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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-05-2024 à 08:56 | ||
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pas passée hier je vous ai juste lue tard le soir, très très occupée, je pars en voltige au baptême de la petite dernière vendredi, déplacement pas prèvu initialement, plus echo doppler pour Mr, plus cours de stretching, plus cours de yoga, plus courses....pfiouuuuuuu pas un minute à moi
alors avant tout quel beau homard!!!! une photo qui réjouit les yeux à défaut des papilles, vous avez dû vous régaler Béa! Chefchaouen je connais aussi, c'est très mignon mais trop de monde la rançon du succès ;) petit déjeuner pantagruélique c'est pas interdit si tu en fais un brunch qui fait office de petit dej et déjeuner, comme tu as fait....Comme MissTam, l'apport calorique ets compensé par l'augmentation de la marche qui brûle les calories en direct :-q Colombie, as tu mieux dormi? te voilà avec une motivation supplémentaire pour bien suivre ton programme, le mariage en août et le kway ajusté! :-q c'est bien cette possible compagne de marche, j'espère que vous alez trouver un jour adequat pour vous deux :-q MissTam, super pour les 100 gr, comme ça tu t'es fait plaisir sportivement et gustativement (enfin peut être pas, sandwich au bout d'un moment.... :( ) mais au moins tu n'as rien à regretter, c'est tout benef! |
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colombie (, ) répond | Posté le 21-05-2024 à 19:27 | ||
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Bonsoir.
Une bonne séance de gym senior cet après-midi. Je pense que ce sera dur de marcher avec ma voisine compte tenu de mes activités déjà programmées. le seul jour vraiment libre est le mercredi, souvent repos après deux jours chargés. Or c'est une mamie qui a ses petits-enfants le mercredi. |
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colombie (, ) répond | Posté le 21-05-2024 à 14:16 | ||
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Bonjour.
ce matin, dans un group Facebook local un personne demandait si des personnes avec quelques kilos en trop voudraient marché. j'ai répondu que j'étais intéressée mais que j'avais une vitesse lente. on est maintenant amies sur Facebook. elle a 63 ans et elle vient de préciser qu'elle habite au "clos", ensemble de 130 logements, maisons et appartements. Je ne sais pas si elle a reçu d'autres réponses positives. |
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 21-05-2024 à 14:06 | ||
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Tu avais raison Mimi.
A ma grande surprise, la balance affiche une perte , certes toute petite, de 100g . Je pensais avoir pris au moins 1 kg. Maintenant plus qu'à reprendre le rythme, et ça devrait repartir gentiment à la baisse. Allez, je repars bosser. |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 21-05-2024 à 13:43 | ||
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Super Béamoni. La belle bête. J'ai effectivement entendu parler de ces deux villes qui ont l'air très belles. Si je ne suis pas indiscrete vous avez une résidence à Agadir ? Profites bien du soleil et de la chaleur car ici bof bof. Je sors cet après midi chez la podologue avec imperméable et foulard. Bonne fin de vacances.
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beamoni (, 59) répond | Posté le 21-05-2024 à 13:01 | ||
Ce midi ce serz homard et grosses gambas, et salde d’avocat tomates en accompagnement, pas de mayonnaise pour moi |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 21-05-2024 à 12:59 | ||
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Coucou la team, rentree de Tanger dimanche fin d’après midi, duper sympa cette ville très européenne pour la ville moderne, du monde a gogo sue ce soit touristes ou autotchones, ils vivent la nuit mais logique, il faisait tres beau, pas de vent. Nius sommes alles a Chefchaouen et Tetouan, Chefchaoune est une petite ville, tres jolie, toute bleue, toute propre mais tres touristique, et Tetouan longtemps occupee par les espagnols ressemble a ine ville espagnole,
Question alimentation ouh la la, les petits déjeuner étaient pantagruels, on sautait le déjeuner mais les restaurants de la medina n’étaient pas top, on a trouvé une pâtisserie super sympa qui faisait du sale, tres tres trop bonne.. on y est allé à plusieurs reprises, comme on a bcp marche et monte bcp d’étages, je n’ai pas perdu de poids mais pas repris non plus, mais ces trois jours étaient vraiment contre productif pour la perte de poids. Nous sommes encore a Agadir jusque jeudi, date de notre retour, pas trop envie de retrouver la pluie, a Agadir, il a tjrs fait soleil mais bcp de vent qui nous empêchait de se balader en bord de mer ou de manger sur le balcon Meme ici, il y a un changement, heureusement nous avons eu bien chaud a Tanger, Essaouira et aujourd’hui il semble que nous n’ayons pas de vent. Enfin j’écris qu’il fait moins chaud mais je peux porter mes vêtements d’ete et des nus pieds. Bonnes vacances Helene, bon retour Tam et bon courage les autre miss pour la chasse aux kilos. |
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colombie (, ) répond | Posté le 21-05-2024 à 12:22 | ||
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Bonjour.
Petite nuit de 5h, pas endormie avant 2h du mat. J'ai zappé l'aquagym car très envie de dormir. Mais j'irai à la gym senior avec ma voisine. Hier, une grosse pluie mais pas d'orage. ce matin de la pluie et orage annoncée pour le début d'après-midi. J'ai reçu ma veste , style Kway amélioré qui devrait me servir vu le temps très variable cette année. Elle est tout juste. Pour l'automne, il vaudrait mieux que je perde des cm pour mettre un pull ou gilet. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-05-2024 à 22:23 | ||
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Super tu t'es bien oxygénée et vidé la tête, ça fait du bien ;) les longues heures de marche auront sans doute compensé les dégâts diététiques :^> :)
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 20-05-2024 à 19:37 | ||
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De retour de mon périple de 4 jours. Partie vendredi, revenue tout à l'heure.
Ravie de ce séjour. Nous étions 15 dans un gîte très propre et bien organisé. De très belles randonnées dont une de 16 km. Le temps a été avec nous dans l'ensemble. Séjour à la fois sportif et culturel. Par contre une catastrophe au niveau diététique. Sandwich le midi , repas du soir trop copieux et riches. Nous étions 3 à essayer de limiter les dégâts. Mais c'était compliqué. Nous n'avions que très peu de légumes. Bref une serieuse reprise en mains s'impose. Je pense que la balance n'aura pas apprécié. On verra demain. En tous cas, ça m'a donné envie de marcher sur de longues distances, améliorer mes performances dans les dénivelés, tout ça dès que je suis en retraite. Nous avons appris à nous connaître mieux et ce fut une belle découverte de gens très sympas. Bref, à refaire. |
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