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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Mie7 (, ) répond | Posté le 14-10-2024 à 08:00 | ||
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Bonjour à toutes. Bien occupée toute la semaine après le retour. On ne souffre pas trop de la fraicheur. On a quand même eu quelques jours de soleil. Hier ballade au Croisic et beaucoup de monde. On se demande d'où viennent tous ces gens. Je me maintiens à mon poids de retour. Je marche beaucoup moins qu'en Grèce et j'ai davantage mal aux jambes. Bizarre. Je m active dans le jardin et piétinede plutot que marche; Mimi et Béa j'espère que vos conjoints vont mieux. J'imagine bien que ce sont des situations stressantes. Je vais aller préparer une lessive . Soleil prévu donc étendage dehors. Bonne journée à toutes.
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beamoni (, 59) répond | Posté le 13-10-2024 à 21:54 | ||
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Bonsoir a toutes,
Semaine bien prise par de multiples occupations, je n’ai pas eu trop le temps de me poser. Je suis en mode tri , j’avais déjà fait cela antérieurement mais cette fois, je jette un max, j’epure, j’ai encore pas mal a faire, je me débarrasse., je trie . cote poids, j’étais en mode descente, mais petit passage a vide, je m’accroche de cela aussi je voudrais me débarrasser. Que me conseilleriez vous pour contrer le stress qui me bouffé régulièrement ? Beaucoup de pluie ici, ça n’est pas une saison top pour le moral l’automne même si les couleurs des arbres sont splendides. Mais on n’a pas les pieds ds l’eau |
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colombie (, ) répond | Posté le 13-10-2024 à 12:24 | ||
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Merci Mimi.
Bon dimanche à toi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-10-2024 à 11:03 | ||
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Bon dimanche à toi Colombie puisque nous sommes la plupart du temps que touters les deux.... :( Bravo pour ces 9àà gr perdus, c'est bien ça! :-q
Moi pllus 200 gr , le cassoulet a freiné le processus jeudi dernier mais j'ai confiance ça va redescendre....grand soleil, 16° il fait plus sec depuis 48h tant mieux pour la région bien éprouvée.... dernier jour de vacances pour mes alsaciens dans les îles, ils vont sentir la différence en rentrant!!! |
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colombie (, ) répond | Posté le 13-10-2024 à 09:17 | ||
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Bonjour,
Ciel gris clair pour l'instant. -900g. La descente est réamorcée. Pas trop de motivation mais mon genou me rappelle un peu à l'ordre sans plus. j'ai l'impression d'absence de motivation mais en fait je fais sans pression, sans obsession de la balance. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-10-2024 à 19:27 | ||
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C’est sûr, patisser apporte souvent du plaisir, il y a de nombreuses recettes de desserts diététiques sur le site, essaie les ;) je te recommande la mousse chocolat/orange, même moi qui ne suis pas fan.de chocolat je l’aime beaucoup, je fais souvent ce dessert à mes invités, personne n’a jamais su que c’était une recette régime, ils se lèchent les babines!
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colombie (, ) répond | Posté le 12-10-2024 à 17:30 | ||
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Merci mimi.
j'ai lu les documents dont je parlais. 1) quatre idées d'objectifs joyeux sur 9 proposés sont ressortis: journal de gratitude, se remettre à faire des gâteaux, trier sa garde-robe, revoir son objectif de l'année. comment les atteindre: se laisser guider par la joie, parce que cela m'amuse, par ex programmer 2 temps pour s'amuser à atteindre mon/mes objectif/s du moment. 2) prendre soin de soi en automne: 15 idées proposées, quatre me parlent : se prépare des boissons chaudes toute la journée, faire un gâteau, tri de son armoire en musique, commencer un journal de gratitude; programmer 2 temps dans la semaine pour prendre soin de soi dans ces idées. 3) tenir un journal de gratitude : routine quotidienne, retenir 3 points positifs de la journée, pourquoi c'est important..., reconnaître et accepter défis et difficultés et chercher à en tirer des leçons de gratitude..., se relire sans jugement 1fois/sem, par mois. La place donnée à la création de gâteau, m^me une fois par semaine, m'a fait tilté. mais c'est peut-être une façon de pouvoir inviter et partager de parler d'autres choses que de l'actualité morose, du temps gris ou des catastrophes. Bonne soirée! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-10-2024 à 16:25 | ||
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Oups qu’on regarde les infos...
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-10-2024 à 16:24 | ||
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C’est la saison Colombie, l’automne et son cortège...la lumière qui diminue, le froid et l’humidité qui s’installent, les jours qui raccourcissent, la perspective de l’hiver qui vient... :( tout ça mine la joie de vivre, et puis pour peu qu’on regarde un peu les kilos, entre les catastrophes et la situation économique et sociale, ça finit de nous achever...faut encaisser, faire le dos rond, se rapprocher des amis et de la famille et ça va repartir.... ;)
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colombie (, ) répond | Posté le 12-10-2024 à 16:12 | ||
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Coucou.
Coup de blues ce jour :pas envie de sortir marcher, ni de faire du vélo d'appartement, ni envie de cuisiner...etc. est-ce la dépression automnale? et autres actualités moroses. Peu de choses sur le site sur le sujet à première vue. j'ai trouver une série d'articles sur ce thème que je vais lire. car en ce moment j'ai l'impression de me laisser vivre, faire juste l'obligatoire: sortie kiné, sport programmé, réunions associatives..etc. |
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