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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 07-01-2024 à 18:26 | ||
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Cc les copines.
Alors ma randonnée de ce matin : petite remise en forme pour le groupe : 8 km. C'était parfait. Les gens sont sympas , j'ai bien discuté. Bon, il y a 3 filles de la salle de sport Ça m'a aidée à être bien accueillie. Je vais m'y inscrire. Après l'impasse sur la galette hier, je n'ai pu y échapper après la randonnée. Ils faisaient une réunion pour le fameux week-end, ( voir ci dessous )avec galette et cidre. Ils ont un projet de 3 jours à la Pentecôte dans le Morvan. Ça me tente bien. Ils louent un gîte, 3 jours de randonnée et visites culturelles au programme. Et trois filles ( des retraitées, hein 😃) partent une dizaine de jours sur le chemin de Compostelle. Fin d'été. On verra d'ici là. Car entre une bonne randonnée par semaine et 10 j de marche non stop ,ce n'est pas la même chose. Effectivement les urgences dans le dentaire, ce n'est pas simple Mais en IDF, dans les grandes villes, des centres dentaires accueillent les urgences. Après....comment dire. Il faut avoir confiance. C'est un peu la loterie. Bonne soirée. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-01-2024 à 13:43 | ||
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Oui enfin plus de 9 mois quand tu as une rage de dents, c'est juste pas possible 😱
Hélène c'est ce que j'ai dit hier quand s'est développée cette histoire de vacances tunisiennes, va falloir préparer notre summer body!!! B-) Chéri a pris 8 ou 9 kilos après sa grave hémorragie en 2022, on ne s'explique pas pourquoi, il mange comme moi, et à même bien réduit le sucré au petit déj mais rien à faire pour les perdre, il s'est débarrassé péniblement de 2 kg et le reste s'accroche :( |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 07-01-2024 à 13:23 | ||
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Cc les filles,
Que de beaux programmes et projets Mimi et Miss Tam, donc nous allons mettre la gomme pour que Mimi fasse la "Pin Up" sur les plages de Tunisie :-q :-q :-q :-q Miss Tam, tu as raison, laisse un peu le cabinet pour t'occuper de toi, je ne sais pas si tu fais attendre tes patients pour des RV mais ici il faut compter 9 mois à 1 an pour le premier RV, alors on fait avec, les patients attendent, d'ailleurs "PATIENT" veux bien dire attendre tranquillement non ? :D :D :D A midi, moule frites (environ 100 g de frites et pour les moules difficile d'évaluer, et comme disait Coluche, plat économique, il en reste + dans l'assiette après les avoir manger :D :D :D :D, à 4 h je prendrai une collation pour compenser.. Bon dimanche et bonne galette pour celles qui tirent les rois (moi non) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-01-2024 à 09:38 | ||
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...suite
Jonzac est une petite station par rapport à Gréoux qui en saison traite 3000 curistes par jour donc pas de soucis d'attente ou d'affluence... on avait pensé partir en sept come d'hab' mais ma fille et mon gendre qui repartaient une semaine en Tunisie dans l'hotel où on a passé toutes nos vacances quand ils étaient enfants nous ont demandé si on ne voulait pas partir avec eux; ça fait des années qu'on n'a pas pris de vraies vacances , je veux dire à l'hotel, sans curses, ni cuisine etc...du coup on a décalé la cure en Juin et on partira 12 jours en Tunisie avec eux! Je prie et croise les doigts pour que Micou et mon mari ne nous fasse pas un coup de Trafalgar, on s'est bardés d'assurances annulation au cas où...mais chez moi aussi des projets très sympa en perspective :D et sinon, je suis à 200 gr de mon poids avant Noël, j'avais perdu les excès de Noël puis repris au jour de l'an, c'est en bonne voie: enfin pas aujurd'hui car galette avec Micou, mais je vais voir à compenser en amont ;) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-01-2024 à 09:32 | ||
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magnifiques projets sportifs MissTam, la perspective de la fin de carrière te donne des ailes!!! bravo pour les projets, je te souhaite de t'y éclater comme tu le faisais il y a quelques mois ;)
Pour moi la reprise était partielle cette semaine, 2 coachs rattrapaient 2 cours où ils étaient absents mais j'ai fait l'impasse, un peu faignante, un peu soucieuse pour mon genou; ça va beaucoup mieux qu'il y a 15-20 jours mais je le sens fragile et prêt à me lâcher, du coup repos, même pas de marche au delà de 3 kms, en même temps j'ai été bien occupée...j'attend un peu de voir ce que donnent les radios la semaine prochaine; je reprendrai quand même les cours dès mardi mais en évitant toute sollicitation de mon genou, les coaches sont au courant de son état et ne s'offusquent pas de me voir zapper certaines positions en attendant je me suis occupée de notre cure thermale et enfin j'ai convaincu mon mari de changer de destination, fini la provence, que j'aime beaucoup mais ça fait 11 ans, on a fait 11 fois le tour de tous ses souvenirs d'enfance, l'an dernier on est à peine sortis, j'ai vraiment envie de changer, et ce sera Jonzac en Charente Maritime, à 1h30 de chez Fifille en plus où on pourra aller les WE de cure; la ville est très médiévale façon Guérande et on ne connait pas du tout...j'ai réservé hier et grosse surprise à laquelle je ne m'atttendais pas, on va faire de grosses économies sur le logement, c'est moitié prix avec notre mobil-home de Gréoux; j'ai trouvé uine maison de 80 m2 avec jardin, à 1 k5 des thermes pour 900 euros les 3 semaines; evidemment pas de piscine ni toute l'infrastructure très complète de notre camping 5 étoiles, mais on n'en profite pas, gavés de baignoire et de piscine, ça fait 2 ans qu'on n'a même pas mis les pieds à la piscine du club! en plus cette station ne possède pas le service Premium qu'on prenait à nos frais d'habitude donc ce sera cure standard mais 900 euros de moins :^> ... |
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colombie (, ) répond | Posté le 07-01-2024 à 08:24 | ||
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Bonjour.
-400g cette semaine. Bon dimanche. Restez au chaud. |
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colombie (, ) répond | Posté le 06-01-2024 à 22:38 | ||
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Bonsoir.
Beau programme miss TAM Pour l'instant (vacances des clubs) je vais chez le kiné deux fois par semaine dont une 1/2 h de réadaptation respiratoire à l'effort. et 1/2 h de marche en tout pour mon trajet AR Cela reprend normalement mardi aquagym et gym senior mais RDV ophtalmo et jeudi je suis à Paris. Ensuite, une semaine normale du 15 au 19 avant opération d'un œil de de la cataracte et 2 semaine plus tard de l'autre œil. Donc activité allégée jusqu'au 11 mars semble-t-il reprise en club au retour des vacances scolaires. Entre le 23 janvier et le 11 mars cela dépendra de l'avis du chirurgien ophtalmo, peut-être juste marche et vélo d'appartement mais pas d'aquagym. j'en saurais un peu plus mardi. Je pourrais en profité pour faire doucement du tri, du vide dans les armoires. Bonne soirée! |
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 06-01-2024 à 21:18 | ||
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Bonsoir les copines.
Colombie, nous aussi on mange beaucoup d'endives ( de terre de préférence et aussi des rouges). Je les émince finement, en rajoutant au choix : pommes, fenouil crû émincé finement , du chou blanc ou rouge, betteraves rouges. Cubes de bleu, de comté, de la grenade, des noix. Ce n'est jamais vraiment la même chose en fonction de ce que j'ai en stock. Avec ça, une vinaigrette avec l'huile de noisettes ( produite du côté de Crécy la Chapelle, Mimi 😉) et un bon vinaigre de cidre. Mon fils en raffole de mes salades. J'achète mes légumes, soit au marché, soit chez un producteur local, pareil pour les pommes, poires. J'ai repris le chemin de la salle de sport, ce matin : 2 cours : renfo musculaire puis body and mind ( assouplissement et relaxation en fin de séance). Demain matin ( aïe, ça va piquer) j'essaie une association qui fait de la marche nordique....tous les dimanches matin à 9 h15 , à 20 mn de la maison. Est-ce que la motivation sera au rendez-vous pour me lever relativement tôt le dimanche ? Sinon à partir de lundi prochain, je ne travaille plus que l'après-midi le lundi. Je vais en profiter pour faire 2 cours à la salle. Plus le mercredi et vendredi matin. Ça devrait me faire 6 séances à la salle plus l'aquagym ( un.peu dur en hiver). Joli programme sportif en prévision. J'ai démonté les décos de Noël, pile le jour J : 6 janvier. Par contre, impasse sur la galette des rois. Bonne soirée à toutes. |
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colombie (, ) répond | Posté le 06-01-2024 à 17:02 | ||
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Bonjour.
Encore une nuit un peu courte mais proche de la normale. je prépare ma rencontre à paris de mercredi et jeudi prochain. Bon week-end. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-01-2024 à 21:08 | ||
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Et moi je viens de faire une commande chez Thiriet 80% de légumes ! :D ça sent les bonnes résolutions ;)
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