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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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romgil7279 (58) répond | Posté le 21-11-2023 à 09:09 | ||
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Cc les filles,
Bon retour parmi nous Annette, ça fait plaisir de te lire, restes avec nous et tu verras qu'en mars prochain tu seras au top pour tes examens de plongée... Mimi toujours aussi active pour la marche, bonnes promenades dans le bordelais... Pour moi ce matin, courses que je n'ai pas pu faire hier, donc je vais me préparer et hop c'est parti pour la corvée... Colombie j'espère que tu as passé une bonne nuit, Sorcineuse contente de lire... viens plus régulièrement, c'est un fofo formidable... Bonne journée à vous toutes et bon courage à a travailleuse Lydie.. A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-11-2023 à 23:43 | ||
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Tiens Annette une revenante !!! ;) bon retour à toi...
Journée sportive 14200 pas et plus de 10 kms... Ce soir c'est moi qui cuisinait, filet mignon mariné aux herbes et mix carottes /pdt vapeur, ça ira... |
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Schtroumpfette69 (, 10) répond | Posté le 20-11-2023 à 22:51 | ||
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Hello les filles
Je reviens vers vous après 20 mois, que je n ai plus rien écris dans ce groupe. J étais parti en Guadeloupe en mars 2022, et j'avoue que j ai perdu le réflexe de vous écrire, par contre j'avais continuer à payer cette application. Et cela fait presque une année que je cherchais la motivation de reprendre en mains mon alimentation de perdre mes kilos, que j'ai repris. Voilà ce week-end, j'ai confirmer que c est nécessaire que je perd ses kilo, je ne peux plus mettre mes pantalons, que j'ai dû racheter d'autre, Et là on mettons mon pantalons de ski, cela me serre et pour me baisser c'est difficile de mettre mes chaussures de ski. Donc c'est parti.... Je suis contente de vous lire, j'ai lu depuis le 17 nov, et je constate que beaucoup sont encore dans se groupe et je profite de souhaitez des bonnes vacances à mimi. Mon objectif c'est diminuer mon ventre, pour mars parce que cette fois-ci nous allons en Thaïlande sur l'iles Koh Tao, pour continuer mon brevet de plongée le Padi 2, en Guadeloupe j'ai fait le 1. Mes salutations je me réjouis de vous lire Annette |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 20-11-2023 à 21:15 | ||
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Cc les filles,
Petite nuit et levée tardivement car endormie à 4 h, j'aimerais retrouver un rythme de sommeil normal... J'ai déblayé la pièce qui deviendra le dressing, et commencer à enlever le papier au mur, j'aimerai que cette pièce soit refaite pour la fin d'année, ça me permettrais de ranger toutes nos vêtements et de cet fait ne pas chercher dans les valises ce dont j'ai besoin... Colombie, avec tout le sport que tu fais, il n'y a pas de raison que tu n'arrives pas redescendre, ne focalise pas sur tes yoyos.... Mimi, passes de bonnes vacances chez fifille et profites bien de tout ton petit monde... Lydie, bravo pour ta perte, le processus est lancé, le reste va suivre... Béa, moi aussi 5 kg pour changer de dizaine, demain je vais faire des courses, j'ai trouvé un magasin de légumes à prix de gros, je vais voir ce qu'ils ont en promos... Bonne soirée à toutes et bonne nuit A demain |
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colombie (, ) répond | Posté le 20-11-2023 à 12:08 | ||
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Bonjour.
Petite nuit de 5h30. AR kiné et la séance vont être un peu durs. Pour l'instant, je n'ai plus que du fromage râpé jusqu'à vendredi, jour des courses. Mon objectif de fin d'année c'est de retrouver mon poids à 2 chiffres, soit 2,2 kg au moins à éliminer. C'est possible mais pour l'instant, cela ne part pas dans le bons sens. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-11-2023 à 12:06 | ||
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Hello hello!
Déjà 9000 pas ce matin et plus de 6 kms je compense, je compense ;) Il ne fait pas un soleil radieux mais très doux et pas un poil de vent, idéal pour aller se balader :) Bonne semaine à tout le monde ! |
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 20-11-2023 à 11:21 | ||
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Moi aussi j'adore le fromage, et c'est vrai que j'ai beaucoup de difficultés à terminer mon repas sans fromage. Mais j'essaie de n'en prendre qu'un morceau le midi, et le soir c'est soit des yaourts natures ou aux fruits 0 %......
J'ai aussi beaucoup de peines à perdre du poids !!!! Pourtant je suis sur le site depuis un long moment déjà mais j'espère qu'un jour je vais y arriver !!! Bonne journée à tous et à bientôt Martine |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 20-11-2023 à 11:06 | ||
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Hello,
moi aussi j'ai du mal a résister aux fromages en général, je tente d'en acheter le moins possible, hormis le camembert pour mon conjoint et du chèvre frais pour moi. J'arrive plus ou moins a me modérer même parfois a ne pas en manger mais c'est pour mieux prendre mon élan dessus par après. J'avais reçu des amis dimanche dernier et j'ai présenté un plateau de différents fromages de l'avesnois et Normandie.; nous les avons terminé(enfin surtout moi), lichette par lichette mais c'est toujours une lichette de trop, et donc quand mon poids stagne ou monte dans le mauvais sens, c'est généralement un excès de fromage. L'excès de chocolat se ferait sentir par une mauvaise digestion donc je connais mes limites dans ce domaine. Hier midi j'ai fait des mousses au chocolat pour mon conjoint et je n'en mange pas. Temps de m.... hier toute la journée, de la pluie, de la pluie et toujours de la pluie, ce matin c'est calme, nous avons profité pour aller à la déchetterie et enlever les dernières plantes qui ne ressemblaient plus a rien. Nous sommes sur la même idéologie Lydie, pas tout a fait 5 kilos pour changer de dizaine, c'est mon objectif premier, mais je pense que pour la fin de l'année c'est raté, donc je divise par deux, cela me semble moins difficile à imaginer. Colombie, ne te décourage pas, tu as mis le doigt sur ce qui ne va pas, pas trop de fromage le soir, ou du chevre frais.. mais du bon, c'est tellement frais que ca passe très bien., il faut juste aimer le chèvre, ce qui n'est pas le cas de tout le monde, Bonne continuation dans tes vacances Mimi, bon courage pour le boulot Lydie et excellente journée pour Colombie et Hélène. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-11-2023 à 20:58 | ||
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Le fromage c'est gras et du coup la digestion est plus lente et plus difficile, surtout si tu "dérapes" sur les quantités, ça explique sûrement ta nuit moins bonne
J'ai réussi à me maîtriser enfin pour le fromage, avant je dépensais plus en fromage qu'en viande ! Faut dire qu'habiter entre Meaux et coulommiers, ça aide pas.... Depuis 2 ans on est passé à fromage que le midi, jamais le soir, et moi je réussis à plutôt en manger au petit déj et pas tous les jours, mais ça à été dur et ça reste fragile. Ici chez ma fille le fromage est sur la table midi et soir et je n'arrive pas à résister tous les jours... :( Mais je marche pour compenser ;) aujourd'hui 15200 pas et 11 kms :-q |
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colombie (, ) répond | Posté le 19-11-2023 à 17:05 | ||
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Coucou.
Hier je suis rentrée d'un concert à pied car temps doux et pas de pluie. Mais aujourd'hui, ce fut messe à la TV. nuit de 7h30 mais peu réparatrice. Il me semble que c'est le cas quand je dérape sur le fromage au diner. Pour l'instant, la moyenne de pas du mois de novembre atteint les 5500 pas/jour. |
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