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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-01-2024 à 20:45 | ||
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Tant mieux Colombie, sans doute que tout ce que tu mets en place toute l'année porte ses fruits, ;)
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colombie (, ) répond | Posté le 09-01-2024 à 20:08 | ||
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Pour ton genou, j'espère que tu va savoir vite quoi faire après l'écho -radio. . En fait, au niveau souffle, je suis moins gênée par le froid que les autres fois. Je ne sais pas pourquoi mais j'en suis contente. |
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colombie (, ) répond | Posté le 09-01-2024 à 20:06 | ||
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En fait, au niveau souffle, je suis moins gênée par le froid que les autres fois. Je ne sais pas pourquoi mais j'en suis contente.
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-01-2024 à 18:19 | ||
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Prend des après ski pour Paris ;)
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-01-2024 à 18:17 | ||
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Mazette Colombie mais tu es en train de révolutionner ton planning de marché !!! 15000et 8200 voire plus, c'est génial !!! Pas trop gênée par le froid pour respirer en marchant ?
Bravo bravo :-q Yoga fait, j'appréhendais un peu mais tout s'est super bien passé, je suis restée souple et en équilibre, je suis tellement rassurée ! Et de mes discussions avec mes 2 coaches, spontanément elles pensent aussi à un souci de ménisque, ce qui je pense serait moindre mal, peut être plus facilement opérable sans une longue immobilisation... À suivre Et en plus les exercices m'ont fait beaucoup dd bien aux lombaires :-q À part ça il neige fort et il fait-5°, temps de saison mais c'est brutal ! |
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colombie (, ) répond | Posté le 09-01-2024 à 18:10 | ||
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J'ai oublié une réunion après le kiné.
Demain et jeudi, rencontre à Paris. |
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colombie (, ) répond | Posté le 09-01-2024 à 18:09 | ||
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Bonjour.
Hier fut une journée chargée: pharmacie, kiné avec séance de réadaptation respiratoire à l'effort, passage à la salle paroissiale pour accueillir en soirée les six jeunes migrants mis à l'abri la nuit pour l'hiver. rentrée vers 21h30 avec plus de 15000 pas au compteur. Aujourd'hui, RDV ophtalmo et passage à la banque et déjà plus de 8200 pas. Temps froid mais sec et un beau soleil dans la journée. Bonne soirée! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-01-2024 à 13:34 | ||
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Coucou,-4° à 11h en partant au renfo musculaire ... 🥶Glagla mais salle bien chauffée :-q contente de moi malgré un mois d'inactivité forcée, rien perdu en muscles ou en souplesse :-q pas de difficulté à suivre, on verra tantôt au yoga si les lombaires qui chatouillent tiennent le choc, parfois ça fait sauter les blocages, avec mon genou qui me préoccupe, je me tiens mal et ce sont les lombaires qui trinquent :(
1 H de neige hier soir qui a bien tenu sur les voitures mais sinon le sol est bien sec, pas de glissades |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 09-01-2024 à 11:44 | ||
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Cc les filles
Le fofo est aussi gelé que dehors, à moins que ce soient les participantes qui se sont transformées en congères :D :P :D :P Ici temps un peu plus doux, -1° au lieu de -3° :-q :-q :-q Je suis étonnée d'être la première... j'espère que vous n'êtes pas coincées par la neige comme en IDF... En principe cette vague de froid devrait se terminer fin de semaine, en fait ce qu'il nous manque c'est le soleil, le froid oui mais avec un beau soleil en journée, histoire de mettre un peu de baume au coeur... Je vais préparer ma bouteille d'eau pour boire à gogo... à midi ce sera steack haché avec haricots verts et du riz... Bonne journée à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-01-2024 à 12:26 | ||
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hello, ça caille aussi en 77 mais c'est sec et pas trop de vent, on a été faire une petite sortie de 3 kms avec Chéri, histoire de reprendre l'activité en douceur et surtout s'aérer :-q contente mon genou tient,; ça tiraille un peu mais ça va, je vais passe une echo/radio la semaine prochaine pour en avoir e coeur net....
oui la galette était délicieuse mais personne n'a eu la fève, elle est dans le dernier quart, ce sera pour le gouter entre chéri et moi....hier soir pas affamé avec ce quart de galette, du coup jeûne de 16 h et pas d'incidence sur la balance ce matin :-q |
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