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Posté le 13 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Je croise souvent des femmes sur le forum qui posent la question : "où sont les hommes sur Savoir Maigrir ?" Donc aujourd'hui, je vais vous montrer que les hommes sont présents dans le programme mais qu'en plus ils réussissent également à perdre du poids. C'est le cas par exemple de : Petitjean30
Grâce à sa rigueur et à sa motivation, Petitjean30 est passé de 95 kilos à 73, 2 kilos... C'est à dire qu'il a perdu plus de 21 kilos ! Pour preuve, voici ses photos avant/après :
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Pour retrouver le témoignage de Petitjean30 dans son intégralité, je vous invite à aller sur l lien Témoignages Minceur.
Au passage, si vous le souhaitez, pensez à me laisser votre témoignage avec vos photos avant/après.
Bonne journée,
Posté le 12 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Peut être que vous êtes déjà au courant de la grande nouvelle que je souhaite vous annoncer... ou peut-être pas ! En tout cas, j'ai le grand plaisir de vous informer que vous pouvez dès aujourd'hui vous inscrire à un événement où je serai moi-même présent :
La Rencontre Nationale 2011
Qu'est ce que c'est ?
Comme l'an passé, Aujourdhui.com rassemble l'ensemble de ses membres pour un événement unique : La rencontre nationale 2011 ! C'est l'occasion de passer un week-end avec vos amies du site, vos animateurs et des professionnels de la minceur et du bien être.
Petite cerise sur le gâteau, de nombreux cadeaux seront distribués durant le week-end !
Quand se déroule la rencontre nationale ?
Cet événement débutera le samedi 11 juin et prendra fin le lundi 13 juin à midi (week-end de la Pentecôte).
Où se déroule la rencontre nationale ?
Pour profiter pleinement du week-end, Aujourdhui.com a choisi d'organiser cette rencontre dans la ville du bien-être en France : Montpellier ! Les logements et les activités seront localisés au camping le Camarguais.
En savoir plus et s'inscrire
Pour avoir plus d'informations et pour vous inscrire, veuillez cliquer sur le lien suivant :
J'espère vous y retrouver nombreuses !
Bonne journée
PS : Attention, les places sont limitées donc parlez en rapidement à vos amies pour partir en groupe.
Posté le 8 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Un jour, j'ai eu l'occasion de rencontrer Cécile Neuville lors d'une journée positive. J'avoue que l'idée m'a très vite emballée et c'est pourquoi j'avais envie de vous en parler dans mon blog du jour.
Une journée positive, qu'est ce que c'est ?
C'est un séminaire d'un jour organisé et animé par des personnes pleines d'énergie et qui ont le désir de vous en transmettre une partie. De nombreux ateliers positifs vous seront proposés tels que :
- La psychologie positive pour mieux mincir
- Le conseil en image pour renforcer son estime de soi
- Le stretching pour libérer son énergie
- Les méthodes naturelles pour mieux gérer ses émotions
- etc.
Pour connaître le programme d'une journée positive, veuillez cliquer ici.
Comment participer ?
C'est très simple, vous pouvez réserver dès maintenant en ligne en cliquant ici :
En plus, si vous êtes membre du programme Savoir Maigrir, vous bénéficiez automatiquement d'une réduction : 29Euros repas compris (au lieu de 49Euros).
Quand se déroule la prochaine Journée Positive près de chez vous ?
Lille - samedi 16 avril
Salon-de-Provence - samedi 9 juillet
Lyon - samedi 22 octobre
Toulouse - samedi 19 novembre
Paris - samedi 3 décembre
Qu'en dites-vous ?
Bonne journée
PS : Si vous avez déjà participé à une journée positive n'hésitez pas à témoigner !
Posté le 7 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Je vous propose aujourd'hui de découvrir le fameux dessert anglais dans une version diététique et acidulée :
Le pudding pomme-cannelle aux zestes d'orange
Ingrédients pour 1 personne :
Marche à suivre :
Au passage, n'oubliez pas que vous pouvez me poster vos recettes personnelles dans la rubrique : Proposer une recette.
Bon appétit !
Posté le 7 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Je repasse sur mon blog pour vous annoncer que je serai sur Europe1 entre 13h15 et 13h30. Je vais passer dans l'émission Europe 1 midi auprès de Patrick roger.
Je vous attends :)
Posté le 6 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Aujourd'hui, j'avais envie de partager avec vous une vidéo témoignage qui a été tournée lors du dernier salon du bien-être à Paris avec Aujourdhui.com.
En effet, vous avez été nombreuses à venir me rendre visite sur le stand et je vous en remercie. Certaines d'entre vous se sont même lancées face à la caméra pour témoigner. C'est le cas de Michèle qui s'est laissée interviewer par Philippe Monteiro De Rocha.
Michèle peut être fière d'elle car elle a perdu 15 kilos en moins d'un an... Mais je ne vous en dit pas plus et je vous laisse profiter de cette vidéo.
Rappel :
Je tiens également à vous rappeler qu'il n'est pas trop tard pour participer à la rencontre du mercredi à Paris.
Quand ?
Ce mercredi 06 avril de 16h à 18h.
Où ?
TOUR CIT MONTPARNASSE, à cette adresse :
Bureau 710 (7ème étage)
3 rue de l'Arrivée
15ème arrondissement
75749 PARIS
Comment ?
Pour confirmer, veuillez contacter Alexia à l'adresse suivante : alexia@aujourdhui.com
Posté le 5 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Très souvent critiqués, les produits laitiers n'ont pas toujours le vent en poupe. Ils sont pourtant indispensables à notre capital osseux puisqu'ils représentent la principale source de calcium de notre alimentation. Entiers, demi-écrémés ou écrémés, lesquels choisir et quelle quantité en consommer ?
Le lait est le produit de la vie comme j'aime à le répéter. En effet, il apporte des protéines, des glucides et des lipides mais également du calcium, minéral indispensable à la solidité des os et des dents ainsi qu'à la croissance. Pour cet aliment, je vous conseille de privilégier le lait écrémé ou demi-écrémé afin de réduire votre consommation de matières grasses.
En ce qui concerne les yaourts, vous pouvez, s'ils sont nature, les choisir classiques ou à 0% de MG mais s'ils sont aux fruits, préférez ceux à 0% de MG et sans sucres ajoutés.
Quant aux fromages, sachez que les les fromages à pâte "molle" (type camembert) sont moins gras que les fromages à pâte "dure" (type emmental).
Pour assimiler la quantité nécessaire de calcium, il suffit de consommer un produit laitier à chaque repas. Les menus du programme minceur les incluent chaque jours dans vos repas.
Et vous, quel produit laitier consommez-vous le plus ?
Posté le 4 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Une fois de plus, cette semaine je vous invite à venir rencontrer une partie des équipes de Savoir Maigrir. En participant à cette rencontre, vous allez pouvoir :
- voir l'envers du décor : vous aurez la possibilité de poser vos questions aux équipes afin de mieux comprendre comment elles travaillent.
- poser vos questions : si vous avez besoin d'aide pour mieux comprendre votre programme, vos outils, etc. C'est le moment idéal pour trouver des réponses à vos questions.
- rencontrer d'autres membres : ces rencontres permettent de passer un moment agréable et convivial avec des personnes de votre programme.
- ...
Pour participer à cette rencontre, voici les informations dont vous avez besoin :
Quand ?
Ce mercredi 06 avril de 16h à 18h.
Où ?
TOUR CIT MONTPARNASSE, à cette adresse :
Bureau 710 (7ème étage)
3 rue de l'Arrivée
15ème arrondissement
75749 PARIS
Comment ?
Pour confirmer, veuillez contacter Alexia à l'adresse suivante : alexia@aujourdhui.com
J'espère que vous serez nombreuses et nombreux à vous déplacer pour l'occasion et que vous y passerez un agréable moment.
Bonne journée,
Posté le 1 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Vous avez sûrement toutes et tous déjà entendu parler de régimes de stars.
Le numéro de GALA de cette semaine a créé un dossier sur le sujet dans lequel je donne plans de repas et conseils. Sarah Jessica Parker me fait confiance, tout comme vous !
RDV sur leur site également, vous y lirez le régime spécial que j'ai concocté pour le magazine: http://www.gala.fr/lifestyle_de_star/beaute/regime_de_star/le_regime_special_gala_de_jean-michel_cohen_224550
Et puis ce soir RDV à 17h45 sur France 5 pour l'émission C dans l'air.
Bonne journée,
Posté le 1 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Selon votre métier et vos missions, les déplacements professionnels font peut-être partie de votre quotidien. Loin de chez vous, au restaurant à chaque repas, dans un pays étranger, autant de situations qui peuvent mettre à mal votre régime.
Dans de telles conditions vous ne pouvez, bien sûr, pas suivre les menus du programme à la lettre mais voici quelques points de repères pour ne pas perdre le fil de votre amincissement.
Le principal danger dans les produits que vous pouvez consommer sans vous en rendre compte comme le pain, le vin, et les pâtisseries servies en fin de repas. Évitez de rester trop longtemps à table, remplissez votre verre d'eau et buvez le plus possible au moment des repas afin de ne pas être tenté de grignoter entre chaque plat ou même entre les repas si des buffets demeurent à votre disposition.
Je vous conseille de respecter tout particulièrement trois points :
1. ne vous resservez pas,
2. ne dépassez pas un verre de vin par repas,
3. ne consommez pas le dessert s'il est trop gras et/ou trop sucré.
Méfiez-vous également du petit-déjeuner et s'il s'agit d'un buffet, prenez-le plutôt dans votre chambre afin de ne pas être tenté par tout ce qui est proposé. Enfin ne culpabilisez pas, car dès votre retour vous pourrez suivre pendant deux (ou trois) jours le régime à 900 kcal (1200 kcal pour les hommes) pour récupérer les éventuelles entorses qui se seront produites.
Bonne journée
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La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
