Je commence lundi 20 septembre 2021

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 25-08-2021 à 04:34
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Caro189 (18) répond	Posté le 27-09-2021 à 19:25
Cc cette semaine je vais vider les stocks on va éviter le gaspillage....le truc le plus dur perso c est le grignotage je ne grignotage pas par faim mais par envie de croquer et de remplir mon bidon.c est assez compulsif y a des soirs devant la télé je dois manger au moins 1000 cal.....donc mon but au début c'est de gérer ces pulsions.le pire c est que je culpabilise même pas....passer un cap je subit....mais bon avec mon petit moral de crevette je vais me motiver et j ai ma fille a boosté et a surveiller. Bisous bisous

	nounours_0 (🐻🌼🐻🌼🐻🌼🐻, ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 27-09-2021 à 10:31
Bonne semaine a vous toutes et restez aux taquets

	Caro189 (18) répond	Posté le 26-09-2021 à 19:40
Bonjour a tous....je viens de m inscrire et j espère être motivée pour perdre tout ce poids,ma fille va le faire aussi .bisous a tous

	gwada17 (38) répond	Posté le 26-09-2021 à 17:53
Super les filles, je vois que tout le monde a perdu du poids cette semaine. On continue et on ne baisse pas les bras. Bonne nouvelle semaine à tout le monde B-) B-)

	verogard (33) répond	Posté le 26-09-2021 à 11:11
Bonjour, Bravo pour vos résultats, je me suis pesée samedi - 1,6 kg. Quel bonheur de renouer avec la perte de poids. Je vous souhaite à toutes et tous une bonne deuxième semaine et garder la motivation pour continuer à perdre. Bon courage.

	mounette43 (, 38) répond	Posté le 26-09-2021 à 10:32
oui nounours tu as raison , pas besoin d etre 50 pour partager nos idées et notre enthousiasme , de perdre enfin tous ses kilos qui nous empechent de profiter au mieux de notre silhouette. On sera trop contente de pouvoir au grés des semaines, changer de taille de vetements :) 5kilos 1 taille en moins!!! :-O ben c est pas pour tout de suite en ce qui me concerne :(( :(( . Bon dimanche a toutes...

	nounours_0 (🐻🌼🐻🌼🐻🌼🐻, ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-09-2021 à 09:07
Oui il faut etre heureuse de chaque perte de grammes même si au fil des semaines elles seront plus petites

	Sophie_2046 (LONGUENEE EN ANJOU, 49) répond	Posté le 26-09-2021 à 08:46
bravo, moi 900g pour cette première semaine , :) courage et bon Week- end

	Chouchou129 (, 97) répond	Posté le 26-09-2021 à 02:02
Merci beaucoup Vahinee_minceur (BEAUMONT SUR OISE) Bon courage à tous et à toutes

	nounours_0 (🐻🌼🐻🌼🐻🌼🐻, ), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-09-2021 à 18:20
Si vous essayez de former un petit groupe meme si vous n'êtes pas nombreuses cela pourra vous aider parole d'ancienne!

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