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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 01-06-2017 à 10:39 | ||
La Sagrada Familia, toujours en chantier... jusqu'en 2026 ( 2030 ?) Bonjour :) LENELPP : Cela doit être épuisant pour l'organisme de vivre dans une région où il fait très froid ou bien très chaud ! Pour éviter les désagréments ou un choc thermique, la clim ne devrait pas devrait être réglée à plus de 8° sous la température extérieure. Mon mari l'apprécie dans son bureau sous le toit. Merci pour ta recette d'asperges au chèvre : elle est délicieuse ! Tes menus me semblent irréprochables. J'espère que ta balance va approuver ! Tiens bon ! Hier B-) : gros après-midi au jardin. J'ai arraché beaucoup de mauvaises herbes, quelle corvée ! Il y en a encore entre les fraisiers qui sont en pleine production (miam) et protégés par des filets... Je vais en faire un petit peu chaque jour. Mais pas aujourd'hui puisque j'ai chimio. Nous avons repiqué les plants comme prévu. Il reste juste la place pour 2 petits rangs de haricots verts. J'ai mis la pastèque dans un pot assez grand, au sud : elle pourra courir sur la terrasse... C'est la 1ère fois que j'en ai. Je déstocke super bien, sans féculents aux repas et sans douleur (encore -600g). Je continue. Tous les tuyaux pour perdre du poids sont bons à savoir. En voici un de Loulou qui a perdu 24 kg : "quand je prends 1/2 kg* le soir je prends 1 peu de pâtes 2 soirs de suite et ça me fait perdre du poids mais ça marche sur moi je l'ai remarqué et je le fais". *Je pense qu'elle veut dire 1 à 2 kg. N'oublions pas de boire toutes les 2 h. TENONS BON ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 31-05-2017 à 19:17 | ||
Coucou NIRI :) , Belle photo , merci de partager avec nous ces merveilleux paysages ! Il recommence à faire chaud . Maman a un super ventilateur " un Dayson " car elle est frileuse ! Trop bon , les tartines le matin ( 2 ) . J'ai trouvé chez mon boulanger le pain que préconise JMC et il se garde plusieurs jours ! Comme il fait chaud , à midi , je privilège un repas froid pour moi . Ce midi , salade de fenouil frais au thon . C'est une première pour moi de manger le fenouil cru et c'est très bon . Je l'ai coupé en fines lamelles VA et thon . Je me suis régalée . Ce soir : asperges d' Alsace avec la sauce au chèvre frais dont je vous ai mis la recette . Accompagné de viande des grisons . Petite balade avec maman cet après - midi , il ne faisait pas trop chaud , mais demain les températures s'envolent à nouveau . Bonne soirée ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 31-05-2017 à 10:05 | ||
Le monastère de Montserrat. Bonjour à toutes LENELPP : Est-ce que vous pourriez installer dans la chambre de ta mère une climatisation comme on en trouve dans les supermarchés ou les magasins d'électro ménager ? Maman en a une pour les grandes chaleurs. Est-ce que ton kiné te torture ou est-ce qu'il te soulage ;) ? Bonne idée le pesto à l'ail des ours. J'en ai dans le jardin que je ne sais pas utiliser. Dimanche, on m'a donné des plants : 10 de tomates et 1 de pastèque. Je pense les repiquer cet après-midi. B-) Le soleil est de retour. Je n'ai pas mis le nez dehors depuis samedi mais ma pile de repassage a bien baissé. Il faudrait que je marche un peu. Encore - 200g (soit -1,3 kg sur les 2,7 kg : les kg sont plus faciles à prendre qu'à perdre !). J'ai repris du pain-beurre au petit- déj ce matin. A part cela, je continue les repas sans féculents : grandes salades, asperges, poivron et brocoli figurent à mes menus depuis dimanche. Ce soir : pintade au chou (pintade rôtie + choucroute). |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 30-05-2017 à 18:55 | ||
Coucou NIRI , :) Quelle magnifique demeure , merci pour la photo ! Je suis rentrée il y a peu de temps! Kiné , ensuite j'ai acheté des plants de poireau et de l'oseille + courses à Super U ! Hier ,c'était un peu dur pour maman car sa chambre est située au 2 ème étage ( 27 ° dans sa chambre ) :(( Aujourd'hui , les températures ont un peu baissé , mais il fait lourd . On nous annonce de l'orage ! Bravo , NIRI ton déstockage fonctionne super bien , et merci de nous détailler tes menus , ça donne des idées ! Ce soir au menu : tomates - mozzarella ( pesto ail des ours ) ! Bonne soirée à toutes . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 30-05-2017 à 10:44 | ||
La Casa Milà à Barcelone Bonjour et bon mardi à toutes :) LENELPP : Comme je plains ton mari ! Comment est-ce que ta Maman supporte ces grosses chaleurs ? Je te souhaite bon courage pour la grosse journée qui t'attend. Je dois aussi attaquer ma pile de repassage et j'ai beaucoup à faire aujourd'hui. Oui, j'ai fait le plein de beaux souvenirs. Les retrouvailles ont été intenses mais trop courtes. J'avais besoin de récupérer et j'ai fait une sieste de 2h hier ! Ce matin, il ne pleut plus mais le ciel est gris. Mon déstockage fonctionne bien (déjà -1,1 kg). Pas de fringale. A titre indicatif, voici mes repas : Petit-déj : 2 bols de thé, fromage frais 0 %, 1/2 orange. A midi : grosse salade (laitue, petits dés de courgette crue, tomate, ail, oignon, thon-1 œuf dur, huile d'olive, vinaigre de Xéres ), fromage frais+candérel vanille. 16h : thé, 1 pomme ou 1 compote sans sucre + 5 amandes. Diner hier soir : 1 côte d'agneau grillée et 1 poivron grillé. J'ai craqué pour du vrai fromage et le dernier morceau de nougat >:) . Ce soir : radis, 1 portion de viande ou poisson ( ?), légumes, 1 yaourt 0% + candérel vanille. Tenons bon ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 29-05-2017 à 14:49 | ||
Bonjour à toutes :) , Qu'est - ce - qu'il fait chaud , pas la moindre brise . Avant , j'ai consulté mon baromètre qui indiquait : 35 ° ! Pas évident , car j'ai énormément de repassage . Mon escapade en Allemagne , c'était chouette , à part la chaleur . En Allemagne , beaucoup de choix en tout et à moindre prix . ça vaut le coup de temps en temps de faire le plein en lessive , savon , produit d'entretien etc ... NIRI : merci pour cette merveilleuse photo . Les retrouvailles avec ton aînée devaient être très , très touchantes . :x Je pense que tu as fait le plein de bons souvenirs ! POFFE : BRAVO pour ta perte et profite bien du camping ! VIOLETTE : avec toutes ces invitations , tu étais certainement bien débordée , mais quel plaisir de partager et de se retrouver en famille . JOJOJO : moi non plus , je n'aurais pas pensé à congeler des cerises , comme quoi !!! Là , je vais voir maman , demain kiné , courses ... Je plains mon homme qui travaille jusqu'à 11 h par jour en plein soleil . Le pauvre et en rentrant il va se plaindre d'avoir presque froid à l'intérieur de la maison ! Bonne journée à toutes ... |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 29-05-2017 à 10:55 | ||
L'intérieur de la Sagrada Familia à Barcelone : une merveille VIOLETTE : Tu as passé de très bons moments de retrouvailles et c'est vrai que c'est bon pour le moral ! LENELPP : Et ton escapade en Allemagne ? J'espère que tu vas mieux aujourd'hui. La chaleur est difficile à supporter dans l'Est. Ici le thermomètre indique 18° car il pleut à verse... mon mari devra attendre pour tondre la pelouse. POFFE : Bravo pour ta perte de poids. Je sais que tu aimes aller à ta "caravane". Profite bien ! BULLEFARMER : Tu vas nous manquer. Je suis contente d'avoir fait un bout de chemin à tes côtés. J'ai le privilège d'avoir pris, il y a plusieurs années, un abonnement quelques mois avant que les conditions ne changent : j'ai accès à mes menus, etc... et aux forums sans devoir payer quelque chose chaque mois. JOJOJO : D'habitude, mes cerises sont mures début juillet. Je les équeute et je les lave. J'en sèche sur un torchon et je les pose sur la grille du four que je mets au congélateur. Comme cela, elles ne se prennent pas en masse. Quand elles sont congelées, je les mets en sacs. C'est idéal pour faire des clafoutis. Les autres, je les fais cuire dans un peu d'eau pour faire des compotes sans sucre que je mets dans des barquettes d'1/2 L au congélateur. J'en ai parfumé à la badiane, c'est délicieux. Ma canadienne s'arrondit. Elle va bien. J'ai déstocké 500g malgré un petit écart de nougat >:) ! Ce matin, j'ai pris un petit-déj "fromage frais-thé". J'ai prévu de recommencer demain. Pour déstocker, pendant les prochains jours, à part 2 fruits ou compote / jour, je dois supprimer le sucre et limiter les féculents au pain du petit-déj. C'est un compromis entre le 900 cal que je trouve trop restrictif et mon programme à 1200 cal. Bon début de semaine à toutes et courage ! |
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jojojo_8 (saint clar, 32) répond | Posté le 29-05-2017 à 09:47 | ||
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je mets les cerises au congélateur, on verra, pourtant avant........... je ne l'aurais pas fait !!!!!! (c'est tellement pratique !!!!)..........
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 29-05-2017 à 08:28 | ||
Coucou les filles ; NIRI je peux te serrer la main, j'ai repris un bon kilo en 45 jorus ; en même temps j'ai eu plein de monde chez moi donc difficile de faire bande à part au niveau de mes repas ; j'ai pensé à toi car j'ai reçu Jeudi de l'ascension des canadiens que je n'avais pas revu depuis 27 ans qui à l'époque étaient sur une base militaire près de Strasbourg du côté allemand et pendant 4 ans on a eu des contacts très proches ; je raffole de leur accent ; ils habitent au Québec Et pour les 65 ans de monsieur sa femme lui a remis une enveloppe avec deux billets d'avion pour Strasbourg pendant 10jours ; Ce week-end j'ai revu un cousin dont j'étais très proche avec sa famille qui habite au nord de l'Allemagne...grande joie pour ses retrouvailles aussi ; donc vous comprenez que les repas....étaient tout sauf du régime...mais pour le moral c'était super sympa de se retrouver. BULLEFARMER : tu vas vraiment nous quitter ? tu vas terriblement nous manquer ici et ailleurs car j'aimais beaucoup ton énergie et ton dynamisme à toute épreuve, ton bon sens aussi pour vaincre ces kilos de misère.... BRAVO POFFE pour ta perte de poids, tu dois être ravie LENELPP : je pense qu'il a fait aussi chaud en Alsace que dans le Territoire de Belfort ; nous on avait le triathlon ce week à côté de chez nous sur la base nautique du malsaucy ; ils n'ont pas eu froid sur leur vélo.... JOJOJO : tu fais quoi avec les cerises de ton voisin ? clafoutis, confiture tarte ou bien tu les manges crues ? je trouve que c'est tellement bon que l'on a du mal à s'arrêter quand on tape dedans..... |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 28-05-2017 à 20:08 | ||
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NIRI , POFFE ,
Chez nous , il fait une chaleur torride : 33° et pas un souffle d'air ! Je suis sur les rotules et j'ai un mal de tête qui se prépare .... Bises à toutes :-* |
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