Vous voulez mincir ? Découvrez vos chances de succès en répondant à mon questionnaire
Posté le 11 mars 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Nous nous sommes rencontrés au salon du Bien-Être il y a peu.
La plupart des experts en nutrition et bien-être d'aujourdhui.com étaient présents. Nous avons eu des échanges très intéressants !
Voici la première vidéo:
http://www.youtube.com/watch?v=1TrIJEef9pY
N'hésitez pas à laisser vos commentaires !
Bonne journée,
Posté le 10 mars 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Comme vous le savez vous pouvez créer des groupes publics et privés dans le programme.
Vous avez souvent beaucoup de questions sur les outils de coaching, leur utilisation ou encore comment mettre une photo en ligne...
Je vous conseille de les poser dans ce groupe: http://cohen-savoir-maigrir.com/compte/groupes/groupe-acct.asp?groupe_id=24
L'équipe d'animation est là pour vous aider !
De plus n'hésitez pas à passer à l'action dans la communauté, c'est source de réussite.
Voici un bel exemple de réussite avec Michelle qui a perdu 32 kilos en 6 mois:
http://www.youtube.com/user/regimesavoirmaigrir#p/c/E3C187D377BB950B/45/GxmyqaLLp3s
Bonne journée,
Posté le 10 mars 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
C'est toujours un plaisir pour moi de vous avoir à mes côtés lors d'émissions de TV, pour des articles de presse...
Je vous invite à venir témoigner pour un grand magazine féminin cette fois !
N'hésitez pas à écrire à Alexia (alexia@aujourdhui.com) si vous répondez à l'un de ces critères:
- Vous êtes une femme célibataire qui n'a pas le temps
- Vous êtes une mère de famille
- Vous avez suivi plein de régime, sans jamais mincir
- Vous avez mal au ventre, vous êtes ballonnée
- Vous êtes sous médicament
- Vous êtes une femme ménopausée
Nous attendons vos réponses avec impatience !
A très bientôt,
Posté le 9 mars 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Avez-vous regardé l'émission 100% Mag sur M6 lundi dernier à laquelle j'ai participé ?
Le thème était "Le régime pomme de terre: la nouvelle star des régimes?".
Voici le lien si vous souhaitez voir ou revoir l'émission: http://master.m6bonus.fr/videos-emissions-4/videos-100_mag-2260/emission_du_07_03_2011/video-pomme_de_terre_la_nouvelle_star_des_regimes_-63758.html
Annie a déjà perdu 30 kilos et j'accompagne Lourdes qui vient de commencer. Merci à elles deux !
Si vous aussi vous souhaitez participer à des émissions avec moi, n'hésitez pas à écrire à Alexia: alexia@aujourdhui.com.
Pour rester dans le thème de la pomme de terre, découvrez la salade de pomme de terre et carpaccio de boeuf: http://cohen-savoir-maigrir.com/recettes/57801/salade-pommes-terre-carpaccio-boeuf.asp
Bon après-midi,
Posté le 9 mars 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Je vous souhaite une excellente journée de la femme à toutes !
Afin de la célébrer comme il se doit, je vous propose de participer au concours de mars et tenter votre chance de gagner un week-end pour 2 en thalasso !
Pour ceci:
RDV dans la discussion: "Concours : Gagnez un week-end pour 2 en thalasso" ici: http://cohen-sa
1. Répondez à cette question : Que représente pour vous la journée de la femme ?
2. Trouvez le nombre de participants à ce concours
3. Changez votre photo profil en l'honneur de la journée de la femme
Le jeu se déroule du 6 au 15 mars 2011.
Bonne chance à toutes et tous !
Posté le 8 mars 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Voici les titres de recette et noms des gagnants du concours de février:
"tourbillon de douceur" proposé par azilis37
"délice gourmand" proposé par jeanne (11)
"l'irrésistible" proposé par Lys974
"nuage d'amour" proposé par manou (83)
Bravo à vous toutes et tous ! Voilà d'excellentes propositions !
C'est un plaisir pour moi de vous offrir votre livre de recettes personnalisées à réaliser sur le site Tribu Gourmande
A voir ici : http://www.tribugourmande.com/home?utm_source=aujourdhui&utm_medium=email&utm_campaign=concours)
Alexia va revenir vers vous avec un code spécial gagnants et pour vous aider si besoin.
J'espère que ce cadeau vous fait plaisir !
Bonne journée,
Posté le 7 mars 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à toutes et tous,
Le concours du nom de recette le plus romantique est terminé !
Dans peu de temps je vous donnerai les noms des gagnants.
Un grand bravo à tous les participants, vos idées sont toutes très bonnes !
J'aurai le plaisir d'offrir aux gagnants la possibilité de créer leur propre livre de recettes sur le site Tribu Gourmande (http://tribugourmande.com/).
Une occasion de mettre vos excellentes idées en pages !
De plus, n'hésitez pas de me donner votre avis sur les concours que mon équipe organise, elle s'en inspirera.
Bonne soirée,
Posté le 3 mars 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Aujourd'hui, je vous invite à venir découvrir une recette légère et savoureuse pour ajouter une pointe d'exotisme à vos repas :
Saint-Jacques poêlées à la vanille
Ingrédients pour 1 personne :
- 160 g de noix de Saint-Jacques
- 2 CàS de vinaigre balsamique
- 1 CàC bombée de fromage blanc nature 0% de MG
- 1 cm de gousse de vanille
- Sel, poivre
Marche à suivre :
- Fendre la gousse de vanille en deux et récupérer les grains de vanille avec la pointe arrondie d'un couteau.
- Dans une poêle à revêtement anti-adhésif, faites saisir les noix de Saint-Jacques 2 minutes de chaque côté.
- Saupoudrer de vanille les noix de Saint-Jacques et les disposer dans l'assiette. Saler, poivrer.
- Déglacer la poêle avec le vinaigre balsamique.
- Hors du feu, ajouter le fromage blanc en mélangeant vivement.
- Napper les Saint-Jacques de la sauce et déguster bien chaud.
Bonne dégustation !
Posté le 2 mars 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Posté le 1 mars 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Vous aimez profiter pleinement de vos week-end pour vous reposer ? Vous vous levez plutôt à l'heure du déjeuner qu'à celle du petit-déjeuner ? Cela est bien naturel et vous avez raison de vous soucier de votre sommeil. Cependant, en période de régime, vous êtes confronté à l'équilibre alimentaire et ses 3 repas de la journée. Rassurez-vous, grâce à notre formule "brunch", vous pourrez concilier réveil tardif et équilibre alimentaire.
Lorsque vous vous levez trop tard pour consommer un petit-déjeuner et que l'envie d'un déjeuner avec entrée, plat, dessert ne vous enchante pas non plus, optez pour une formule idéale : un "brunch" (contraction anglaise de breakfast : petit-déjeuner, et de lunch : déjeuner).
Ce brunch se composera par exemple de la façon suivante :
- 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant ;
- 4 tranches (70 g) de pain complet ou aux céréales ;
- 10 g de beurre (ou de margarine) ou 2 CàC rases de confiture ou de miel ;
- 1 œuf (à la coque, au plat, en omelette, brouillé) et 2 tranches (60 g) de jambon blanc dégraissé découenné ;
- 1 assiette de crudités à volonté accompagnée d'une vinaigrette allégée maison (sauce sans matière grasse) ;
- 1 produit laitier à 0% de matières grasses OU MG (yaourt, fromage blanc, faisselle, ou 2 petits-suisses) ;
- 1 fruit frais ou 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés ou 150 ml de pur jus de fruits sans sucres ajoutés ;
Plus tard dans l'après-midi vous pourrez faire une collation composée d'un fruit frais et un produit laitier à 0 % de matières grasses OU MG.
Enfin au dîner, suivez le plan de repas prévu en évitant les féculents puisque vous les aurez consommés lors du brunch.
Actualités nutrition
Réussir à maigrir
Manger équilibré
Recettes diététiques
Autres thèmes
La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
C'est gratuit ! Téléchargez-la maintenant !
