Je commence lundi 29 avril 2024

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 24-04-2024 à 03:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Vincianne1230 (, 95) répond	Posté le 03-05-2024 à 18:24
Bonjour Je viens de voir ce forum j ai commencé ce lundi et je gère plutôt bien. Les légumes ne me plaise pas trop au premier abord mais une fois que je les manges cela me plaît bien Sinon je me sens déjà mieux dans mon corps par contre un peu fatiguée J ai eu du mal à monter une côte en promenant mon chien Mon objectif me sentir belle sur la plage à Hammamet en juillet. J ai hâte de vous lire voir comment vous faites si vous avez des trucs et astuces, votre routine …

	imene403 (16) répond	Posté le 29-04-2024 à 11:50
Bonjour la communauté, bon courage pour le commencement et bonne journée à tous !

	blackielawless (, 38) répond	Posté le 28-04-2024 à 20:27
Merci nounours pour ton message et ton soutien ☺️

	nounours_0 (un petit bled de Lorraine , 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 28-04-2024 à 10:15
Bonjour tout le petit monde Kakyen , ce n'est pas indiscret j'ai perdu un peu plus de 30kilos et je suis a peu près stable depuis plusieurs années

	Kalyen_p25411618 (, ) répond	Posté le 27-04-2024 à 12:19
Merci Nounours pour tes encouragements. En cbien de temps as tu perdu ? Si ce n'est pas trop indiscret

	nounours_0 (un petit bled de Lorraine , 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-04-2024 à 18:45
Blakilowless rien de tel comme motivation a perdre j'ai été un peu comme toi une question de santé avant tout mais je partais encore de plus haut Si tu suis bien e programme tu devrais parvenir avec patience et persévérance

	blackielawless (, 38) répond	Posté le 25-04-2024 à 13:17
Bonjour, je commence le programme lundi 29,j'ai 52 ans,je m'appelle coco,je pèse 114,6 kg, j'ai beaucoup grossi à cause du stress créer par le cancer de mon mari,je mesure 1m65,et j'aimerais arriver à 70kgs,j'ai de l'hypertension,là c'est plus qu'une question d'esthétique, c'est ma santé, alors go 🤟☺️☺️☺️

	nounours_0 (un petit bled de Lorraine , 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-04-2024 à 10:46
Bonjour tout le monde Imene il faudrait que tu parles de ce problème avec ta Diet elle t'orienteras peut être vers le programme sans sucre ou presque mais essaie déjà de diminuer progressivement la dose Je sais c'est pas facile

	imene403 (16) répond	Posté le 24-04-2024 à 19:46
Merci nounours, Effectivement, un vrai piège le sucre.. il m’arrive de l’arrêter pendant deux ou trois mois.. mais quand j’y reviens, j’y reviens en force.. et j’en deviens encore plus accro …😭

	imene403 (16) répond	Posté le 24-04-2024 à 19:46
Merci nounours, Effectivement, un vrai piège le sucre.. il m’arrive de l’arrêter pendant deux ou trois mois.. mais quand j’y reviens, j’y reviens en force.. et j’en deviens encore plus accro …😭

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