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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (, ) répond | Posté le 22-07-2024 à 13:37 | ||
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Bonjour.
Petite nuit mais de qualité. Kiné ce matin, pas de douleur ou sensibilité au genou. Donc OK. je vais essayé de faire du vélo chez moi mais en matinée. Demain passage chez l'opticien pour régler mes lunettes, car la paire courante me fait mal à une oreille. Mimi, j'espère que Micou et Calypso vont bien. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 21-07-2024 à 10:11 | ||
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bon dimanche les copines!
Bon Colombie en même temps tu le pressentais, chaleur, rétention, boissons et activités moyennes et plats tout prêts bien pratiques mais toujours trop salés ....tout ça va rentrer dans l'ordre! Mie, c'est bien que tu te maintiennes, tu gardes ta belle lancée des vacances c'est super! et 57 kilos si tu ne mesures pas 1.20 m c'est très bien :-q d'ailleurs ton IMC est parfait, bravo!!! Moi je suis à 0, 3 des 25 d'IMC, je n'ai perdu que 2.2 kgs depuis le début mais je les sens, j'ai dégonflé de la taille; bon j'ai aussi perdu des jambes là où je n'en ai pas besoin, j'ai des chevilles et des mollets d'hirondelle, peu de hanches, je préfèrerais perdre de la taille et de la poitrine, mais pas le choix...ça se répartira mieux e continuant à fondre encore un peu ;) |
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colombie (, ) répond | Posté le 21-07-2024 à 08:15 | ||
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Bonjour.
+1,4 kg. je m'y attendais. Peut-être une partie de rétention d'eau mais pas seulement boire et bouger insuffisant cette semaine.. Après le repas de ce midi, reprise du programme et attention portée aux deux autres points du défi: boire et bouger. |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 21-07-2024 à 07:30 | ||
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Bon dimanche à toutes. Un peu gris ce matin. La semaine a été belle. Tant mieux pour les vacanciers. Déjà deux semaines que nous sommes rentrés. Pas vu le temps . Toujours dans le rafraichissement des haies. Comme on ne coupe pas assez court la première fois eh bien on repasse. Coté poids pareil tant mieux. Je suis dans la tranche des 57 il faut que j'y reste. JE ne peux pas aller en dessous. IMC 25 correct.
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colombie (, ) répond | Posté le 20-07-2024 à 17:17 | ||
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Coucou.
Je sais que la pesée de demain ne sera pas bonne. Peu bougé et utilisation de plats préparés pour les repas post - infiltration et quantités de féculents et pain les jours après les petites nuits. Les plats préparés sont finis (trois repas). Le moins bouger s'est aggravé avec la chaleur. Les vidéos de sport à la maison du "summerplanning" sont peu adaptées: beaucoup d'exercices à quatre pattes ou faisant travailler les genoux même si c'est sans saut. je ne sais plus m'agenouiller sans douleur. Demain, il devrait faire moins chaud et des orages sont prévus mais cette nuit. Dimanche en principe sortie pour aller à la messe donc au moins un peu de marche et lundi séances kiné dont 1/2h d'activité sportive. ce sera la vrai reprise. J'ai invité mon frère à déjeuner demain car pas d'activité dans son club de marche et une partie de la famille est en vacances en Bretagne |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 20-07-2024 à 12:28 | ||
Bonjour à toutes. Oui Mimi on est toujours dans la taille. Je ne fais pas ce que veux car j ai très vite mal au dos. Je vais m allonger et çà passe. |
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colombie (, ) répond | Posté le 20-07-2024 à 08:56 | ||
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Bonjour
Mimi., bien la perte de 600g. Bonne nuit pour moi. Cela fait du bien et meilleur pour alimentation correcte. quand je manque de sommeil, envie de glucides (pates, pain...etc) et de sucré toute la journée et en quantité. A cela s'ajoute le bouger moins associé ces jours-ci au repos post -infiltration. je m'attends à un bon plus demain matin. Les orages sont prévus en fin d'après-midi et demain. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-07-2024 à 07:50 | ||
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Ah oui pesée - 600gr, ça descend régulièrement en ce moment
Beaucoup bu mais pas assez bougé en termes de sport, même pas pu aller marcher, petite moyenne de 6 à 7000 pas d’activité quotidienne :( |
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-07-2024 à 07:45 | ||
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Bonjour la foule :^> ça se résume à nous 2 Colombie, les copines nous ont lâchement abandonnées :D, sont toutes en vacances, faut dire que c’est de saison ;)
Une grosse pensée pour MissTam qui voit le bout du bout de la fin, courage pour les ultimes démarches, bientôt la quille! Les autres vont bientôt rentrer, Hélène et Béa, Mie7 doit être toujours en train de tailler son jardin... Calypso semble aller bien mieux , enore 4 jours de body protecteur et on pourra la libérer, elle va apprécier Bon WE Colombie, sans orage j’espère...hier quand on a repris la voiture sur le parking ça affichait 48° , puis 33 en roulant... :-S |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-07-2024 à 20:04 | ||
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Excusez moi de vous bassiner avec mes soucis de mère, mes soucis de chat, pas très positive la fille, pardon !
Ça va mieux, micou est au taquet et compte les jours, tout s’organise bien pour sa sortie, ça roule Et Calypso semble mieux, on va se détendre ;) |
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