En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Accepter
  • Accueil
  • Jean-Michel Cohen
  • Méthode de coaching

Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

Je suis H F
Mon prénom
Mon e-mail


[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour,

C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg

Dans cette discussion, vous avez la possibilité de :
- vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc),
- raconter l'évolution de votre challenge,
- soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous,
- poster des photos de votre challenge,
- lancer des défis aux autres participants,
- annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif,
- etc...

Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif !

A vous de jouer :)
Retour au forum
Humbucker (, 88) répond Posté le 06-03-2026 à 00:06
SUITE DU MESSAGE POUR NATHALIE
... cloué dans un lit, tu regretteras de pas avoir profité de tes jambes tant qu'elles fonctionnaient encore un minimum."

Tu sais, je me vois encore y'a 4 ans appeller ma directrice pour lui annoncer qu'on venait de m'annoncer un diagnostic incurable et que ca allait sans doute se compliquer au travail. Et elle avait travaillé dans le social avant. Elle m'a dit"ne vous inquiétez pas Mr XXX, la vous avez l'impression que votre vie est en partie fichue et c'est normal. C'est un passage comme ça mais vous verrez que d'ici quelques temps, vous allez vous adapter et ca ira" je me suis dit ouais ouais c'est ça. Facile à dire... Et maintenant avec le recul, elle avait raison.

Il faut que tu t'accordes un temps d'acceptation. Ca peut mettre quelques semaines comme des années. Moi par exemple, j'ai toujours surmonté toutes les difficultés de la vie. J'ai une détermination à toute épreuve. Et j'avais beau savoir que c'était incurable, j'étais persuadé que ma détermination me permettrait de guérir. Alors que pourtant, je savais que c'était impossible. Ca fait 4 ans, et je commence seulement à accepter le fait qu'il est possible que finalement, les médecins ont raison et je ne guérirai jamais. Donc accorde toi ce temps, et accepte que ca puisse mettre longtemps.

En même temps, c'est là ou ta belle sœur a raison mais qu'elle ne le dit peut être pas comme il faut, il va falloir que tu te réinvente. Que tu fasse le point comme tu le disais sur ce que tu es capable de faire physiquement et psychologiquement, et ce que tu n'es plus capable. Sans te surestimer, mais surtout sans te sous-estimer. Et ça, ca demande une grosse introspection. Et ca prendra aussi du temps.

En sociologie on dit que les deux piliers du maintien de l'intégration sociale, c'est le travail et la famille. Ce travail, il peut être bénévole, ou de seulement quelques heures par semaine. Mais il est important pour ne pas tomber dans la spirale dont je te parlais plus haut 🙂😉

Humbucker (, 88) répond Posté le 05-03-2026 à 23:37
Salut Nathalie,

Alors elle est là l'incompréhension. Je n'ai jamais dit que ta belle sœur avait raison de dire que tu étais une feneante. On est pas une feneante quand on a tenu son poste dans son entreprise pendant 22 ans 😉. En plus, le conde de la concession automobile (si mes souvenirs sont bons c'était en concession que tu travaillais) je connais extrêmement bien car l'automobile était mon métier. J'y ai travaillé 15 ans. Aujourd'hui je n'en suis plus capable physiquement. J'ai du me réinventer.
En aucun cas je n'ai dit que ta belle sœur avait raison de dire que tu étais une feneante. Je dis qu'elle a raison de dire qu'il faut faire attention à ne pas se laisser entraîner dans une spirale négative. Comme je te disais, c'est un phénomène bien documenté en médecine et en psychologie. Ca s'appelle le cercle vicieux de l'inactivité ou un truc du style. Fait quelques recherches sur le net, je pense que tu va trouver.
Quoi qu'il en soit, la maladie chronique est un combat constant pour ne pas tomber dans ce cercle. C'est pour cela que je dis que ta belle sœur a raison. Et uniquement sur ce point. Il faut effectivement que tu retrouves un équilibre de vie. Oui tu n'es plus et ne sera plus comme avant. Oui tu n'es plus capable de faire les mêmes choses qu'avant. Mais pour autant, ce n'est pas une fatalité. Je m'explique :

En faite c'est con a dire, mais par exemple, je profite plus de la vie maintenant que quand j'avais la santé. J'ai tellement eu peur en 2019 quand je je pouvais plus marcher 5 malheureux mètres (à 34 ans !! 😱 ) qu'en faite maintenant je ne remets plus d'occasion de profiter à plus tard. Par exemple il y a 10 ans, un de mes groupes de musique préféré passait près de chez moi, j'y allais pas. "Arf, j'irai la prochaine fois je me disais". Alors que maintenant, je me dis "vas-y fonce, même si tu galères en canne et que t'es obligé de t'asseoir par terre pour reposer tes jambes, c'est pas grave. Si dans 5 ans ta maladie s'aggrave et que tu es ...

locadance (, 77) répond Posté le 05-03-2026 à 19:12
Reposez vous bien! Je te l’ai dit y a rien de mieux que la glace pour soulager les genoux douloureux, ça enfort la douleur et réduit l'œdème etvc’est sans effets secondaires :-q

Mie7 (, ) répond Posté le 05-03-2026 à 19:10
Fiston n à oas tondu. Commençait à pleuvoir. Il a emmené son père chez ka kinésithérapeute. Il faut qu on glace davantage. Sinon il marche mieux su avec une seule béquille. J ai fait les courses. Courage à Nathalie. Je te trouve d une force extraordinaire. Aussi à Bruno avec vos gros problèmes de santé. Bonne soirée. Il est tôt mais on est couché. Je suis bien allongée je me dépasse et Henri va dormir aussi. Demain matin debout à 7 h 30 :D

locadance (, 77) répond Posté le 05-03-2026 à 16:59
Et hop de nouveau de bonnes nouvelles!!!! Super de lire ça :-q

Mie7 (, ) répond Posté le 05-03-2026 à 15:55
Bonjour à tous; Je ne suis pas très présente. Henri va mieux il progresse bien .Depart pour seance de kiné en cabinet. Dur surement car elle lui a demandé de prendre un doliprane.Il marche sur la terrasse. Heureusement il fait beau. Fiston vient tondre toute à l'heure. Pluie prévue demain et je vais aller faire des courses. Je ne suis pas sortie depuis deux semaines.
Je vais prendre l'air..... en super marché :D Je profite du jardin aussi

locadance (, 77) répond Posté le 05-03-2026 à 14:59
Ce matin ça allait mieux puis ça serre de nouveau, mais un peu moins...pourtant il fait sec et beau, il est tres sensible à l’humidité mais là...y en a pas :-S vais aller faire un tour histoire d'activer tout ça !

Tanaly-29 (Quimper , 29) répond Posté le 05-03-2026 à 13:51
Merci Locadance 😄😄.
Et ton genou? Comment va t il?

locadance (, 77) répond Posté le 05-03-2026 à 11:51
normal Nathalie, tu étais tendue comme un arc depuis des jours et des jours avec toute cette colère de l'entretien raté de la dernière fois, sans parler de ton état physique, tu as surement donné toutes tes forces...au delà de la situation je pense que la compassion et la reconnaissance de ta situation par ta hierarchie va te faire moralement beaucoup de bien et va t'aider à tourner cette page de ta vie, tu vas pouvoir te projeter dan sl'avenir un peu plus sereine sans doute...Bravo pour ta pugnacité! :-q

Et pour la belle soeur, si en plus ton mari partage ton opinion, eh bien moins vous la verrez mieux ce sera je pense! ;)

Tanaly-29 (Quimper , 29) répond Posté le 05-03-2026 à 11:03
Mon entretien préalable s'est très bien passé. La représentante du personnel a pu assister à l'entretien.
J'ai été reçu par le directeur de la concession que je ne connaissais pas, et il y avait une personne du service RH en visio que je ne connaissais pas non plus, car il y a un roulement de personnel excessif. ( en 5 ans 3 directeurs de site). Le directeur a commencé par me présenter des excuses, chose que j'ai très appréciée. J'ai pris la parole et je l'ai gardée. Je lui ai raconté mes 22 ans et 4 mois de service. Et là où je l'ai vraiment touché (je l'ai vu dans son regard) c'est lorsque je lui ai dit que, à mon travail, je me considérais comme chez moi. Que j'ai tout donné pour ce travail et qu'aujourd'hui j'étais vide, je n'avais plus rien à donner. Qu'occuper 3 postes en même temps était irréalisable. Je lui ai énuméré mes tâches, il a été impressionné. Je pense qu'il a réalisé qu'il perdait gros à ce moment-là. J'ai relevé toutes les incohérences, ni lui, ni la personne des RH n'avaient de réponses. La petite jeune du service RH essayait de défendre l'indéfendable. Je lui ai cloué le bec avec quelques balles perdues. Mais je dois recevoir un mail aujourd'hui avec les réponses aux incohérences dans mon dossier. Bref, je les ai ATOMISÉS. La Nathalie d'avant était là, la battante, la bosseuse. Aaaou 😮😮😮. Je pensais qu'elle était morte.
Le directeur m'a proposé de venir jusqu'à chez moi me remettre mon solde de tout compte. Évidemment, j'ai accepté. Je vois en cela un signe de reconnaissance. Pendant l'entretien et au moment de se quitter, le directeur m'a dit que j'étais toujours ici chez moi, et surtout m'a demandé de passer lorsque je voulais pour voir mes anciens collègues autour d'un café.
Après sur le parking, j'étais contente de moi, je tremblais beaucoup. La représentante du personnel m'a demandé si je pouvais conduire. Elle m'a dit que j'avais été très convaincante.
Et le reste de la journée, je n'ai pas pu faire quoique ce soit. J'étais épuisée.😁


1861 - 1870 de 37211
  • «
  • 1 - 10
  • 11 - 20
  • 21 - 30
  • 31 - 40
  • 41 - 50
  • 51 - 60
  • 61 - 70
  • 71 - 80
  • 81 - 90
  • 91 - 100
  • 101 - 110
  • 111 - 120
  • 121 - 130
  • 131 - 140
  • 141 - 150
  • 151 - 160
  • 161 - 170
  • 171 - 180
  • 181 - 190
  • 191 - 200
  • 201 - 210
  • 211 - 220
  • 221 - 230
  • 231 - 240
  • 241 - 250
  • 251 - 260
  • 261 - 270
  • 271 - 280
  • 281 - 290
  • 291 - 300
  • 301 - 310
  • 311 - 320
  • 321 - 330
  • 331 - 340
  • 341 - 350
  • 351 - 360
  • 361 - 370
  • 371 - 380
  • 381 - 390
  • 391 - 400
  • 401 - 410
  • 411 - 420
  • 421 - 430
  • 431 - 440
  • 441 - 450
  • 451 - 460
  • 461 - 470
  • 471 - 480
  • 481 - 490
  • 491 - 500
  • 501 - 510
  • 511 - 520
  • 521 - 530
  • 531 - 540
  • 541 - 550
  • 551 - 560
  • 561 - 570
  • 571 - 580
  • 581 - 590
  • 591 - 600
  • 601 - 610
  • 611 - 620
  • 621 - 630
  • 631 - 640
  • 641 - 650
  • 651 - 660
  • 661 - 670
  • 671 - 680
  • 681 - 690
  • 691 - 700
  • 701 - 710
  • 711 - 720
  • 721 - 730
  • 731 - 740
  • 741 - 750
  • 751 - 760
  • 761 - 770
  • 771 - 780
  • 781 - 790
  • 791 - 800
  • 801 - 810
  • 811 - 820
  • 821 - 830
  • 831 - 840
  • 841 - 850
  • 851 - 860
  • 861 - 870
  • 871 - 880
  • 881 - 890
  • 891 - 900
  • 901 - 910
  • 911 - 920
  • 921 - 930
  • 931 - 940
  • 941 - 950
  • 951 - 960
  • 961 - 970
  • 971 - 980
  • 981 - 990
  • 991 - 1000
  • 1001 - 1010
  • 1011 - 1020
  • 1021 - 1030
  • 1031 - 1040
  • 1041 - 1050
  • 1051 - 1060
  • 1061 - 1070
  • 1071 - 1080
  • 1081 - 1090
  • 1091 - 1100
  • 1101 - 1110
  • 1111 - 1120
  • 1121 - 1130
  • 1131 - 1140
  • 1141 - 1150
  • 1151 - 1160
  • 1161 - 1170
  • 1171 - 1180
  • 1181 - 1190
  • 1191 - 1200
  • 1201 - 1210
  • 1211 - 1220
  • 1221 - 1230
  • 1231 - 1240
  • 1241 - 1250
  • 1251 - 1260
  • 1261 - 1270
  • 1271 - 1280
  • 1281 - 1290
  • 1291 - 1300
  • 1301 - 1310
  • 1311 - 1320
  • 1321 - 1330
  • 1331 - 1340
  • 1341 - 1350
  • 1351 - 1360
  • 1361 - 1370
  • 1371 - 1380
  • 1381 - 1390
  • 1391 - 1400
  • 1401 - 1410
  • 1411 - 1420
  • 1421 - 1430
  • 1431 - 1440
  • 1441 - 1450
  • 1451 - 1460
  • 1461 - 1470
  • 1471 - 1480
  • 1481 - 1490
  • 1491 - 1500
  • 1501 - 1510
  • 1511 - 1520
  • 1521 - 1530
  • 1531 - 1540
  • 1541 - 1550
  • 1551 - 1560
  • 1561 - 1570
  • 1571 - 1580
  • 1581 - 1590
  • 1591 - 1600
  • 1601 - 1610
  • 1611 - 1620
  • 1621 - 1630
  • 1631 - 1640
  • 1641 - 1650
  • 1651 - 1660
  • 1661 - 1670
  • 1671 - 1680
  • 1681 - 1690
  • 1691 - 1700
  • 1701 - 1710
  • 1711 - 1720
  • 1721 - 1730
  • 1731 - 1740
  • 1741 - 1750
  • 1751 - 1760
  • 1761 - 1770
  • 1771 - 1780
  • 1781 - 1790
  • 1791 - 1800
  • 1801 - 1810
  • 1811 - 1820
  • 1821 - 1830
  • 1831 - 1840
  • 1841 - 1850
  • 1851 - 1860
  • 1861 - 1870
  • 1871 - 1880
  • 1881 - 1890
  • 1891 - 1900
  • 1901 - 1910
  • 1911 - 1920
  • 1921 - 1930
  • 1931 - 1940
  • 1941 - 1950
  • 1951 - 1960
  • 1961 - 1970
  • 1971 - 1980
  • 1981 - 1990
  • 1991 - 2000
  • 2001 - 2010
  • 2011 - 2020
  • 2021 - 2030
  • 2031 - 2040
  • 2041 - 2050
  • 2051 - 2060
  • 2061 - 2070
  • 2071 - 2080
  • 2081 - 2090
  • 2091 - 2100
  • 2101 - 2110
  • 2111 - 2120
  • 2121 - 2130
  • 2131 - 2140
  • 2141 - 2150
  • 2151 - 2160
  • 2161 - 2170
  • 2171 - 2180
  • 2181 - 2190
  • 2191 - 2200
  • 2201 - 2210
  • 2211 - 2220
  • 2221 - 2230
  • 2231 - 2240
  • 2241 - 2250
  • 2251 - 2260
  • 2261 - 2270
  • 2271 - 2280
  • 2281 - 2290
  • 2291 - 2300
  • 2301 - 2310
  • 2311 - 2320
  • 2321 - 2330
  • 2331 - 2340
  • 2341 - 2350
  • 2351 - 2360
  • 2361 - 2370
  • 2371 - 2380
  • 2381 - 2390
  • 2391 - 2400
  • 2401 - 2410
  • 2411 - 2420
  • 2421 - 2430
  • 2431 - 2440
  • 2441 - 2450
  • 2451 - 2460
  • 2461 - 2470
  • 2471 - 2480
  • 2481 - 2490
  • 2491 - 2500
  • 2501 - 2510
  • 2511 - 2520
  • 2521 - 2530
  • 2531 - 2540
  • 2541 - 2550
  • 2551 - 2560
  • 2561 - 2570
  • 2571 - 2580
  • 2581 - 2590
  • 2591 - 2600
  • 2601 - 2610
  • 2611 - 2620
  • 2621 - 2630
  • 2631 - 2640
  • 2641 - 2650
  • 2651 - 2660
  • 2661 - 2670
  • 2671 - 2680
  • 2681 - 2690
  • 2691 - 2700
  • 2701 - 2710
  • 2711 - 2720
  • 2721 - 2730
  • 2731 - 2740
  • 2741 - 2750
  • 2751 - 2760
  • 2761 - 2770
  • 2771 - 2780
  • 2781 - 2790
  • 2791 - 2800
  • 2801 - 2810
  • 2811 - 2820
  • 2821 - 2830
  • 2831 - 2840
  • 2841 - 2850
  • 2851 - 2860
  • 2861 - 2870
  • 2871 - 2880
  • 2881 - 2890
  • 2891 - 2900
  • 2901 - 2910
  • 2911 - 2920
  • 2921 - 2930
  • 2931 - 2940
  • 2941 - 2950
  • 2951 - 2960
  • 2961 - 2970
  • 2971 - 2980
  • 2981 - 2990
  • 2991 - 3000
  • 3001 - 3010
  • 3011 - 3020
  • 3021 - 3030
  • 3031 - 3040
  • 3041 - 3050
  • 3051 - 3060
  • 3061 - 3070
  • 3071 - 3080
  • 3081 - 3090
  • 3091 - 3100
  • 3101 - 3110
  • 3111 - 3120
  • 3121 - 3130
  • 3131 - 3140
  • 3141 - 3150
  • 3151 - 3160
  • 3161 - 3170
  • 3171 - 3180
  • 3181 - 3190
  • 3191 - 3200
  • 3201 - 3210
  • 3211 - 3220
  • 3221 - 3230
  • 3231 - 3240
  • 3241 - 3250
  • 3251 - 3260
  • 3261 - 3270
  • 3271 - 3280
  • 3281 - 3290
  • 3291 - 3300
  • 3301 - 3310
  • 3311 - 3320
  • 3321 - 3330
  • 3331 - 3340
  • 3341 - 3350
  • 3351 - 3360
  • 3361 - 3370
  • 3371 - 3380
  • 3381 - 3390
  • 3391 - 3400
  • 3401 - 3410
  • 3411 - 3420
  • 3421 - 3430
  • 3431 - 3440
  • 3441 - 3450
  • 3451 - 3460
  • 3461 - 3470
  • 3471 - 3480
  • 3481 - 3490
  • 3491 - 3500
  • 3501 - 3510
  • 3511 - 3520
  • 3521 - 3530
  • 3531 - 3540
  • 3541 - 3550
  • 3551 - 3560
  • 3561 - 3570
  • 3571 - 3580
  • 3581 - 3590
  • 3591 - 3600
  • 3601 - 3610
  • 3611 - 3620
  • 3621 - 3630
  • 3631 - 3640
  • 3641 - 3650
  • 3651 - 3660
  • 3661 - 3670
  • 3671 - 3680
  • 3681 - 3690
  • 3691 - 3700
  • 3701 - 3710
  • 3711 - 3720
  • 3721 - 3722
  • »

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+