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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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granit21 (, ) répond | Posté le 04-02-2020 à 15:10 | ||
Bonjour les copinettes , Cette nuit, nous aurions dû jouer aux cartes ensemble , Loulou et Lenelpp ... nuit d’insomnie pour moi aussi .J’ai arrêté les anti inflammatoires, voici 3 jours, pour reposer un peu mon organisme ( ça fait plus de 5 ans que j’en prends ! ) et mes abattis m’ont fait souffrir! J’avais l’impression de pouvoir compter chacun de mes os douloureux ! Lenelpp, la fatigue pour toi a agi sur ton moral ce matin. C’est vrai qu’avec moins de sommeil, on voit les choses différemment. Avez vous remarquer que lorsque l’on ne dort pas la nuit, nos pensées sont plus noires ... et parfois, le matin, on voit les choses moi s dramatiquement ! C’est aussi la raison pour laquelle je ne me laisse pas ruminer les idées noires en cas d’insomnie .. je regarde la tv d’un œil torve jusqu’à de nouveau m’assoupir ... je suis experte en programme nocturne de la 5 et Arte ... il y a souvent de beaux reportages, parfois des documentaires intéressants et des concerts ! Loulou, es tu encore au fond de ton lit? Si c’est le cas, soignes toi. Tu es bien fragilisée, en ce moment, et il faut que tu te reposes. Sylvie, comment ça va pour toi la poursuite du programme ? Si tu éprouves des difficultés ou si tu as des questions, n'hésites pas...nous sommes là pour te soutenir. Tu dois être en 4e semaine. Si tu as besoin d’aide pour poster des photos ou en informatique, Je peux t’aider. Clara, comment te sens tu ? Jojojo, Poffe , à bientôt Violette, nous pensons à toi . Je crains que Christine n’ait fait qu’une visite éclair ... trompée de forum ? Allez zou, je vais faire du rangement : je me suis concoctée un programme de rangement pour cette semaine . Pourvu que je m’y tienne ! Bonne après-midi. |
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granit21 (, ) répond | Posté le 04-02-2020 à 14:50 | ||
Défi du 15 février 🎯 Lenelpp: -1kg Clara : -1kg Poffe : Jojojo : Loulou : -500 g Sylvie : -1,5 kg Granit : -2kgs |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-02-2020 à 13:53 | ||
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Coucou ,
LOULOU : Soigne toi bien ! Nous aussi , avons mal dormi cette nuit.. Des rafales de vent beaucoup de pluie .J'ai cru qu'on allait s'envoler ! Le décès de la voisine , m'a beaucoup perturbée. Ce matin , j'ai eu un gros coup de cafard. Maman qui me manque terriblement J'ai pleuré toute la matinée. Pauvre VIOLETTE . Je compatis... @-) |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 04-02-2020 à 08:59 | ||
Coucou ;) ;) Bonjour les copinettes :x Ça va comment ce matin ? Moi pas bien dormi , entre le nez bouché et la toux impossible de dormir :-S je serai bien resté au lit ce matin :^> Ce matin prise de sang , avec les antibiotiques ça va être encore jojo :^> Je vous souhaite un bon mardi à toutes :x Violette grosse pensées :x Granit trop beaux tes dessins :x jojojo tu as fini ton ménage au locatif ? :x lenelpp c'est bien les petites marches que tu fais , merci pour tes belles :x :x photos poffe moi j'avais des graviers dans ma vésicule , comme ceux qui sont sur les routes, on me l'a enlevé il très longtemps :x bises à vous :x LES 13 COMMANDEMENTS DE LA VIE Le plus grand handicap c'est la peur. Le plus beau jour c'est aujourd'hui. La chose la plus facile c'est de se tromper. La plus grande erreur c'est d'abandonner. Le plus grand défaut c'est l’égoïsme. La plus grande distraction c'est le travail. La pire faillite c'est le découragement. Les meilleurs professeurs ce sont les enfants. Le plus grand besoin c'est le bon sens. Le sentiment le plus bas c'est la jalousie. Le plus beau présent c'est le pardon. La plus grande connaissance c'est celle de soi. La plus belle chose au monde C'EST L'AMOUR. Oui la plus belle chose au monde c’est l AMOUR LA TENDRESSE LA SANTÉ la FIDÉLITÉ et la SINCÉRITÉ !!!! |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 03-02-2020 à 21:15 | ||
granit j'y vais par - 500g ( avec les traitements .. ) BONNE SOIRÉE LES COPINETTES :x :x :x :x :x :x :x :x |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 03-02-2020 à 21:02 | ||
POUR TOI violette :x :x :x |
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Sylvie_2572 (Belfory, 90) répond | Posté le 03-02-2020 à 20:21 | ||
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merci granit mon defi pour le 15 1.5kg en moins bonne soiree a tous
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granit21 (, ) répond | Posté le 03-02-2020 à 19:22 | ||
Défi du 15 février 🎯 Lenelpp: -1kg Clara : -1kg Poffe : Jojojo : Loulou : Sylvie : Granit : -2kgs |
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granit21 (, ) répond | Posté le 03-02-2020 à 19:20 | ||
Bonsoir les copinettes , Le résultat du défi du 31 janvier est formidable . Pour certaines , la perte était sur un3 semaine , d’autres comme moi depuis le 18 janvier soit 2 semaines . Mais personne n’a repris de poids . C’est déjà cela ! Et toutes les copinettes se sont délestées de plusieurs centaines de grammes . 6kg pour nous toutes soient 24 plaquettes de beurre ... allez zou ! Nous pouvons nous réjouir ensemble malgré nos tracas de santé, nos difficultés. Alors, on ne lâché rien , on continue ensemble. |
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granit21 (, ) répond | Posté le 03-02-2020 à 19:14 | ||
Résultat du défi Défi du 31 janvier Loulou : - 500 g .......défi de -500g atteint Violette: -200g .... défi de - 1kg non atteint Lenelpp: -100 g ... défi de -1kg non atteint Poffe: -1kg Jojojo Sylvie: -1kg Clara : -1,3 kg ...défi de -1kg dépassé de 0,300g 🎯 Granit: - 1,9 kg ... défi de -2kgs non atteint |
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