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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-11-2023 à 12:08 | ||
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ma pauvre Colombie, tu te mets la tête à l'envers! j'ai pas tout bien compris de tes soucis mais faut relativiser, pas te culpabiliser comme ça, tu vas te miner....détends toi et n'oublies pas de te faire plaisir surtout et ça va aller ....mais tu as raison avec cette météo anxiogène dans votre région plus les mauvaises nouvelles qui tombent tous les jours, positiver non stop devient difficile et compréhensible, faut faire le dos rond et tracer sa route, ça va bien finir par s'arranger ;)
bien arrivés en aquitaine, ça a bien roulé sans souci; il fait relattivement beau et sec, on vient d'aller faire 6 kms avec ma fille et Plume (la chienne) ça fait du bien! |
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colombie (, ) répond | Posté le 19-11-2023 à 09:14 | ||
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Bonjour.
Encore +700g cette semaine. |
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colombie (, ) répond | Posté le 18-11-2023 à 15:29 | ||
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Cette crainte d'avoir laisser passer un examen possible est venue avec les douleurs ressenties jeudi matin, excuse pour ne pas aller à l'aquagym à midi et culpabilité quand les douleurs ont disparues dans l'après-midi. journée. Je pense que j'ai compris la raison de mon hyperphagie depuis jeudi soir et l'impression de faire ce qu'il ne faut pas et ne pas faire ce qu'il faut.
Bonne soirée! |
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colombie (, ) répond | Posté le 18-11-2023 à 15:23 | ||
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Bonjour,
On verra la pesée de demain qui devrait enregistrer un nouveau+. Mais dimanche dernier après 2 semaines de hausse, j'ai retrouvé le poids du 27 aout 2023. Donc lundi je devrais me reprendre en main. Mercredi 15, la source d'un stress est tombée mais au lieu de reprendre les bonnes habitudes dans un tel cas, je n'ai pas ressenti la fin de ce stress, la joie d'être tranquille sur ce point et j'ai mangé en quantité ce que je ne faisais plus depuis longtemps. Est-ce du au temps, à l'actualité? Ou est-ce la crainte d'avoir laisser un examen du foie(écho)lors de ma visite chez le médecin mardi? En tout cas, tant sur le plan alimentaire que celui de l'activité physique, c'est pas le top. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 18-11-2023 à 13:40 | ||
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Hello a toutes, bon voila rdv gastro pris pour le 14 décembre, quand faut y aller faut y aller même si c'est a reculons.
Mdr pour les avocats, Lydie, j'adore ca moi aussi j'en ai d'ailleurs fait ce midi avec un œuf mollet dessus.. par contre je ne sais pas chez toi , mais je les achète a carrefour Market très précisément ou chez Leclerc et cela fait plusieurs fois qu'ils sont lignés de marron ou a moitié marron et donc guère appétissant, ou immangeables je les ai achetés a nouveau par deux dans une boite sous vide, mais même résultat, j'enrage car a chaque fois je flanque 3.50 a la poubelle, c'est abuser. Quand je pense qu'au Maroc, on les achète au poids pour l'équivalent de 1.50 ou 2 euros.. Ta suggestion de les congeler Mimi me donne justement l'idée d'en acheter des congelés chez Picard. Les légumes j'en mange tous les jours Mimi, sauf que je remarque que mes intestins ont une préférence pour la couleur verte. J'adore les carottes rapées, mais j'évite dorénavant de les croquer car cela m'avait amené une inflammation du sigmoïde, de fait maintenant, je les râpe hyper finement mais je fais attention, bref cette fois mes intestins n'aiment pas la couleur orange. Je vois que vous avez a peu près beau temps, par contre il pleut sans discontinuer depuis 7 heures ce matin a ce qu'il parait les nappes phréatiques sont reconstituées dans le Nord. Quelle bonne nouvelle. :P Alors pour les chocolats, j'aime autant les Léonidas que les Jeff de Brugge, chez Léonidas j'évite ceux fourrés de crème, en fait je préfère les pralinés, ET tout comme ton mari Mimi, le mien mangerait le carton aussi, il préfère justement les Léonidas car ils sont bien crémeux justement, . Ouf j'ai reperdu du poids et je suis retournée a mon poids d'il y a 15 jours, cela a pris du temps mais les chocolats sont responsables, ça plus les fromages qui restaient, yen a plus !!!.. donc ca va aller a mieux. Bonnes vacances Mimi , Enjoy comme disent nos amis anglais.. Bonne apres midi @++ |
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Lydie_p25356365 (Die , 26) répond | Posté le 18-11-2023 à 11:40 | ||
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Oh merci Locadance pour ton conseil, je vais les congeler pour ne pas les perdre.
Je ferai des repas qu’à l’avocat si je pouvais Oui contente de ma perte ça me motive grave Bonne journée et merci pour ta réponse rapide |
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-11-2023 à 10:54 | ||
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Et un demi avocat ça remplace les mg du jour
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-11-2023 à 10:50 | ||
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Déjà un grand bravo presque 3kg en moins d'un mois c'est mieux que bien, tu vois que tu sais gérer malgré ces grosses pulsions :-q
Avocat c'est des graisses, donc faut y aller mollo même si ce sont des bonnes graisses saines c'est quand même tres riche, limité à un demi par jour en 100gr Je serais toi je les eplucheraus je les couperais en morceaux et tu les congelés, comme ça tu ne les gâches pas et tu t'en tires quelques morceaux qd tu veux enrichir une salade ou faire des verrines au saumon etc... |
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Lydie_p25356365 (Die , 26) répond | Posté le 18-11-2023 à 10:18 | ||
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Cc les filles
Ce matin j'ai changé de dizaine. - 2.8kgs depuis le 23/10 malgré mes pulsions. Encore deux dizaine et ma tenue de ski m'ira a merveille🤣⛷ Bonne vacances Locadance et bon week-end aux autres. Dans la Drôme le soleil mais très froid. Hier à 5h30 il tombait de la neige fondue. Je vais me forcer à aller marcher avec les écouteurs dans les oreilles. Je dois me motiver car le samedi est le pire jour de la semaine pour moi, mon conjoint part à 6h et rentre à 22h d'où mes pulsions😱😭 Bon allez ménage, courses, cuisine et la matinée sera passée. On m'a donné beaucoup d'avocats mûrs et j'adore ça. Pou ne pas les perdre par quel ingrédients dans les menus puis je les remplacer? Merci pour vos conseils A + de vous lire |
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-11-2023 à 09:02 | ||
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Viiiiii :D petite semaine chez les jeunes ! :x :x ça roule bien et après une heure de pluie il fait beau, on est à mi route
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