Besoin d une copine de regime

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		par aranoux (, )	Posté le 18-03-2019 à 14:04
Bonjour Qui veux partager avec moi ces doutes et ses réussite

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	lilibelle_68000 (COLMAR, 68) répond	Posté le 06-11-2019 à 09:36
Bonjour Je m'appelle Elisabeth, je commence lundi prochain et j'ai 28 kilos à perdre pour être simplement en surpoids. La dernière fois que je faisais ce poids, je crois que c'était à la sortie de la maternité, il y a tout juste 20 ans. J'ai déjà recommencé à marcher pour aller bosser. 55 minutes aller-retour. Je dois être masochiste pour démarrer ça au début de la mauvaise saison ;) J'espère que ma motivation tiendra. J'ai de la chance, mes collègues de bureau me soutiennent. On a accroché un calendrier et on surligne tous les jours où je viens à pied... :-q

	samsam44 (provins, 77) répond	Posté le 23-09-2019 à 09:49
bonjour Martine je suis ravie de vous compter parmi les amies savoir maigrir je ne sas pas si vous êtes au début du programme mais sachez que tou le monde un jour ou l'autre craque je ne dis pas cela pour vous mettre mal à l'aise mais par ce que tout le monde y passe ce n'est pas grave car on c'est fait plaisir est l'on recommence avec plus de mordant.De mon côté c'est 15kgs j'ai déja perdu plus de 5 je sais très bien que je devrais avoir perdu plus mais je fais souvent des écarts et mange souvent avec les enfants de plus comme eux tout la semaine je me remet à mon régime et ça marche c'est doucement mais rurement alors bienvenue Martine au combat contre les kgs amicalement Christiane

	samsam44 (provins, 77) répond	Posté le 23-09-2019 à 09:34
bonjou rBambou merci de m'avoir répondu ça fait du bien de savoir que tout ne roule pas toujours comme ont entend souvent je m'apperçois que les écarts il n'y a pas que moi.Je suis comme vous je pense que d'être inactive c'est la qu'est le problème tant que les mains ou le cerveau sont occupés tout roule mais dès qu'il y a un vide la ça coince et l'ont a tendance à faire un tour au frigo.quand à votre santé je suis d'accord pour dire que lorsque l'ont prend ses repas ailleurs pas toujours évident je vous comprend mais vous êtes comme moi il y a beaucoup de points communs entre nous centre de réeducation je connais les coups de mou puis sentir que l'on se laisse glisser aussi et la hop je me reprend je me remet dans les rails et en avent pour de nouveau suivre le programme alors à mon tour Bambou je vous dis courrage vous êtes repartie du bon côté je vous félicite et vous souhaite meilleur santé Christiane de Provins 77

	ferromartine (, ) répond	Posté le 19-09-2019 à 14:57
Bonjour je me nomme Martine 58 ans et souhaiterais me joindre à vous. J ai plus de 20 kg à perdre ...et j ai besoin de motivation . Merci

	bambou78 (OSMOY, 78) répond	Posté le 23-08-2019 à 09:47
SamSam 44 pour moi le relâchement s'est installé tout doucement depuis la fête des mères ensuite j'ai fait une rééducation dans un centre où j'étais obligé de manger sur place et le menu ne correspondait pas du tout à mon programme et comme avec le sport que j'ai fait intensif j'avais faim je n'ai pas fait attention le soir non plus en me disant que la masse musculaire m'aiderait Ah éliminer. Grosse erreur de ma part j'ai repris 3 kg. Comme ce ne sont pas des kilos installés il faut que je me motive pour faire le régime œuf du Docteur Cohen et reprendre ensuite le bon chemin. Moi aussi j'ai des grosses envie de grignoter et en plus je suis en pleine ménopause pas facile mais dès que j'ai une grosse envie je me parle tout haut en me disant trouve quelque chose à faire où sort va marcher. Quelquefois ça marche quelquefois je craque mais bon le tout est de ne pas trop culpabiliser et d'essayer de faire quand même des efforts. Pour info quand j'ai repris les 3 kilos j'étais encore loin de mon but qui est d'en perdre encore 10. Courage on a rien sans effort

	samsam44 (provins, 77) répond	Posté le 21-08-2019 à 11:04
bonjour je suis samsam77 mon prénons est christiane comment avez-vous vécue votre programme ou si ce n'est pas terminé comment faites vous pour tenir le coup sans faire d'ecarts car pour c'est la catastrophe je suis toujours tentée et souvent invitée par mes enfants et bien sur je mange comme eux pour ne pas froisser besoin de conseils merci à vous amicalement

	bambou78 (OSMOY, 78) répond	Posté le 15-05-2019 à 08:56
Myduck bienvenue sur notre forum le régime œuf tu le trouveras en vidéo sur YouTube de Jean-Michel Cohen. C'est un régime exprès pour perdre 3 kg rapidement quand on a une soirée un mariage et cetera mais attention il ne faut pas le faire n'importe comment. Il y a des paliers à respecter. Bonne journée

	myduck (, 38) répond	Posté le 14-05-2019 à 21:09
Je commence lundi déjà perdu 2,2 kg en 4 jours objectif -20 en 5 mois. C'est quoi le régime oeuf ?

	bambou78 (OSMOY, 78) répond	Posté le 14-05-2019 à 21:01
Nad Lola ? On s'est parlé aujourd'hui sur facebook je cherchais les structures à 900 calories. Et ça y est j'ai trouvé je sais pas pourquoi j'ai pas réussi avant. Je te souhaite bon courage pour ton régime œuf tiens bon une journée de passée. Moi aussi je suis à 1200 calorie donc je vais peut-être me faire un petit plan 900 calories au moins jusqu'à vendredi pour voir si ma balance sera sympa avec moi samedi. Bonne soirée à toutes

	Lolameg30 (CODOGNAN, 30) répond	Posté le 14-05-2019 à 13:53
Alors mesdames ou en êtes vous, pour ma part je n'ai perdue que 5 kg depuis le 25 février. Ce n’est pas la faute du programme mais la mienne. J ai pas mal de sortie resto et apéro (Et oui je vie dans le Sud ;) , pas toujours facile de résister. Mais comme j'ai un repas familiale en fin de mois, j ai repris les choses en mains. J ai demandé l'accord de ma diététicienne et de JMC. Je fais 5 jours le régime œufs qui est entre 400 et 500 kcal /jour je suis au 2eme jours et tout va bien. La semaine prochaine je passe à 900 kcal sur les conseil de JMC et ensuite je reprends mon programme à 1200 kcal. J espère que ma perte sera bonne samedi. :-q Bonne journée à toutes. Petite photo de ma région.

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