cette année, nous seront à la maison pour les 2 réveillons, ma nièce nous a invité pour le jour de l'an, mais comme ça tombe mal (lundi) et que les enfants reprennent le travail le 2 janvier, faire des kms sans savoir si le temps sera propice, on ne prendra pas le risque de partir pour 2 jours... donc on fera les réveillons en toute simplicité, juste quelques suppléments style coquilles saint jacques, peut être un peu de foie gras, mais il n'y aura pas d'excès et ça me va bien... A+ |
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